שלום , עברתי ניתוח לפני כ 4 חודשים טיביאל פלאטו שקצר 2 , השבר תקין , יש ל טווח תנועה של בין 0 ל 80 או 90 מעלות בלחץ. מותר לי דריכה מלאה , אני רוצה לשפר את טווח התנועה מה ניתן לעשות ?
לשיפור טווחי הברך יש חשיבות תפקודית בחי היום יום לכן כיום שאתה מספר חודשים לאחר השבר יש להתחיל לעבוד על הברך באופן יום יומי לכן אני ממליץ לך לפנות לטיפולי פיזיותרפיה בקירבת מגורך
התרגילים שאתה יכול לבצע בנתיים , ישיבה על מקום מוגבה לתת לרגל "ליפול״ כלפי מטה ובעזרת הרגל השנייה ללחוץ את הרגל כלפי הכיפוף עד הכאב ולהישאר מספר שניות, תרגיל נוסף בשכיבה על הגב להביא את העקב לכיוון הישבן על ידי כיפוף של הברך
התשובה ניתנה על ידי שי גרינברג פיזיותרפיסט ומנהל מכון פיזיולייף, מכון פיזיותרפיה מתקדם
הנדיב 71, הרצליה, טלפון 09-9545559 , 052-3735038