לאחר נפילה בזמן רכיבה אבחנו אצלי את קרע ב- acromio-clavicular בכתף ימין. אבקש לקבל קצת אינפורמציה בשפה פשוטה להבנה על הפגיעה. מה הטיפול המומלץ ? מה זמן ההחלמה המשוער ? תוך כמה זמן אפשר להתחיל רכב בחזרה.

הפציעה שלך הינה פציעה שכיחה בקרב רוכבי אופניים לאחר נפילות. בזמן הנפילה כתוצאה מהמכה, נחבל  המפרק בין עצם השיכמה לעצם הקלויקולה שזו עצם הקטנה שמחברת בין השיכמה לעצם הבריח. מדובר במפרק קטן שאין בו הרבה תנועה. והוא מוחזק על ידי מספר רצועות. כתוצאה מהנפילה יתכן ונוצר קרע חלקי באחת הרצועות, וחבלה במפרק עצמו.

מיכוון שאין במפרק הזה הרבה תנועה, התרופה הטובה ביותר במקרה שלך זמן... שהגוף מתקן את הנזק.
במידה ואתה סובל מכאבים מומלץ לנטול תרופות נגד כאב.

מה שחשוב זה להפעיל את הכתף בתנועות  קלות עד לטווח הכאב על מנת לשמור על  טווח התנועה בכתף.
.אין זמן מוגדר להחלמה, זה לוקח מספר חודשיים עד שהכאב לאט לאט ירד ותפקוד ישתפר. 

לגבי חזרה לרכיבה בשלב זה לא מומלץ להעמיס על האיזור שהלחץ שנוצר בזמן השענות על הכידון עלול להגביר את הכאב,  ומה גם שנפילה נוספת עלולה לגרום לפציעה שתוביל לניתוח.....

חכה מספר שבועות ושהכאב ירד, תתחיל לרכב בהדרגה. 

להנחיות מפורטות יותר, גש למכון פיזיותרפיה.  

התשובה ניתנה על ידי שי גרינברג פיזיותרפיסט ומנהל מכון פיזיולייף, מכון פיזיותרפיה מתקדם
הנדיב 71, הרצליה, טלפון 09-9545559 ,    052-3735038