physicaltherapy.co.il
כניסה למנהלים

פורום פיזיותרפיה

מנהלי הפורום:
עדיאל הלמן פיזיותרפיה
עדיאל הלמן פיזיותרפיה
פיזיוטרפיסט, תואר B
הודעות רלוונטיות מהפורום:
מבנה פיקה
21/05/2019 16:32 שלום רב מבקשת לברר האם בשימוש בני בן18 סובל מכאבי ברכיים.מסתבר שיש לו בעיה
סחיבת רגל אחרי טיפול כוסות רוח
28/03/2019 01:36 היום עשו לי כוסות רוח בגב ואני סוחבת את הרגל זה תוצאה של הטיפול מתי מרגישים
פיזיותראפיה למבוגר
10/04/2019 08:00 שלום, ברצוני לברר האם שייך לעשות תרגילים כל שהם למבוגר בן 86, סיעודי, שעבר
שאלה נוספת
14/10/2018 00:56 מכיוון שלוקח זמן עד שיקבע לי תור לפיזיותרפיסט מומחה לרצפת האגן (קופ"ח כללית
כניסה לפורום

מנהלי הפורום

עדיאל הלמן פיזיותרפיה
עדיאל הלמן פיזיותרפיה

פיזיוטרפיסט, תואר B.A מאוניברסיטת חיפה, מוסמך משרד הבריאות. ניסיון מקצועי בטיפול במגוון הבעיות האורטופדיות והנורולוגיות במסגרת מכון פיזיותרפיה ושיקום יום.

כתוב נושא חדש     « לעמוד הפורום
שלום
מזה כ3 חודשים אני סובל מכאב עז בירח רגל שמאל באיזר שריר התאומים
בחלק החיצוני של הרגל , למעשה מהבוקר אין כאבים אני הולך להיתאמן
עושה הליכון ככ45 דקות ועוד כ15 דקות אופניים יורד לבריכה שוחה מספר
בריכות זקוזי מתקלח וצועד הביתה כ800 מטר בדרך אני כבר חש בהתחלת
הכאב לפעמים אני עוצר ולוחץ עם היד במקום הכאב והוא משתחרר לזמן מה
הייתי אצל האוטופדהוא אמר שזה היתקבצות בשריר  וטוב שאתה יודע לשחרר
אודה לך אם תיתן פיתרון מעשי לבעיה
בברכה
דוד

23/08/2019 15:52
« הודעה נוכחית

שלום
מזה כ3 חודשים אני סובל מכאב עז בירח רגל שמאל באיזר שריר התאומים
בחלק החיצוני של הרגל , למעשה מהבוקר אין כאבים אני הולך להיתאמן
עושה הליכון ככ45 דקות ועוד כ15 דקות אופניים יורד לבריכה שוחה מספר
בריכות זקוזי מתקלח וצועד הביתה כ800 מטר בדרך אני כבר חש בהתחלת
הכאב לפעמים אני עוצר ולוחץ עם היד במקום הכאב והוא משתחרר לזמן מה
הייתי אצל האוטופדהוא אמר שזה היתקבצות בשריר  וטוב שאתה יודע לשחרר
אודה לך אם תיתן פיתרון מעשי לבעיה
בברכה
דוד

25/08/2019 18:50

שלום דוד.
זה אכן נשמע כמו התכווצות שרירים לאחר אימון אינטנסיבי.
חשוב לעשות מתיחות אחרי כל אימון. 
עלייך לבצע מתיחה ספציפית לשריר התאומים וגם לשאר השרירים שעבדו במהלך האימון. ישנן מספר דרכים לביצוע המתיחות. ניתן לחפש באינטרנט תמונות והסברים למתיחה נכונה של השרירים
במידה ואתה עושה מתיחות וזה עדיין לא עוזר, עליך לגשת לפיזיותרפיסט שידריך אותך מה לעשות לאחר כל אימון.
בהצלחה 
עדיאל הלמן פיזיותרפיה.

Copyright © 2019 physicaltherapy.co.il כל הזכויות שמורות
אתר פיזיותרפיסטים מציג בפניכם מידע ועסקים מומלצים מתחום פיזיותרפיה
דברו עוד היום עם פיזיותרפיסט מומחה
אנחנו עובדים עם פיזיותרפיסטים מובילים בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר

שם מלא:
טלפון:
אימייל:
יישוב:
אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד!