physicaltherapy.co.il
כניסה למנהלים

מנהלי הפורום

מעיין שקד - שקד פיזיותרפיה
מעיין שקד - שקד פיזיותרפיה

מעיין שקד- פיזיותרפיסטית מוסמכת. מתמחה בשיקום אורטופדי, טיפול בבעיות אגן ונשים בהריון. מרצה בקורסים לפיזיותרפיסטים ומדריכה קלינית. עובדת משנת 2007, כיום מנהלת את "שקד פיזיותרפיה" ומטפלת בתל אביב ובפרדס חנה

כתוב נושא חדש     « לעמוד הפורום
פרולוג : 
לפני כשבועיים במהלך ריצה ארוכה חשתי בכאב בשריר התאומים ברגל ימין בק"מ ה20 . עשיתי מנוחה טיפול /עיסוי לשחרור ואחרי מנוחה חזרתי לרוץ ונראה שיה בסדר, בריצה אחרונה לפני החצי מרתון זה בא לי שוב ואז עוד פעם סשן של טיפפול /עיסוי ומנוחה . במהלך החצי מרתון הרגשתי את הרגל שוב , אבל סיימתי וכבר 4 ימים במנוחה אחרי ביקור אצל רופא משפחה שנתן לי אקרוקסיה . היום קיבלתי את תוצאות האולטרהסאונד והשאלה היא איך ממשיכים הלאה ? לחזור לאימון בקל, להמשיך במנוחה ? לעשות עיסויים או להניח למקום להתאוששש לבד ?
 
בתוצאות נכתב "
לאורך האספקט האחורי של השוק הודגמה בצקת קלה.
בנוסף לכך הודגם גם ממצא באורך 0.8 ס"מ , היכול להתאים לקרע במעטפת השריר.
פרט לכך בסריקת האסזורים המכוונים ללא עדות לסימני גושים, הצטברות נוזל או ממצאים חריגים אחרים.
מומלץ המשך טיפול ומעקב על פי שיקול קליני.
11/01/2018 17:57
« הודעה נוכחית

פרולוג : 
לפני כשבועיים במהלך ריצה ארוכה חשתי בכאב בשריר התאומים ברגל ימין בק"מ ה20 . עשיתי מנוחה טיפול /עיסוי לשחרור ואחרי מנוחה חזרתי לרוץ ונראה שיה בסדר, בריצה אחרונה לפני החצי מרתון זה בא לי שוב ואז עוד פעם סשן של טיפפול /עיסוי ומנוחה . במהלך החצי מרתון הרגשתי את הרגל שוב , אבל סיימתי וכבר 4 ימים במנוחה אחרי ביקור אצל רופא משפחה שנתן לי אקרוקסיה . היום קיבלתי את תוצאות האולטרהסאונד והשאלה היא איך ממשיכים הלאה ? לחזור לאימון בקל, להמשיך במנוחה ? לעשות עיסויים או להניח למקום להתאוששש לבד ?
 
בתוצאות נכתב "
לאורך האספקט האחורי של השוק הודגמה בצקת קלה.
בנוסף לכך הודגם גם ממצא באורך 0.8 ס"מ , היכול להתאים לקרע במעטפת השריר.
פרט לכך בסריקת האסזורים המכוונים ללא עדות לסימני גושים, הצטברות נוזל או ממצאים חריגים אחרים.
מומלץ המשך טיפול ומעקב על פי שיקול קליני.

12/01/2018 19:26

שלום דני 

בדרך כלל פציעות כאלו לרקמת השריר מתרחשות העליה בעומס האימון אינה עומדת בהתאם לכוח הרקמה. ובשלב מסויים היא כבר לא עומדת בעומס וקורסת.. אז מתחילות פציעות ספורט. 
ממליצה לך לקרוא את המאמר שאצרף כאן המסביר על מה קורה בפזמן פציעה וכיצד אתה יכול לעזור לעצמך להחלים.
http://www.physicaltherapy.co.il/Article-7141/%D7%A0%D7%99%D7%94%D7%95%D7%9C-%D7%A4%D7%A6%D7%99%D7%A2%D7%94-%D7%94%D7%9E%D7%93%D7%A8%D7%99%D7%9A-%D7%94%D7%9E%D7%9C%D7%90
בנוגע לשאלותיך, אני ממליצה לך לגשת לפיזיותרפיה, שם יוכלו לעזור לך להתמודד עם הכאב, ללמד אותך תרגילים ומתיחות שמתאימים לשלב ההחלמה בו אתה נמצא, תקבל הדרכה כיצד לחזור לאימון בצורה מבוקרת כך שתמנע פציעות נוספות. יתיחסו לתבנית הריצה, ותרגילי חיזוק ומתיחה המותאמים לך.

החלמה מהירה
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked


 

Copyright © 2018 physicaltherapy.co.il כל הזכויות שמורות
אתר פיזיותרפיסטים מציג בפניכם מידע ועסקים מומלצים מתחום פיזיותרפיה
דברו עוד היום עם פיזיותרפיסט מומחה
אנחנו עובדים עם פיזיותרפיסטים מובילים בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר

שם מלא:
טלפון:
אימייל:
יישוב:
אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד!