physicaltherapy.co.il
כניסה למנהלים
מעוניינים לקבל פניות מפיזיותרפיסטים?
052-9709921
או מלאו פרטים
שם מלא:
טלפון:
אימייל:
יישוב:
אנחנו לא נשלח אליך SPAM!

מנהלי הפורום

מעיין שקד - שקד פיזיותרפיה
מעיין שקד - שקד פיזיותרפיה

מעיין שקד- פיזיותרפיסטית מוסמכת. מתמחה בשיקום אורטופדי, טיפול בבעיות אגן ונשים בהריון. מרצה בקורסים לפיזיותרפיסטים ומדריכה קלינית. עובדת משנת 2007, כיום מנהלת את "שקד פיזיותרפיה" ומטפלת בתל אביב ובהרצליה

כתוב נושא חדש
הודעה / מחבר
תאריך / שעה
24/06/2016 19:05
שאלה     ו    מיכל מיכל    

שלום,
האם אדם שניענעו לו את הפנים והצוואר באופן גס עלול לסבול מהחמרה מכאבים בגב התחתון, או שאין קשר?
תודה.

24/06/2016 21:30

שלום מיכל

בהחלט יש קשר בין שני האזורים. הצוואר והגולגולת הם חלק בלתי נפרד מעמוד השדרה. ברגע שאזורים אלו עוברים טראומה  כגון נענוע אגרסיבי, אז השרירים סביב כל עמוד השדרה יתכווצו כדי להגן על חוט השדרה. 
טראומה כזו יכולה לגרום לכאבים בכל מיני אזורים בגוף, כולל הגב התחתון. 

רפואה שלמה 
 מעיין שקד-שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked/
 

07/06/2016 10:39

שלום רב.
לפני כשנה וחצי החלו כאבים בבטן חתחונה בצד שמאל באיזור הפוביס ושרירי הבטן התחתונה(שמאל)
עשיתי US דינמי וראו שיש דלקת באיזור הפוביס עם החיבור של האדוקטורים בנוסף לבקע ספורטאים.
משכתי את זה שנה וחצי, זריקות של קורטיזון הקלו משמעותית על הכאבים כל פעם למשך של כ3 חודשים. שיחקתי כל התקופה הזאת עם הפציעה.
הייתי אצל מומחה בקעי ספורט שמיד טען שיש לי בקע ספורטאים משני הצדדים,עשיתי ניתוח של בקע ספורטאים משני הצדדים ואפילו טען שבצד ימין הבקע ספורטאים היה קשה יותר(למרות שלא היו כאבים בצד זה)+ בקע טבורי שהיה לי בנוסף לפציעת הסטרס בדרגה 3 מתוך 5. בניתוח הוא גם ראה צמיגיות בעקבות הזרקות של הסטרואידים ודלקת חריפה בפוביס שהוא ניקה.
אני כ-8 ימים לאחר הניתוח ויש לי את אותם כאבים שהיו לי בצד שמאל בטרם הניתוח.
אני בלחץ מאוד גדול שהבעיה שלי לא קשורה לבקעים. האם הגיוני?
האם השיקום שאני אמור לעבור כעת היא שאמורה לפתור את הבעיה או שכבר אני לא אמור להרגיש את הכאבים שהיו?

07/06/2016 21:43

שלום מיכאל

זה מאוד הגיוני שעדיין יש לך כאבים, כאלו שהיו לפני כן וכאלו שקשורים לניתוח. 
בקע של ספורטאים היא פציעה שקשורה לעומסים גבוהים על שרירים שאינם מאוזנים. זה גורם לקרעים מיקרוסקופים באזור החיבור של שרירי הבטן/ מפשעה/ ירך אל האגן.
אם המשכת להתאמן על אזור פגוע , אז גרמת עוד יותר להיחלשות הרקמות. 
 בניתוח, מעגנים את רקמות השריר ורקמות החיבור לאגן שוב. אך מכאן העבודה שלך היא ללמוד כיצד לעבוד נכון ומאוזן ובהתאם ליכולות של הגוף שלך. וזה קורה בתהליך השיקום. שהניתוח הוא רק חלק מהפתרון.
 מכיוון שהכאב נמשך יותר משנה, ועוד לא למדת כיצד להשתמש נכון בשרירים, אז זה מאוד הגיוני שהוא ישאר. יקח זמן ותהליך של שיקום ולמידה מוטורית מחודשת עד שתוכל להרגיש שיפור בסמפטומים. 
 הניתוח, מחבר ומעגן את הנזק, עכשיו עליך לתקן את מה שגרם לנזק מלכתחילה. 
 מאחלת לך המון בהצלחה בתהליך השיקום, שהוא החלק החשוב בהחלמה שלך, ודרך צלחה בדרכך הספורטאית. 

כל טוב ורפואה שלמה 
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked

08/06/2016 19:31
מעיין.     ו    מיכאל מיכאל    

תשובה מאוד מקצועית! ממש אהבתי. בתור כדורסלן אשמור את הטלפון שלך.
בלי קשר תודה רבה ממש הרגעת אותי.

18/06/2016 19:20

אני כ18 ימים לאחר הניתוח. לאחר כשבוע וחצי באמת שהרגישות החלה לחלוף אבל עכשיו שוב אני מרגיש את הרגישות שהייתה לי לפני הניתוח באותו המקום שכואב. אותו שריר בטן בכל הפעלה כואב שוב. הגיוני?

20/06/2016 00:33

הי מיכאל 
 כאבים שנמשכו במשך יותר משנה לא נעלמים בחודש. 
כדי שכאב יעלם או יפסיק להטריד כל כך ,אזור הניתוח צריך לעבור החלמה  שרירים צריכים להתחזק, מערכות עצב- שריר  צריכות ללמוד לעבוד בתבניות תנועה חדשות והמוח ומערכות מרכזיות צריכות להסתגל לשינוי. 
 כל התהליכים האלו ועוד רבים יתרחשו בשנה הקרובה,
ויהיו לך במהלכה כאבים ישנים וחדשים וגם תחושות של דיוק כוח ותנועה שונים.
יש לך תהליך ארוך לתקן נזקים ולהחלים וכל תהליך כזה דורש אמונה, התמדה וסבלנות.  
כאב הוא סימן של הגוף להבהיר לך שאתה עושה משהו לא נכון, כשיש כאב הגוף דורש שתשנה את מה שאתה עושה למשהו נכון יותר. תנסה לא לפחד מהופעת הכאב אלא ללמוד ממנו מה אתה עושה לא נכון.
זה דורש הרבה אימון ותיקון תבניות תנועה לא תקינות,שיפור יציבה ומודעות בתנועה. לכך נועדו  הפיזיו' שמטפל/ת בך בשיקום לאחר הניתוח. 

בהצלחה 
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked

07/06/2016 15:06
שריר     ו    לינדה לינדה    

שלום רב,
מדוע זה שככל שיש יותר כיווץ השריר כך יש יותר שליטנ עליו?

07/06/2016 21:44

לא הבנתי את השאלה

08/06/2016 00:38
המשך     ו    לינדה לינדה    

פשוט קראתי שכשמכווצים שריר כך יש עליו יותר שליטה בפעולה,כי הטונוס שלו גבוהה,הגיוני?הכוונה-שהםעולה עצמה היא יותר מדוייקת...כמו שרוצים לפדוע למטרה בדיוק על נקודה מסויימת ,אז אםם מכווצים את השריר באופן מודע כך הפגיעה יכולה להיות מדוייקת יותר,מדוע זה?
תודה

08/06/2016 19:07

שלום לינדה

אינני יודעת היכן קראת את המידע הזה. 
למיטב ידיעתי, כיווץ רצוני לפני פעולה אינה מסייעת בדיוק למטרה. 
כלומר, כדי לדייק משהו, מערכת העצבים והמערכת השרירית צריכות לעבור אימון של למידה מוטורית, חזרות על הפעולה, ואז יתרחש דיוק. 
זהו פורום פיזיותרפיה בו עונים על שאלות בתחום הטיפולי.
 כדי להעמיק ידיעותייך ממליצה לך לפנות לתחום של פיזיולוגיה 
בברכה 
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה 


08/06/2016 23:30

שלום שוב-
תודה על הנסיון בשאלה הקודמת באמת אבוד זאת במישור הפיזיולוגי יותר
יש לי שאלה נוספת שאני מקווה בסדר לפורום זה-
כשאני מנגנת בפסנתר ויש את הפעולה שאני מעלה ומורידה את הפרק בתנועות מהירות (מורידה את הפרק באופן רצוני ולא נותנת לו ליפול למה אחרי שאני מעלה אותו למעלה),החלק העליון של האמה מתחיל לכאוב די מהר-אפשר לדעת מדוע זה?
מבחנית פעולת השרירים,אפ אפשרי
תודה רבה

10/06/2016 00:01

אנסה להסביר כמיטב יכולתי

וזו תהיה תשובתי האחרונה בנושא זה. 

אם את מנסה להעלות ולהוריד את המפרק כל פעם עם כיווץ רצוני, וזה כואב לך , כנראה שאת משקיעה יותר מידי אנרגיה במה שלא נחוץ. 
תנועה אופטימלית מוגדרת בכך שהיא מדויקת אבל ללא מאמץ
ככל שאדם יותר מיומן בתנועה כך הוא מתאמץ פחות. 
תנועת הנעת היד מעלטה מטה כמו בנגינה, היא תנועה המתרחשת בו זמנית, בכתף, במרפק בשורש כף היד ובאצבעות.
זו תנועה מורכבת ומשתנה בתוך הזרימה של רצף פעולות הנגינה.
בזמן הזה שאת מבצעת את התנועה בפרק כף היד ( מעלה מעלה ומטה את האמה) מתרחשות עוד המון פעולות.
לדוגמה: את מסתכלת על המקלדת, התוים, מקשיבה ומנסה ליישם טכניקה ורגש. למעשה זו פעולה מאוד מורכבת.
מבחינת המוח הוא לא מפעיל שריר שריר בנפרד,
אלא זו תבנית תנועה שמורכבת מהמון פעולות בו זמנית. 
לכן תשובתי לשאלתך מדוע כואב לך ? 
כי את מתרכזת בשרירים (בכיווץ רצוני איפה שלא נכון לכווץ) ולא במכלול התנועה.
תנועה לא מתרחשת בשריר, וכאב אינו בעיה של פעולת שרירים לבד,
אלא בעיה שקשורה לכל תבנית התנועה שמוכבת מעצמות, מפרקים, שרירים, רצועות,עצבים ועוד.. 
מורים לפסנתר, אמורים ללמד אותך לשפר את הטכניקה שלך כך שלא יהיה לך כאב באמה,
או שתוכלי לגשת לפיזיותרפיסט/ית ולהראות לו/ה כיצד את מנגנת או היכן כואב לך והם ינסו לעזור לך בשיפור היציבה, ואולי גם הטכניקה הנכונה. 
אי אפשר לפשט את המידע כפי שאת רוצה בשאלותייך, מכיוון שאז המידע שאתן לך לא יהיה מדויק. 
בשביל שאלות על פעילות שרירים מי עושה מה ומתי, תצתרכי לעשות את הלימוד שלך באופן עצמאי. 

כל טוב ובהצלחה 
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה 




03/06/2016 19:26

שלום רב,
ידוע לי שגם בישיבה וגם בעמידה תנועתיות היא חשובה-שאלתי היא-אם היציבה הן בעמידה והן בישיבה נכונה ויש מה שנקרא BONE ALIGNMENT נכון -האם עדיין זה בלתי נמנע שיופיע כאב לאחר ישיבה ממושכת?
אם התשובה היא כן-אז האם זה אומר שככל שהשרירים חזקים יותר כך הישיבה יכולה להתארך לזמן יותר ממושך?
אשמח לכמה שיותר פירוט כדי שאוכל להבין את הגורמים והסיבות בתשובות.
תודה רבה

03/06/2016 20:43

שלום ליאור 
 השאלות שלך הן חשובות, הרשה לי לחזור אליך בשאלה .
 מה המטרה בלהישאר באותה תנחה לאורך זמן? 
 החיים שלנו מורכבים מתנועה. נשימה היא התנועה הראשונית, פעימות לב הן תנועה, הריאות, המעים ולמעשה כל תא ותא בגוף שלנו הוא יחידה שיש שכדי לבצע את תפקידה באיככות המירבית זקוקה לתנועה בכל הטווח הקיים .
תנועה מאפשרת לנו להניע את הדם ולייצר תהליכים ביולוגים הנדרשים לקיום המערכת. 
 מטרת הbone alignment היא למעשה להביא את האורגניזם למצב אופטימלי שבו במנח ללא תנועה,  יש הכי הרבה תנועה פנימית ללא מאמץ או הפרעות. 
לדוגמה : אם אשב עם חזה נפול ושקוע, תנועת הצלעות תהיה מופחתת, ולפי כך יכולות הנשימה תהיינה ירודות. זה יביא למאמץ יתר באזורים אחרים ולחוסר זרימה, הגוף יסמן לי במנגנון עצבי היוצר כאב,
 לזוז או לשנות תנוחה כדי לשפר את מצב הזרימה לתאים שלא קיבלו עד עתה.
אם נסתכל על תינוק נראה שאין תינוק אדם או כל חיה שנשאר באותו מנח יותר מ20 דקות.
יש בגופנו רפלקסים המבקשים מאיתנו לזוז כדי לשפר זרימה ולפזר עומסים בכל חלקי הגוף.  
 גם אם לאדם יש שרירים חזקים, ללא תשומת לב לכיצד הוא/היא יושבים יווצרו עומסים ובזבוז אנרגטי בחלקים שונים. 
 אם אדם יושב/ת כשחזה והראש מעל האגן (מנח שלד אופטימלי) ויש יכולת נשימה וזרימת דם אופטימלית, אזי יקח יותר זמן עד שכאב יופיע.
ישנם נזירים היכולים לשבת חודשים באותו מנח ולעומת זאת אנשי העובדים במשרד היושבים 10 שעות ביום.
השאלה בסופו של דבר היא מה המטרה? 
מערכת העצבים שלנו לומדת לשפר מנח או פעולה כשהיא מבינה מדוע היא צריכה לעשות זאת. שרירים חזקים הם רק חלק מהעניין. כדי לשבת הרבה זמן צריך להיות שילוב של מטרה, אימון, חיזוק ואתגר. 

מקווה שעניתי על שאלותיך
מעיין שקד-שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked

04/06/2016 14:26
המשך השאלה     ו    ליאור ליאור    

הי ,
ממש תודה על התשובה-אם אוכל להמשיך את השאלה בעקבות תשובתך-אם התזוזה היא כדי לשפר את זרימת הדם-האם זה בגלל שזרימת הדם נחלשת ככל שנמצאים בפוזיציה אחת במשך זמן מושך?
-אני חושב לדוגמא על נגנים כמו פסנתרנים-אומרים שצריך לקום כל 20 דקות כי אז יופיע כאב ,אבל הם יושבים ללא כאב במשך שעתיים ברצף-זאת אומרת שאפשרי לשלבת למשך זמן כזה ללא כאב? והאם שןב,זה אומר שככל שהשרירים חזקים יותר כך הישיבה יכולה להיות ממושכת יותר ללא כאב?
האם כאב הוא בלתי נמנע לחלוטין אחרי כמות זמן מסויימת?
תודה רבה רבה

04/06/2016 23:08

שלום ליאור
להישאר במנח מסויים, או בחוסר תנועה מאט ופוגע בהרבה תהליכים, לא רק זרימת דם,אלא גם  קצב ייצור הורמונים, תהליכי עיכול ותנועת מעיים ועוד. הגוף שלנו זקוק לתנועה כדי לייצר תהליכים ביולוגים. ככל שיש פחות תנועה כך יש פחות יכולת לייצר תהליכים אופטימלים.

לגבי כאב: כאב הוא חוויה אישית, המורכבת ממנגנונים רבים הקשורים למערכת העצבים ולתפיסה אישית, חברתית ותרבותית. מוסיפה כאן סרטון שיוכל להבהיר לך באופן קליל שכאב אינו קשור ישירות לפעולה מסוימת (לדוגמה ישיבה כפי שאתה טוען) אלא לתפיסת הפעולה כמכאיבה.
לדוגמה: אם אתה מאמין שישיבה גורמת לכאב אז בהכרח הוא מגיע. כי יש קישור במוח שלך בין ישיבה לכאב. לעומת זאת פסנתרנ/ית, נזיר/ה, נהג/ת משאית יכולות/ים לחשוב שדווקא ישיבה מקלה על כאבן או שאינה קשורה בכלל לכאב.
 https://www.youtube.com/watch?v=a2F5xvxrKVU
שרירים חזקים הם דבר חשוב, אבל אם תחזק אותם בחדר כושר באופן מסויים שאינו קשור לישיבה, הם לא יעזרו לך בשיפור הפעולה הזו. אם תתאמן על מנחי ישיבה שונים, ישיבה על כדור, תרגילים בכסא, חיזוק שיווי משקל בישיבה וכן הלאה, מערכת העצבים שלך תתפקד טוב יותר בישיבה. 
כאב הוא בלתי נמנע באופן כללי בחיים. זהו מנגנון טבעי והשרדותי אשר מסמן לנו שהגיע הזמן לעשות שינוי. שינוי מנח, הוספת תנועה לחיים וגם שינוי תפיסה מחשבתית ורגשית יכולים להוריד כאב. 

כל טוב 
 מעיין שקד-שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked


05/06/2016 23:17

שוב ממש תודה על התשובה המפורטת
1מעריך זאת מאוד מאוד!
אז כמו שהבנתי על תשובתך ,בעצם עלי גם להוציא את החשיבה השלילית לגבי ישיבה-וגם -אם אתאמן על ישיבה נכונה  עם חיזוק שרירים נכונים-עדיין יש איזשהוא גבול עד להופעת הכאב מחוסר תזוזה,נכון?

05/06/2016 23:56


הי ליאור
כן הבנת נכון. 
למעשה אפשר להסביר זאת כך
לכל רקמה בגוף, כמו תא, כלי דם, רקמת חיבור, שריר , עצב וכן הלאה. יש גבול יכולת שבו היא מסוגלת לעבוד. ברגע שאתה מתקרב לגבול היכולת הזו, הרקמה באמצעות תהליכים עצביים " תודיע" לך שהיא הגיעה לסף שלה. בדרך כלל זו תחושה שגורמת לזוז, כמו אי נוחות. אם מתעלמים מהאי נוחות, הרקמה תודיע לך הפעם באופן חזק יותר. מאי נוחות נעבור לכאב. כי חלק מהתפקידים של כאב בגוף להודיע לך שהגעת לסף היכולת של רקמה מסוימת.

שמחתי לעזור
מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked

06/06/2016 13:50

היי שוב,
אז בהמשך לתשובה האחרונה-שיש גבול לכמה אפשר לשבת או לעמוד-האם זה אומר שככך שהשרירים חזקים יותר (עם מנח נכון של העצמות והשלד) ניתן לשבת יותר שעות?כמור,אדם ששריריו חזקים יותר יישב או יעמוד יותר זמן ללא כאב מאשר רדם עם מנח נכון של עצמות אך שריריו חלשים יותר?
-דבר נוסף שעלה לי-אם הישיבה היא מה שנקרא דינאמית-כלומר יש תזוזות של עמוד השידרה ולא נמצאים בישיבה סטטת-האם פה אין הגבלה לכמות הישיבה? כי זזים ברוב הזמן?
תודה רבה רבה רבה

29/05/2016 14:25

היי מעיין,

אשמח לעזרתך. לפני כשלוש וחצי שנים ילדתי תאומים בניתוח קיסרי. 
אני בחורה רזה מטבעי, אך מאז הלידה לבטן יש צורה מוזרה. 
לצערי שום רופא שפניתי אליו לא ידע איך להתייחס לזה, אז ביקשתי הפניה לפיזותרפיה על מנת לבדוק אם יש לי היפרדות בטנית. 
הפיזיותרפיסטית אמרה שיש היפרדות של 2 אצבעות ושבר בטבור.

ההמלצה היחידה שלה היתה לתרגל נשימות עם החזקת הבטן. אני מתרגלת את זה אבל לא רואה שיפור.
לגבי הטבור, היא המליצה להמתין עם הטיפול עד שאסיים את כל הלידות.

האם תוכלי להמליץ לי מה לעשות הלאה? פ

30/05/2016 00:23

שלום סיון 

בהחלט יש מה לעשות, תרגול נכון, למידה של תבניות תנועה נכונות במהלך היום יום ושימוש בנשימה ומידע על עבודת שרירי הבטן יכולים לעזור לך גם לנוע טוב ויעיל יותר וגם יעשו שינוי במבנה שרירי הבטן. 
ניתן להתחיל טיפול ממוקד לכך בכל שלב, לפני/בזמן ואחרי הלידה.
אינני שוללת את דעתה של עמיתתי למקצוע, מכיוון שלא ראיתי אותך. אבל אם אינך רגועה וברצונך לעשות משהו כבר עכשיו אז ממליצה לך  בחום לגשת 
לפיזיותרפיסטית שמתמחה בתחום היריון ולידה. 

כל טוב ורפואה שלמה
מעיין שקד-שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked/


30/05/2016 08:26
המלצות     ו    סיון סיון    

תודה רבה רבה על תשובתך!
אני בהחלט אשמח לקבל הדרכה יותר פרטנית. האם תוכלי לכוון אותי למישהי באיזור הדרום? אני לא יודעת איך למצוא מישהי באיזור שמתמחה בזה.
אני מתגוררת באשקלון.

שוב, תודה!

30/05/2016 19:23

היי סיון 
 את מוזמנת לפנות אלי בטלפון או במייל  ואתן לך מספרים של פיזיו' מהאזור . 

29/05/2016 18:59

ארגון יד שרה ברעננה מחפש פזיותרפיסט/ית בעל/ת ניסיון לעבודה בשיקומון עם מגוון מטופלים נוירולוגים צעירים. (גילאים 22-68) העבודה בשעות הבוקר (3וחצי שעות ביום) בלבד בסביבה מותאמת עם צוות רב מקצועי. לפרטים: רוני 0522563987 לציין שההפנייה ע"י הדר

30/05/2016 00:26

שלום הדר,
העברתי את הודעתך לפורום מתאים
כל טוב 
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked/

06/05/2016 14:09

לפני 8 שבועות שברתי את בהומרוס מיד שאפט .מטופלת אצל מומחה כתף וגם פיזיוטרפיה ודיקור.מאז הפגיעה אין תחושה באגודל אצבע ואמה -פיזור העצב המדיאני.לדעת הרופא כנראה מתיחה או לחץ .נשלחתי לבדיקת הולכה עצבית .מה עוד ניתן לעשות על מנת לעזור לעצב להשתקם .המצב מדאיג.תודה

08/05/2016 13:47

שלום פיני

שמונה שבועות לאחר השבר והפגיעה בעצב הן זמן מוקדם מאוד לדעת כיצד דברים יתפתחו. הגוף שלך כרגע משקיע הרבה מאוד אנרגיה בחיבור השבר והחלמה של כל המבנים המעורבים באזור הפגיעה (עצמות, שרירים, גידים, כלי דם ועצבים) כל מה שאת יכולה לעשות הוא בעיקר לאפשר לגוף שלך לעשות את שלו. 
כדי שההחלמה שלך תהיה על הצד הטוב ביותר, השקיעי בתרגילי תנועה, במגע באזורים חסרי התחושה והכואבים (לעסות אותם) בטיפול הפיזיותרפי ככל הנראה ישלבו גם אלקטרותרפיה לגירוי העצב. והכי חשוב לשמור על זרימת דם לאזור. כלומר, לנשום הרבה ולהניע (לא לקבע יותר מידי).
תוכלי להתייעץ עם תזונאי/ת מה כדאי לאכול או איזה תוסף תזונה לקחת שיעזור להחלמה של המערכת העצבית. שזה כיוון נוסף שיכול לעזור . 
בעיקר, הרבה סבלנות, כי למערכת העצבים לוקח זמן להחלים. 
 
 רפואה שלמה 
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked

22/05/2016 14:48

תודה על תשובתך לעדכון עשיתי בדיקת emg ונאמר שהעצב לא מגיב .מבינה שהבעיה חמורה .האם בטיפול פיזיוטרפי או משהו נוסף ניתן לעזור .איזה מכשור אלקטרותרפיה מומלץ,קצת מייאש.תודה

23/05/2016 00:30

הי פיני

לגוף יש דרכים לרפא את עצמו וגם דרכים ליצור תבניות מפצות . מה שחשוב כרגע בתהליך ההחלמה שלך הוא לעבוד על שיפור יכולות התנועה, התפקוד של האמה והיד, ובעיקר לתרגל המון. 
 מערכת העצבים היא מערכת מורכבת וזמן ההחלמה יכול לנוע בין חודשיים לשנה. הגוף מייצר חלופות באופן הכי טוב שניתן אם נותנים לו סביבת ריפוי טובה. 
 טיפול פיזיותרפי ואולי שילוב של ריפוי בעיסוק יכולים לתת לך את המענה הזה באופן הכי טוב ומקצועי. 
 שם יתאימו עבורך טיפול במגע, אלקטורותרפיה (בהתאם למצבך, המכשור והתוכניות משתנות) תרגול אקטיבי ועוד. 
 שמירה על תקווה ואופטימיות לאורך התהליך הוכחו כמשפרים תוצאות תמיד. 
בהצלחה וכל טוב 
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked/

28/05/2016 15:26

ראשית תודה על המענה המפורט. האם ידוע לך מנסיונך על התאוששות של העצב המדיאני ,לאחר שבבדיקה ראו שיש בו פגיעה,בעקבות טיפולי פיזיטרפיה,ריפוי בעיסוק.תודה

28/05/2016 18:32

שלום פיני

תהליך החלמה מורכב מדברים רבים.
מהיבט פיזי - רמות החמצן, גיל, בריאות כללית, תנועה ועוד.
היבט מנטלי- כמה אתה מבין מה לעשות, מיישם את מה שמלמדים אותך בטיפולים , משקיע.
היבט חברתי- סביבה תומכת, יכולת לצאת מהעבודה לטיפולים, מצב מקצועי וכלכלי,
ומצב רגשי- אמונה, ניסיון עבר בהתמודדות עם פציעות, סבלנות ואופטימיות.
התמקדות ברקמה גופנית כזו או אחרת (העצב המדיאני או עצם או כל דבר אחר) היא פחות רלוונטית להחלמה כי הגוף והנפש שלך עובדים כמכלול. אם אתה מיואש, לחוץ, או מפוחד ישנם הורמונים של לחץ בגוף אשר מעכבים את יכולת הגוף להפעיל את מערכת החיסון. 
לכן, ממליצה לך להתמקד ביכולות שלך היום, בהתקדמות עד עכשיו, בחלקים החיוביים של הפציעה ולהאמין בעצמך (בגוף שלך) שתוכל לצאת מהפציעה הזו עלהצד הטוב ביותר. 
 נסיונם של אחרים לא ישפיע על התהליך שלך. כי כל מקרה לגופו. 
רפואה שלמה
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked/

24/05/2016 10:15

שלום רב,
שמי דפנה ואני עובדת סוציאלית בעמותה למאבק במחלת הAT. החולים במחלה זקוקים לפיזיותרפיה נשימתית תכופה וכעת אנו מחפשים מטפל נשימתי עבור שני חולים ל-2 טיפולים בשבוע (סה"כ 4 טיפולים).
אודה לעזרתך בעניין,
דפנה

24/05/2016 23:19

שלום דפנה
את מוזמנת להשאיר מייל או להתקשר אליי ואעביר פרטייך לפורום מתאים. 


בהצלחה
מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked/

22/05/2016 01:23
שבר בקרסול     ו    אדל אדל    

היי 
לפניי כשבועיים החלקתי שברתי את הקרסול עברתי ניתוח לתיקון שבר באמצעות 
פלטה ומס׳ ברגים ,כרגע אני במיטה שהרגל תמיד מונחת על גובה,
אני נורא חוששת מההחלמה והחזרה לשיגרה
האם חוזרים לתפקוד מלא? האם נשארת צליעה? האם ניתן יהיה לנעול עקבים במהלך החיים?
ומה נדרש ממני כדי להימנע מבעיות 
ולהגיע לתוצאה טיבעית כבעבר?

23/05/2016 00:43

שלום אדל 
 אני מבינה שלפני שבועיים נפלת ועברת ניתוח. בין רגע מיכולת מלאה עברת למצב שבו את לא פעילה כהרגלך. 
כל רקמה שנפגעה בגוף(עור, שריר, רקמת חיבור כגון גידים רצועות, עצמות, עצבים) , אינה חוזרת למצבה הקודם. למעשה במקום של השבר והניתוח נוצרת רקמה צלקתית, זו רקמה שעוזרת לחבר בין חלקי השבר ואזורי הניתוח. בשלב הראשון כחודשיים לאחר הניתוח הגוף בונה את הרקמה הצלקתית. ובמהלך מספר חודשים אחר כך הרקמה הזו ממשיכה להבשיל ולהשתנות בהתאם לסביבה. 
כדי שהרקמה הזו תבנה על הצד הטוב ביותר מה שאת יכולה לעשות הוא לעבור שיקום פיזיותרפי ולתרגל בבית את מה שילמדו אותך שם לעשות. כך תוכלי לשפר ולהעצים את יכולות הגוף לעבור החלמה על הצד הטוב ביותר. 
 חזרה לתפקוד הקודם תדרוש ממך סבלנות ולמידה כיצד לשמור ולשפר את היציבות והכוח בקרסול. וזה דורש הדרכה. 
לגבי העקבים, הצליעה והתפקוד, לא ניתן לדעת כרגע. החלמתך וחזרתך למצב הקודם תלויה בהמון גורמים שחלקם תלויים בך (כמה שתשקיעי בשיקום ) וחלקם אינם תלויים בך (עוצמת הפגיעה והנזק)  כרגע את עוד בשלב מאוד ראשוני אחרי הפציעה וזה מאוד הגיוני שתצלעי ולא תצליחי ללכת על נעליים עקב. 
לוקח זמן (מספר חודשים ) לחזור לתפקוד מלא וצריך סבלנות ואמונה. 

מאחלת לך בהצלחה בשיקום הפיזיותרפי
ורפואה שלמה 
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked/
 

17/05/2016 20:18

ממצאי הסיטי: מודגמת הצרות דיסקלית L5-S1 L4-L5 L3-L4 נצפה בלט דיסק דיפוזי אשר לוחץ על השק התקאלי(L4-5) בלט דיסק נרחב נוירופורמינלי שמאלי,המצר במידה קשה את הנוירופורמינה משמאל עם לחץ על הנוירופןרמינה. אין לזהות דיסקופטיה נוספת. הילדה רק בת 13.5 מה גורם לממצאים כל כך חמורים? בלי שום טראומה לגב או תאונה.ממש סתם ככה.הילדה סובלת כבר כמה חודשים מכאבים מאחורי ברך שמאל. ניתוח אינו שיקול כרגע..מה דעתך והמלצתך

18/05/2016 13:43

שלום ברלי 

כיום ,ידוע שאין קשר בין ממצאים בבדיקות הדמיה לבין כאב ויכולת תנועה. כלומר, ישנם אנשים שתמצאי בבדיקות שלהם ממצאים של בלטי דיסק, פריצות והיצרות והם לא יהיו מוגבלים בתנועה או יחוו כאב, וישנם אנשים שלא ימצא דבר בבדיקת ההדמיה והם סובלים מאוד. לכן, על סמך ממצאי הדמיה בלבד לא ניתן לתת תשובה מהימנה. צריך את הסיפור כולו. מה מצבה של הילדה?איך היא מתפקדת? האם יש בעיות יציבה? האם עושה פעילות גופנית? וכן הלאה.. 
ישנן הרבה סיבות לשינויים בעמוד השדרה, יכול להיות גם בגלל הפרעות בהתפתחות כעובר או במהלך חייה, ככל הנראה יש גם קשר ליציבה ולמידת פעילות גופנית. 
לכן ממליצה לך בחום לגשת לטיפול פיזיותרפיה. 
בטיפול הראשון יעשה ראיון מקיף המתייחס לכל הממצאים - תשאול לגבי יכולות ופעילות, בדיקה פיזיקלית מדוקדקת ושכלול של ממצאי הדמיה ולאחר מכן היא תקבל טיפול והדרכה לתרגול. זהו תהליך שיאפשר לה בהורדת כאב, להתחזק וללמוד כיצד לשמור על בריאותה בהמשך. 
ניתן לגשת דרך הקופה לטיפול או באופן פרטי. 

רפואה שלמה 
מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked/



05/05/2016 03:09

שלום.
אני עובר טיפולי פיזיוטרפיה לברך. לפעמים בטיפול אני מגיע לנקודה שאני מרגיש לחץ בברך ואז אני עוצר את התנועה. במיוחד בזמן ירידת מדרגות.
 
1. האם המשך הפעלת הברך כשיש לחץ לא עלול לפגום בברך?
2. טופלתי חודש וחצי בטיפולי פיזיוטרפיה. מה ניתן להסיק מהעובדה שאין יישור מלא של הברך? האם אפשר לדעת מה נפגע בברך על סמך הנתון שאין יישור מלא?
 
אשמח להסבר.
תודה.

05/05/2016 09:13

שלום רוני

כדי לענות על שאלותייך צריך הרבה יותר מידע. 
 ראשית , מה הבעיה בברך? 
 כמה זמן זה כבר נמשך? האם בגלל טראומה או בעיה מתפתחת ממושכת? 
באיזה מסגרת טופלת? 
האם התייעצת בשאלות אלו עם הפיזיותרפיסט/ית המטפל/ת שלך? 
האם קיבלת הסבר על הבעיה שלך בברך?  האם בוצעו בדיקות הדמיה (כגון רנטגן, mri וכדומה) 
לגבי שאלתך הראשונה אני יכולה לענות לך שאם משהו מרגיש לך לא נכון אל תעשה אותו.
כאב הוא מנגנון של הגוף שבא להגיד לנו שצריך לשנות את מה שאנחנו עושים.
אז אם אתה עושה תנועה ומופיע כאב ככל הנראה אתה לא צריך להמשיך באותו הכיוון . 
 לגבי שאלתך השניה, תהליך ריפוי כולל בתוכו שיפור הדרגתי בטווחים, ירידה בכאבים וחזרה הדרגתית של יכולת לבצע תנועות ופעולות יומיומיות.
לא מסיקים מסקנות מנתון אחד בלבד אלא משילוב של המכלול. 
 אם יש לך ספק, או שאלות אני ממליצה לך לפנות למי שטיפל/ה בך שמכיר/ה את המקרה, או  לחפש פיזיותרפיסט/ית אחרים  באופן פרטי (חשוב שיהיו מוסמכים )  או להמשיך לעשות בירור רפואי אצל אורטופד.

רפואה שלמה
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked



 

05/05/2016 12:47

מה שאותי מדאיג זה שאין לי אבחנה. 

נפגעתי לפני כחודשיים וחצי בברך שהתנפחה מאוד. מלבד אולטרהסאונד שהראה נוזלים בברך ובלט מיניסקוס, לא נשלחתי לשום בדיקה אבחנתית, כנראה הקופה חוסכת על חשבון הגב שלי. 

אפנה לאורטופד פרטי כדי שתהיה לי אבחנה אחרי חודשיים וחצי.

תודה רבה.

10/04/2016 13:31
כאבי גב - בלט?     ו    טלי טלי    

שלום,

לפני כמה ימים בזמן שקיפלתי בגדים בזוית לא אופטימלית לגב, התחיל לי כאב רציני בגב התחתון. בהתחלה זה רק השפיע על טווח תנועה מסויים - כאב לי רק בזוית המסויימת הזאת. תוך פחות משעה הגעתי למצב של כאב גדול שמתפרץ בחדות בכל מני מצבים, במיוחד (אבל לא רק) במעבר מתנוחה לתנוחה - בין עמידה, ישיבה, שכיבה וכו׳. בשאר הזמן הכאב עמום. הכאב הוא בכל הגב התחתון אבל יש לו מוקד ברור מימין לאחת החוליות. מדי פעם הכאב מקרין לברך. היום חשתי גם כאב עמום בירך. הכאב ה״מתפרץ״ חזק מאוד. המצב הזה נמשך כבר 3 ימים ולא מראה סימנים של שיפור. במהלך הימים האלה השתדלתי לחמם את האזור, להמנע מישיבה (להשאר במצב של עמידה / הליכה / שכיבה), ולקחתי הרבה נורופן. הכל עוזר קצת אבל באופן כללי המצב לא מראה שיפור משמעותי וקבוע.

השאלות שלי:
1. האם ככה״נ מדובר בבלט בדיסק?
2. האם כדאי כבר ללכת לאורתופד לאבחון, או שאפשר לתת עוד כמה ימים?
3. האם יש טעם להתחיל טיפול פיזיוטרפי / דיקור / משהו אחר לפני אבחון רשמי?

תודה רבה, טלי

30/04/2016 18:41

הי טלי 
כתבתי תשובה כבר מזמן אבל משום מה אני רואה שזה נמחק. לכן אכתוב שוב. 
לשאלתך הראשונה- לא כל כאב גב קשור לבלט. למעשה נמצא במחקרים שיש אנשים שיש להם בלט או פריצה והם לא סבלו כלל מכאבים , ולעומתם אנשים ללא שום ממצא באמצעי ההדמיה שסובלים מכאבים חזקים. לכן, לא כל כאב הוא בלט. 

לפי הסיפור שלך , ישיבה או עמידה בזווית לא נוחה לזמן ממושך יכולה לגרום לעומס על אזור מסויים בגוף , והוא יסמן לך את אי יכולתו לעמוד בעומס באמצעות כאב. למעשה כאב הוא סימן של הגוף להגיד לך שהוא זקוק לשינוי. 
 מחקרים רבים נערכו על כאבי גב ובכולם המסקנה היא שהגוף שלנו זקוק ליותר תנועה, כדי להוריד ולהימנע מכאב הגב. 
זה נשמע שעשית את כל הדברים הנכונים לך , הימנעות ממנחים שכואבים, יותר תנועה וניהול הכאב. בנוסף את יכולה לעשות תנועה חופשית באיזורים שאינם כואבים לך , כגון מתיחות לידיים, צוואר, הליכה ומעט עיסוי של האזור, והקלה אמורה להופיע. 
את יכולה במקביל להזמין תור לאורטופד ולפיזיותרפיה כדי להיות שקטה וללמוד מה כדאי לך לעשות כדי למנוע חזרה של כאב גב כזה. 

בהצלחה 
 מעיין שקד-שקד פיזיותפיה
https://www.facebook.com/physioshaked

24/04/2016 00:03

המניסקוסים מראים אות וצורה רגילים.
גידי הקוודריספס והפטלה מראים ,)LCL, MCL( הקולטרליות ,)ACL, PCL( הרצועות הצולבות
אות ועובי רגילים.
אין נוזל תוך מפרקי בכמות מוגברת.
אין ציסטה ע"ש בייקר.
לא הודגמו פגמים סחוסיים פוקליים במדור הפטלופמורלי, המדיאלי או הלטרלי.
 יש בצקת מינימלית סובכונדרלית באזור מאחז ה  ACL  אל הטיביה
 יתכן ומדובר בשארית של קונטוזיה.
יש בצקת קלה בכרית השומן ע"ש הופה באספקט האחורי עליון לטרלי שיכולה להתאים
.PATELLOFEMORAL FRACTION SYNDROME - לתגובה מינימלית ל

לסיכום:
1. ללא עדות לקרע במניסקוסים או ברצועות.
 
מינימלי. PATELLOFEMORAL FRACTION SYNDROME .2

24/04/2016 22:42

שלום בן 
 ממצאי הדמיה לבדם אינם מספרים דבר. ישנם אנשים עם ממצאים שנשמעים מאוד מפחידים אבל אין להם בעיה. וכאלו שלא נמצא דבר בבדיקות והם סובלים מאוד. 
 פענוח לבדו של ממצאים אלו אינו מספר דבר על מצבך. 
בטיפול פיזיותרפי יבררו איתך  אם יש לך הגבלה בתנועה, קושי בפעילויות, מידת הכאב , מתי הוא  מופיע ועוד  שאלות.., יעשו בדיקה פיזיקלית מדוקדקת  ולאלו יוסיפו את ממצאי ההדמיה. 
 אם יותר מחודש חודשיים עברו מאז שעשית את הבדיקה, אז גם ההדמיה לא תמיד מייצגת , כי שינויים מתרחשים כל הזמן בגוף . 
 אז לסיכום, ממצאי ההדמיה לא אומרים שום דבר כשהם באים לבד. 
ממליצה לך לגשת לטיפול פיזיותרפי שם תקבל הסבר על מה שיש לך ויותר חשוב מכך, תוכל לקדם את עצמך להחלמה. 

כל טוב 
 מעיין שקד-שקד פיזיותרפיה

16/03/2016 20:26

או שאם הרגל 'מסתדרת' ואינה כואבת, אין צורך?

17/03/2016 09:22

שלום שני 

האם זה נקע ראשון או נקע חוזר? האם יש לך כאבים בפעולות מסוימות? 
 האם כל טווחי התנועה שווים לרגל השניה? 
 לפי מצבך והיכרותך עם הגוף את תחליטי אם ללכת לטיפול פיזיותרפי. 
 הגוף מחלים עם או בלי פיזיותרפיה, אבל כשהולכים לפיזיותרפיסטי/ית הם יכולים להנחות אותך כיצד לאפשר החלמה טובה יותר, ולעזור לעצמך ביעילות. 
לעיתים אפילו טיפול אחד, יכול לתת לך מידע שיעזור לך להשתפר באופן טוב יותר. 

כל טוב 
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked

15/03/2016 08:40

הלידה האחרונה שלי הייתה לפני שנתיים וחצי (לידה שלישית) אבל הבטן עדיין בולטת בצורה משמעותית. מעוניינת לקבל סיוע באבחון הבעיה וצורת הטיפול.
האם יש פיזיותרפיסטית מתמחה בתחום הזה בצפון הארץ?

15/03/2016 23:16

שלום אלכסנדרה 

האם יש בעיות נוספות חוץ מצורת הבטן? כאבי גב?הפרעות הקשורות לרצפת האגן (כגון שינוי בתפקוד שלפוחית השתן, הנרתיק או הרקטום) ?חולשה של שרירים נוספים, הפרעות בעיכול ? 
רק על פי צורת הבטן קשה לי להמליץ לך על כיוון של טיפול. לעיתים כל מה שנחוץ הוא שיעור של התעמלות משקמת כלשהיא כגון פילאטיס, יוגה שיקומיים שילמדו אותך להפעיל שרירים באופן מודע וכך להחזיר את הפעילות בשרירי הבטן. 
 אך לפני שמתחילים בפעילות כזו צריך לשלול דברים נוספים , כגון הפרעות ברצפת אגן, דיאסטזיס רקטי (הפרדות שריר בטני קדמי שמתרחשת לעיתים בהריון), או הפרעות מעי ועיכול. 
ישנן פיזיותרפיסטיות אורוגניטליות שמתמחות ברצפת אגן ויוכלו לתת לך מענה מתאים. תוכלי להיכנס לרשימת הפיזיו' באזור מגורייך באתר זה : http://pelvicfloor.co.il/new/index.html

כל טוב 
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked


09/03/2016 21:46

שלום חגית 
 האם את מתכוונת ? 
FSH-follicle stimulating hormone
אם כן, אז זה לא הפורום הנכון לשאלתך כי אין לו קשר ישיר לטיפול פיזיותרפי. 
פורום רפואה גניקולוגית או פוריות יכולים לתת לך תשובה 
 אם התכוונת למשהו אחר , אנא פרטי. 
 בהצלחה 
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked
 

10/03/2016 19:18

שלום חגית

ציון FHS ככל הנראה מתיחס לתשובותייך על שאלון לגבי הסימפטומים והתפקוד שלך לאחר פריקת כתף.
נהוג  לענות על שאלון זה בתחילת, אמצע וסוף שיקום. כדי לקבל מדד כיצד את מתקדמת מבחינת תפקוד וסמפטומים. 
למיטב ידיעתי זהו שאלון שנוהגים לבצע בקופ"ח מכבי והציונים נעים בין 0-99. 
ישנם כמה שאלונים וגרסאות שונות לכן איני בטוחה שזו תשובה מדויקת. 

 בהצלחה ורפואה שלמה 
 מעיין שקד-שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked

05/03/2016 17:44
דלקת בקרסול     ו    שלום שלום    

שלום אשמח לעזרה,אני מאמן כושר מעל שנה וחצי עם דלקת בקרסול ימין
סובל מדלקת בגידים הפרנואלים-אשמח להבין מה התנועות שלהם ומה יכול לגרום לדלקת?בנוסף דלקת קלה בגיד tp אין עדות לקרעים או בצקת בגידים
עשיתי מדרסים ב1700 שקל שרק החמירו את הכאב ,ושאלתי האם יש מעבדה באמת רצינית לכף רגל שיכולים לבדוק לעומק מה גורם לדלקת?השוק פרוץ ואני סתם זורק כסף מבלי לדעת מי באמת מקצועי וכו
הליכה יחפה הכי פחות גורמת לכאב -נעליים(והחלפתי 5 סוגי נעליים,אחד בהמלצת טכנאי מדרסים) ונהיגה גורמים לכאב
קיבלתי ארקוקסיה,עשיתי פיזיו בקופה ,מדרסים 
האם מומחה לכף רגל יכול לעזור לי במקום בו 3 אורטופדים לא עזרו?
האם פיזיו אחרי שנה של דלקת יכול לעזור?
תרגול ממושך על פיתה גרם לי לנפיחות רצינית
הנחמה שאין לי קרע או בצקת בגיד,והלדקת ברגל שמאל חלפה 
אבל ברגל ימין אין שום שיפור לצערי...

08/03/2016 21:37

היי שלום 

 יש הרבה מידע ושאלות בהודעה שלך וגם חסר המון מידע, אנסה לענות על מה שאוכל 
 לפי מה שהבנתי יש לך דלקת בקרסול ימין כבר מעל שנה והיתה גם דלקת בקרסול שמאל  בעבר, הכאבים שלך מופיעים בנהיגה ובהליכה(?) עם נעליים. 
ניסית טיפול תרופתי ומדרסים שלא עזרו וטיפולי פיזיותרפיה ( כמה טיפולים? באיזה שלב? ) ללא הצלחה? או שהיה שינוי קל ? 
 
נשמע שעברת דרך ארוכה ועדיין לא מצאת מזור, אבל לעיתים צריך למצוא גם את הטיפול הנכון עבורך וגם יתכן שמקור הכאבים אינו היכן שכואב לך ויש לטפל באזור אחר. לדוגמה, כאבים ודלקות חוזרות בשתי הרגליים יכולים להגיע ממקור גבי, או בעיות יציבה, או פעילות לא מותאמת, יש המון סיבות מדוע הכאב אינו נעלם. ולכן צריך להמשיך ולחקור עד שתמצא את הדבר שעוזר לך. 
 בטיפול פיזיותרפי יבדקו את מקור הכאבים, שינויים בתבנית ההליכה שלך , חולשת שרירים ויציבות מפרקים. יצטרכו לראות כיצד אתה מבצע את הפעולות שכואבות לך וללמד את הגוף שלך ללמוד תבניות חדשות לתנועה באמצעות תרגול מותאם. 
השרירים הפרונאלים ושריר הTP (טיביאליס פוסטריור ) הם הרירים שמיבים את הקרסול ומייצרים תנועה צידית (inversion,eversion ) ועבודה על השרירים צריכה להיות מבוקרת ובהתאמה עם שאר השרירים המייצבים של כל הגפה התחתונה. עבודה רק עם פיתה או חיזוק השרירים האלו בתנועות שהם עושים בנוכחות של דלקת, אינה מועילה לתהליך ההחלמה, אלא רק מחלישה יותר את הרקמה. לכן יש לקבל הדרכה כיצד לעבוד על אזור זה באופן שיאפשר לך לקבל תוצאות מועילות. 
למיטב ידיעתי יש באיכילוב מעבדת הליכה בהנהלתו של סאם חמיס פיזיותרפיסט מומחה לכף רגל, אולי זה יהיה מקום טוב עבורך לקבל תשובות. 

בהצלחה ורפואה שלמה 
מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked/



01/03/2016 13:38

שלום רב
נפלתי ביוני 2015
בהתחלה כאב ולא הלכתי, אח"כ הפסיק, ומאז ספטמבר הכאבים כל הזמן מתחזקים.
אני סובלת מכאבים בכף רגל, בעיקר בחלק העליון והחיבור לשוק, לא בחלק עליו דורכים.
הכאב קיים בעיקר בזמן ישיבה, שינה. כלומר פחות כאשר יש לחץ על הרגל בהליכה.
בחודש האחרון כמעט ולא הלכתי (נסעתי או השתמשתי במעליות) והכאב לא פחת.
אורתופד אתמול כתב אבחנה של ankle sprain 
(אולטרה סאונד בסדר, מיפוי עצמות לפי הרופא בסדר)
השאלה שלי: מתי אני יכולה לעשות תרגילים (פוניט, פלקס, מתיחות וכדומה) עם הרגל? האם צריך לחכות שהכאבים יעלמו (כי הם לא)?
האם יש מצב בו כאב כזה (שלדעתי הוא כאב עצבי) ישאר לכל החיים? מה עושים במצבים כאלו?
בתודה מראש, מיה

01/03/2016 22:00

שלום מיה

לפי התיאור שלך אני מבינה שהיתה נפילה ביוני, נמנעת מתנועה בתקופה לאחריה ולאחר מכן הכאב חזר. למעשה כאב הוא סימן של הגוף לסמן לך שיש צורך בשינוי גישה. ולפנות לטיפול שיוכלו להדריך אותך כיצד ללספק את הסביבה הנכונה להחלמה של האזור על הצד הטוב ביותר. 
בעיקרון, לעיתים לאחר נקע אפילו שנוצרת החלמה מהפציעה עצמה,  שרירי כף הרגל והשוק נחלשים ומנגנון התנועה והיציבות בקרסול יכול להיפגע.
כאב עצבי או כאב במנוחה יכול להופיע גם בגלל החלשות האזור והירידה בקשר העצבי שרירי.
זה קורה בעיקר כשמפסיקים פעילות ולא מניעים את האזור.
הכאבים לא נעלמים כי מנוחה והמנעות מתנועה אינם עוזרים לאזור הקרסול ללמוד תנועה ויציבות מחדש.  
כיום 9 חודשים אחרי הנפילה בהחלט יש  מה לעשות ואין שום סיבה לכך שתמשיכי לסבול בהמשך. והזמן להתחיל הוא עכשיו.  
ממליצה לך בחום לגשת לטיפול פיזיותרפי בו יוכלו לבדוק את הליקוי בקרסול, ולפיו יתנו לך תרגילים מתאימים לשיפור טווחים וחיזוק ויציבות, כמו כן ישלבו זאת עם טיפול מנואלי (עיסוי, מוביליזציות ) כדי לשפר את התנועתיות בקרסול. 

בהצלחה ורפואה שלמה 
 מעיין שקד - שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked


03/03/2016 14:51
תודה     ו    מיה מיה    

תודה רבה על התשובה המפורטת. אדאג לקבלת טיפול כמו שהצעת. תודה וישר כוח בפעילותך

02/03/2016 15:35

כשלום לכולם. בתי בת 5, היפוטונית ועם עיכוב התפתחותי. בגיל 62 חודשים היא עברה אבחון בפיזיותרפיה מטעם הקופה. מבחן axiaL ע"פ דובוביץ. הועבר אבחון PDSM2 על פני שני מפגשים. מבחן PEABODY: שמונים וחמש אחוזון 16.
התוצאות: בשיווי משקל סטטי ובמשחק כדור היא ברמת תפקוד של גיל 46 חודשים ובתחום שיווי משקל דינמי, ברמת תפקוד של גיל 54 חודשים (גילאי 3.10 ו-4.6 בהתאמה).
הבוחנת קבעה כי לפי פעמון גאוס, הילדה ממוצעת לגילה. אין צורך בטיפול נוסף וגם לא בהערכה נוספת בעתיד.
האם זה הגיוני? האם החריגה מהנורמה מתורגמת לסטיית תקן שמחייבת טיפול?
תודה. 

02/03/2016 20:42

שלום שרון 
 איני עוסקת בתחום פיזיותרפיה התפתחותית לכן לא אוכל לענות לך. אך שולחת כאן לינק לפורום לפיזיותרפיה התפתחותית בפייסבוק ששם עונות פיזיותרפיסטיות/ים התפתחותיות/ים מוסמכים.
 https://www.facebook.com/childevelopmentil/?fref=ts

כל טוב 
 מעיין שקד - שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked/

16/02/2016 18:33

היי שמי מיכל אני בת 18 ולפני כשבועיים שברתי את הקרסול, כרגע אני בגבס לעוד שבועיים ורציתי לשאול תוך כמה זמן אני אוכל לחזור להתאמן בחדר כושר?

24/02/2016 17:00

שלום מיכל 

אם את מתאמנת באופן קבוע ומשלבת תרגול על כל חלקי הגוף, אז אין מניעה להתאמן על פלג גוף עליון או לבצע תרגילים בישיבה או שכיבה.
לגבי חזרה לאימון שכוללת את הגפה התחתונה (רגליים) 
צריך לחכות עד שיורידו את הגבס ואז לבדוק עם יש איחוי  מלא של השבר. 

כדי שתוכלי לחזור לאימון בחדר כושר באופן בריא, ולהימנע מפציעות חוזרות בקרסול,
אני ממליצה לך לעבור טיפולי פיזיותרפיה לשיקום לאחר פציעה. 
 בשיקום פיזיותרפי, יעזרו לך להשיב טווחי תנועה מלאים לקרסול,
לשפר את היציבות,
להחזיר אותך להליכה מאוזנת  (בגלל שאין לך יכולת תנועה רגילה ברגל אחת , נוצר חוסר איזון בהליכה),
לחזק את השרירים שנחלשו בתקופת הגבס,
ולאפשר לך לחזור לאימון ולכל פעולותייך באופן נכון ובריא. 

רפואה שלמה והחלמה מהירה 
מעיין שקד-שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked/



   123456הבא »   
Copyright © 2016 physicaltherapy.co.il כל הזכויות שמורות
אתר פיזיותרפיסטים מציג בפניכם מידע ועסקים מומלצים מתחום פיזיותרפיה
דברו עוד היום עם פיזיותרפיסט מומחה
אנחנו עובדים עם פיזיותרפיסטים מובילים בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר

שם מלא:
טלפון:
אימייל:
יישוב:
אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד!