!האתר הוא חלק מרשת לוקאלי פרסום באינטרנט של אינדקס עסקים ממוקד
physicaltherapy.co.il
עמוד הבית » פורום פיזיותרפיה
כניסה למנהלים

פורום פיזיותרפיה

ברוכים הבאים לפורום של אתר physicaltherapy . כאן תוכלו לקבל מענה לכל שאלה ובעיה מפי פיזיותרפיסטים מומחים. אם יש לכם כאבי גב, בעיה ביד או עשיתם לא נכונה, אנחנו מזמינים אתכם להשאיר שאלה למומחים שלנו ותוך זמן קצר , תקבלו מענה. הבהרה: התשובות בפורום זה אינן תחליף לקבלת ייעוץ מקצועי מאיש מקצוע מוסמך, וההסתמכות עליהן תעשה על אחריות המשתמש בלבד.

מנהלי הפורום

חדווה ארז - פזיותרפיסטית מוסמכת
חדווה ארז - פזיותרפיסטית מוסמכת

חדווה ארז פיזיותרפיסטית מוסמכת, מומחית לתנועה, יציבה והתפתחות. משלבת בטיפול תטא- הילינג. מרצה בבי"ס למאמנים בוינגייט, מרצה לרופאים, לאחיות, מורים וגננות. יועצת במשרד החינוך לתחום פיזיותרפיה של ילדים המשולבים בבתי ספר רגילים, יועצת של ערית נתניה..

מעיין שקד - שקד פיזיותרפיה
מעיין שקד - שקד פיזיותרפיה

מעיין שקד- פיזיותרפיסטית מוסמכת. מתמחה בשיקום אורטופדי, טיפול בבעיות אגן ונשים בהריון. מרצה בקורסים לפיזיותרפיסטים ומדריכה קלינית. עובדת משנת 2007, כיום מנהלת את "שקד פיזיותרפיה" ומטפלת בתל אביב ובהרצליה

קרן בושי
קרן בושי

Physiomotion מדעי הפיזיותרפיה/ שיקום הגוף, יציבה וכושר. בהנהלת קרן בושי- פיזיותרפיסטית מוסמכת בוגרת אוניברסיטת ת"א בפיזיותרפיה, מומחית בשיקום יציבה. - ייעוץ ראשוני, בדיקת יציבה ומענה על שאלות - טיפול פיזיותרפי-שיקומי..

כתוב נושא חדש
הודעה / מחבר
תאריך / שעה
הודעה נעוצה
24/11/2012 20:55

 
 

הודעה נעוצה
22/11/2012 08:24

ברוכים הבאים  לפורוםphysicaltherapy ,  כאן תהנו מייעוץ מקצועי של פיזיותפריסטים מקצועיים ומנוסים.  אצלנו תוכלו לקבל תשובות לכל שאלה, טיפים, המלצות על מוצרים ועוד. הפיזיותרפיסטים שלנו יענו על כל שאלה שלכם בהקדם.
 
על מנת שהפורום יהיה יעיל ואיכותי, אנחנו מבקשים לנסח את השאלות בצורה ברורה ולא להשאיר הודעות ספאם.

אם יש לכם שאלות, הצעות או רעיונות, נשמח לשמוע אתככם

להתראות בפורום!

18/05/2015 17:32
מזרון     ו    לירן לירן    

יש לי כמה שאלות,

האם ישנה הנחייה גורפת לגבי מזרון בריא? האם הוא צריך להיות קשה? וחדש?

המזרון שלי כבר בן כמה שנים ויש בן שקעים בכל מיני מקומות, בעיקר במקומות העיקריים (מן הסתם..) אבל זה מאוד מאוד נוח לי.
זה יכול להזיק? אם צריך להחליף כל כמה זמן מזרון?

תודה למי שעונה :)

18/05/2015 18:55

שלום לירן 

אין הנחייה גורפת לגבי שינה על מזרון בריא. 

יש כאלו שזקוקים למזרון רך וכאלו לקשה.
זה קשור במבנה הגוף, משקל והעדפה אישית.
לגבי החלפת מזרון: 
מזרון הוא מוצר אורטופדי, תפקיד המזרון הוא לתמוך בגופך בזמן השינה.
לאחר שימוש ארוך טווח במזרון ישנם אזורים שקועים יותר וכאלו פחות.
המזרון מקבל את צורת גופך ויכולת התמיכה שלו בכל הגוף באופן שווה פוחתת. לכן כשישנים באזורי השקעים העומס לא מחולק באופן שווה ויש אזורים שמקבלים פחות תמיכה. 
אפשר להקביל זאת לנעל ישנה - היא נוחה יותר אבל לא תומכת מספיק. כל כמה זמן צריך להחליף את הנעליים וכך גם את המזרן. 
 אני ממליצה להפוך את המזרון, או לשנות צד, לפעמים לנסות לישון על מזרן שונה בבית. וכל כמה שנים להחליף מזרון.
השינויים האלו מאפשרים לגוף גירויים ותמיכות שונות ומשפרים את איכות השינה. 

כל טוב 
 מעיין שקד-שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked


11/05/2015 12:33
כאבי גב כרוניים     ו    קרן קרן    

שלום,

אני סובלת מכאבי גב כבר מאז שאני זוכרת את עצמי, בעיקר מעודף משקל אך היו לי גם בעיות של עקמת קלה ופלטפוס (אם זה משנה כלל) מאז הילדות.

כל פעם שהרופאים היו נותנים לי הפנייה לפיזיותרפיה למשך כמה חודשים, זה היה זמני וכל המטפלים במכונים אמרו לי שהפתרון הוא לרדת במשקל ואז לא יהיו לי כאבים יותר.
חשוב לי לציין שמה שבעיקר עשו זה נתנו לי תרגילים לבצע בבית וכן מכונת חשמל שהיא בעיקר עזרה לי נגד הכאבים.

אחרי שאני חוזרת לרופא ושוב מקבלת הפנייה למכון פיזיו' שוב אומרים לי שהבעיה היא עודף משקל, ואין פתרון אחר, או שאלמד לחיות עם הכאבים.

מן הסתם אי אפשר להוריד עודף משקל בתקופה קצרה כל כך.
אבל רציתי לבדוק עם אחת המנהלות? זה מה שנשאר לעשות? לחיות בסבל?
מצטערת, זה לא מקובל עליי שאני אמשיך לסבול מכאבים כל עוד לא אוריד 20 קילו או יותר.

מה אתן חושבות?

תודה, קרן.


11/05/2015 19:57

שלום קרן 

אני שמחה לשמוע שאינך מסכימה לחיות בכאב ושאת ממשיכה לנסות למצוא פתרון. תמיד יש מה לעשות!   
טיפול שיצליח לעזור לך להתמודד עם  כאב גב כרוני (שלדברייך נמשך שנים), צריך לשלב מספר תחומי עבודה במקביל.
מוסיפה כאן קישור לסרטון מצוין  שמסביר על מהו כאב  כרוני וטיפול מוצלח בו.
https://www.youtube.com/watch?v=fd3hQmWEjng
הסוד  להצלחת הטיפול הוא בשילוב מספר תחומים של טיפול.
גופני: תרגילים, תנועה באופן נינוח וללא כאב, הרגלי תנועה
סגנון חיים : הרגלים כמו עישון , תזונה, מתח
רגשי: הבנה בין הקשרים בסיפור שלך לאירועי חיים, מצבים רגשיים והתפתחות סיפור הכאב.
לטפל בכאב שנמשך מספר שנים זה לא קל וזה דורש השקעה, אין פתרונות בזק וקסמים אבל מי שמוכן ורוצה להתמודד עם כך לבטח ימצא מזור.
ממליצה לך לפנות לטיפול פיזיותרפי פרטי, לבדיקה מקיפה יותר ולהתייעץ לגבי אופני טיפול. 
 בהצלחה ורפואה שלמה 
מעיין שקד-שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked?pnref=lhc

 




11/05/2015 20:47

היי קרן. את צודקת בדברייך ובהרגשתך. ירידה במשקל היא לא הסיבה היחידה להפחית ולמנוע כאבי גב. מה גם שיש אנשים רבים עם משקל תקין שסובלים מכאבי גב. ראשית חשוב לברר מה הסיבה לכאבי הגב: מתי הם מתעוררים: פתאום? לאחר פעילות מסויימת? אם לדוגמא מופיעים לאחר ישיבה ממושכת יש לבדוק האם יש לתקן משהו באופן הישיבה כגון גובה הכיסא , צורתו וכו'. אם מופיעים לאחר עמידה ממושכת או הליכה אולי צריך להיעזר במדרסים שיתמכו נכון בכף הרגל. אחת הבעיות במכוני פיזיותרפיה שנותנים תרגילים לבצע בבית מה שלא קורה בפועל רוב האנשים לא מתרגלים וגם יש בעיה לתקן כי חשוב לבצע תרגילים באופן נכון. את מוזמנת להגיע לפגישת בדיקה וייעוץ כדי שאוכל לכוון אותך להמשך. את גם יכולה לנסות להוסיף שחייה. בברכה קרן בושי פיזיותרפיסטית physiomotion

18/05/2015 17:28
תודה רבה לשתיכן.     ו    קרן קרן    

נתתן לי המון עצות מועילות. :)

05/05/2015 14:53

שלום, יש לי שאלה

מאחר ויש זמן המתנה ארוך עד בלתי נסבל במכוני פיזיותרפיה של הקופות חולים,
אני רוצה לנסות לקבוע תור במכון פרטי,
יש לי בעיות בגב בתחתון המון זמן.
השאלה שלי היא מהן היתרונות (אם יש כאלו) על קופת חולים ברמה מקצועית.
זה אחרת?



תודה.

11/05/2015 19:21

שלום מור

אוכל לענות לך כמי שעבדה בקופות חולים וגם במכונים פרטיים. 
ההבדל העיקרי בין טיפול בקופת חולים לבין טיפול פרטי הוא הזמן ויכולת השקעה במטופל/ת.  
 טיפול בקופה נע בין 20-30 דקות וטיפול פרטי בין 45-75 (תלוי כמובן במטפל או במכון הפרטי) 

בהפרש הזמן הזה, הפיזיו' יכול/ה לשמוע את כל תלונותייך,
לבצע בדיקה מאוד מקיפה,
לתת לך טיפול אחד על אחד ולהתייחס לשלל התלונות ולא רק לאלו שנרשמו באבחנת הרופא.
 על פי רוב סביבת הטיפול מאפשרת יותר פרטיות מאשר בקופת חולים והחוויה הטיפולית  יותר נינוחה  ובלי הפרעות חיצוניות. 

לגבי הרמה המקצועית, באופן פרטי,  את יכולה לבחור פיזיותרפיסט/ית שקרוב לאזור מגורייך, או על פי המלצות ולשאול אותו/ה מה מספר שנות ניסיון בעבודה, תחומי התמחויות וסגנון עבודה  וכך למצוא לך את המטפל/ת המתאימים עבורך.


מקווה שעזרתי 
 בהצלחה
מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked






28/04/2015 17:06
אחרי פציעה בברך     ו    רונה רונה    

היי מנהלים.

אני אחרי מצב של פציעה בברך, לא פציעה רצינית - עברתי  נפילה וקיבלתי מכה ישירה בברך, בעיקרון שום דבר לא נשבר או התעקם,  אבל עברתי צילום יש שם נפיחות רצינית והאורתופד במוקד טיפול אמר לתת לרגל מנוחה שבוע לפחות להרים אותה כמה שיותר. הוא אפילו הציע שאשתמש בקביים כדי להשאיר את הרגל במצב מנוחה לבינתיים. עבר כבר שבועיים וחצי והברך שלי עדיין כואבת, אני עדיין עם הקב,
אני מנסה ללכת מדי פעם על הרגל אבל לא מתאמצת כי היא חוזרת לכאוב אחרי הליכה ארוכה מדי (יחסית) או טיפוס במדרגות.

אני לא רוצה להגיע למצב שאני אתרגל ללכת עם הקב וכל המשקל שלי יהיה על הרגל שנייה כי אז אני אתחיל ללכת עקום ואצטרך פיזיותרפיה.
אני מנסה להמנע מלהגיע למקום הזה.
חשוב לי לומר שעדיין לא הייתי בפגישת מעקב עם פיזיותרפיסט.

יש איזשהן הצעות לעזור לרגל שלי להחלים, או לא להתאמץ או מה לעשות?


תודה על התשובות בכל מקרה.

רונה





28/04/2015 23:16

היי רונה

אם הבנתי נכון, היתה לך מכה יבשה בברך שגרמה לנפיחות, ללא ממצאים לשבר או פגיעה בתוך המפרק. 
האם יש הגבלה בטווחי התנועה בברך? 
האם יש קושי לדרוך על הרגל? 
בעיקרון, כל עוד אזור הפציעה מחלים (זמן החלמה נורמלי נע בין 6-8 שבועות) , כדאי להשתמש בקב, ולאט לאט להוריד את השימוש בו בהתאם למידת הכאב ומצב החלמתך. 
דברים שאת יכולה לעשות כדי לשפר את החלמתך הם: 
מאוד מומלץ לעסות את הרגל,  מכף הרגל ועד הירך, (בתנועות כלפי מעלה- לכוון הראש)- זה עוזר בהורדת הנפיחות ומשפר את זרימת הדם לאזור הפגוע ולאזורים אחרים שמושפעים בגלל הפציעה.
מומלץ גם במקלחת לשים  לסירוגין זרם מים קרים ל1-2  דקות ואח"כ מים חמים כדקה. ולסיים בזרם של מים קרים. 
להניע בעדינות את המפרקים של הקרסול והירך ולהתמתח בכל הגוף. זה ימנע את נזקי חוסר האיזון בהליכה. 
בכל מקרה- 
אני ממליצה לך כבר לקבוע תור לפיזיותרפיה,
יוכלו לעזור לך להימנע מנזקים שניוניים ויקלו וישפרו את איכות תהליך ההחלמה. 

רפואה שלמה
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked

19/04/2015 11:32
לימודי פיזיותרפיה     ו    אור אור    

שלום לכולם :) 
שמי אור ואני חייל משוחרר בן 21. 

אני מאוד רוצה ללמוד פיזיותרפיה והייתי מעוניין 
לשמוע את דעתכם לגבי המקצוע מבחינת שכר, סוגי מגזרים, 
דרכי התפתחות וכו'. 
בנוסף הייתי שמח לדעת יותר מה הדרישות ללימודי תואר ראשון 
בפיזיותרפיה ואיך התואר עצמו מתנהל. 
אני איחרתי כבר את מועד הכניסה לשנה הסטודנטיאלית הנוכחית 
אך אני מאוד מעוניין לדעת אילו דברים אני יכול לעשות כרגע, 
מלבד פסיכומטרי, על מנת שאוכל להתחיל את הלימודים שנה הבאה, 
לדוגמא קורסים, העלית ציוני בגרות, אוניברסיטה ופתוחה וכו'. 

תודה רבה :) 

19/04/2015 21:36

שלום אור :)

שמחה לשמוע שאתה מתעניין במקצוע הפיזיותרפיה  הנפלא. 
אוכל לספר שזה מקצוע עם המון סיפוק, עניין, למידה בלתי פוסקת, מתן עזרה ושיפור איכות חיים.
פיזיותרפיסט'ית יכולים לעבוד עם כל האוכלוסיה.
מתינוק עד קשיש, בכל תחומי הבריאות- ספורט, קופות חולים , בתי חולים , מערכת החינוך המיוחד ועוד.
פיזיותרפיה מתחלקת לתחומים כגון תחום אורטופדי, נוירולוגי, נשימתי, התפתחות הילד ועוד. וניתן להתמקצע עם השנים יותר ויותר בתחום שיעניין אותך.
ניתן להמשיך ללמוד פיזיותרפיה גם לתואר שני בחלק מהאוניברסיטאות.  
לגבי שכר, זה משתנה בהתאם למקום העבודה ולוותק כמובן. עד שתצא לשוק העבודה אני מניחה שיהיו שינויים. 
לגבי קבלתך ללימודים:  ישנם לימודי פיזיותרפיה באוניברסיטת בן גוריון, אוניברסיטת תל אביב, אוניברסיטת חיפה, אוניברסיטת אריאל, ובקריה האקדמית אונו.
לכל אוניברסיטה יש את דרישות הקבלה שלה ללימודים.
כנס לאתר של האוניברסיטה או המכללה שאתה מעונין ללמוד בה ושם יפנו אותך לדרישות קבלה לחוג.
למיטב ידיעתי יש גם ייעוץ קבלה אוניברסיטאי שיוכלו לעזור לך ליצור את תנאי הקבלה הנדרשים. זאת תוכל למצוא באתר של האוניברסיטה.

בהצלחה 
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked
 

19/04/2015 11:54
עצם הזנב     ו    מיטל מיטל    

שלום, אני חודש אחרי לידת ואקום. סובלת מכאבים נוראיים בעצם הזנב ולפעמים אף מרגישה תזוזה של העצם. קראתי ברחבי הרשת שיש נשים רבות שסובלות מכך עוד זמן רב (אפילו שנה) לאחר הלידה, רני מאוד מתקשה לתפקד, ישיבה ושכיבה על הגב קשים לי נורא, אל האוטו אני לא מסכימה להיכנס בכלל בגלל הכאב בישיבה. מה ניתן לעשות כדי להקל על הכאב? תודה

19/04/2015 21:15

שלום מיטל

בעקבות ההיריון והלידה, מתרחשים שינויים רבים באזור האגן וכאבים בעצם הזנב יכולים להופיע.
לפי הבנתי את חודש לאחר הלידה, זה זמן ראשוני ועוד יתכנו המון שינויים והגוף שלך יתאזן מחדש.
שימי לב אם יש שינוי בכאבים מידי שבוע- אם הכאב פוחת, משנה מיקום, זמן ישיבה עולה וכן הלאה.. זה יוכל לחבר אותך לסימנים שהגוף שלך מתאושש.
אם לאחר שישה שבועות (מהלידה ) הכאבים ממשיכים, כדאי לפנות לטיפול. 

בינתיים,המטרה היא להוריד עומס מאזור הישבן ועצם הזנב ולאזן את אזור הגב התחתון.
בשכיבה על הגב- את יכולה לשים מגבת מגולגלת (בצורת צינור) בשקע מעל הישבן (אזור הגב התחתון) מנח זה מוריד את העומס מעצם הזנב.
בישיבה- המטרה היא לא לשבת על עצם הזנב אלא על עצמות הישיבה בתחתית הישבן.
תוכלי למצוא סרטון בעמוד הפייסבוק שלי (קישור למטה) שמראה כיצד ניתן לשבת באופן כזה שיוריד לך את העומס מעצם הזנב. (יש בעמוד מידע נוסף שיכול להועיל) 

אם את יושבת ברכב, את יכולה לנסות שני דברים שיכולים להקל על הישיבה .
1. מגבת מגולגת או כרית קטנה לתמיכה בגב התחתון.
2. להניח את המגבת על המושב מגולגלת בצורה של האות C כשהחלק הפתוח לכיוון הרגליים,
נסי לשבת על חצי הסהר הזה, כדי להוריד לחץ מעצם הזב.

את מוזמנת להתקשר אלי לייעוץ טלפוני. 
כל טוב ומזל טוב! 
מעיין שקד-שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked




07/04/2015 07:31

סוף סוף אחרי שנה של מורפיום וכאבים מטורפים וחוסר תפקוד כנראה שאובחנה הבעיה וזה קרע באיליפסואס\איליאקוס אחרי שלילת דיסקים ורצועות) להרים בעמידה את הברך גורם לי לתחושת סכין באזור הסקראיליאק הימני ולפעמים גם יוצא משם קנאקים, הכאבים מגיעים עד הברך ואפילו סבלתי תקופה מסיאטיקה, כל הרגל מרגישה (תלושה) מהגוף וממש חלשה, מאוד כואב ללכת ולעלות 2 מדרגות מעלה את הכאב פי 10.
על מה הייתם ממליצים? אני רוצה את חיי בחזרה ואני חושש שאני צריך ניתוח
האזור מרגיש מנוון לחלוטין והכאב כרוני
ממש צריך הצלה
תודה

12/04/2015 15:04

מתוכן ההודעה שרשמת מאוד קשה להבין ממה בדיוק אתה סובל
מציעה מאוד שתלך לאבחון מסודר אצל פיזיותרפיסט המתמחה בפציעות ספורט שיוכל לאבחן אותך בצורה מסודרת ולהתרשם איזה טיפול אתה צריך
אם תרצה לקבל אבחון וטיפול מעולה (באזור השרון-צור יגאל-כוכב יאיר) אתה מוזמן לקליניקה שלי
בהצלחה
חדוה ארז,MscPT
פיזיותרפיסטית מוסמכת
bishvilhayeladim.com
0503570358

31/03/2015 19:04

יש לי אחיינית בת שנה וארבע . הולכת כבר 4 חודשים. אחותי מתלבטת לרכוש לה טרמפולינה גדולה לחצר כי הילדה מאד התלהבה מזו שיש לשכנה. העיניין שאני ואחותי לט יודעות אם זה בטיחותי ובריא בגיל הזה . אודה לעזרתכן

12/04/2015 14:57

מתנצלת על התשובה המאוחרת, הייתי בחופשה...
מנסיוני בטיפול בילדים נתקלתי מספר פעמים מפציעות כתוצאה משימוש לא זהיר בטרמפולינה ענקית...
שברים ברגליים, נקעים ואפילו תזוזה של חוליות צוואר
אם את רוצה לרכוש טרמפולינה ענקית לחצר דעי כי עלייך להיות עם הילדים בזמן המשחק בתוךהטרמפולינה ולפקח על הנעשה מקרוב. כמות גדולה מדי של ילדים והשתוללויות עלולות לגרום לפגיעות שונות...
לשיקולך...
חדוה ארז,MscPT
פיזיותרפיסטית מוסמכת
bishvilhayeladim.com



05/04/2015 13:33
פרינאום     ו    בן 33 בן 33    

שלום, אני בן 33. 

בתקופה האחרונה יש לי כמו כיווצים בפרינאום, מרגיש שהשריר זז כאילו אני מפעיל אותו. 

הכיווצים האלה כמו בזמן פליטת זרע, ניתן לראות שהשריר מזיז את הפין. 

בנוסף זה עושה לי זרם חלש בשתן וכאילו אני צריך "להתרכז" לפני ההשתנה, לפעמים גורם לי אפילו קור בקצה הפין (בכיפה). 

 

נראה שזה מתגבר במצבי לחץ, לפני זקפה, לפני ישיבה בשרותים ולאחר שפיכה. 

זה לא כואב, אבל יש מין תחושה עמומה. 

לא קיבלתי מכה בפרינאום או בגב, רק הכיווצים האלה מאוד מציקים ומשפיעים לי על הפין. 

 

נבדקתי אורולוג שאמר שזה יכול להיות דלקת בערמונית והפנה אותי לבדיקות: 

תרבית שתן – תקינה. 

אולטראסאונד כליות ודרכי שתן – תקין וללא שארית שתן. 

בדיקה פלומטרית – תקינה אבל קצת איטית. 

אנטיביוטיקה (ציפרודקס) 14 יום – ללא הטבה. 

בדיקת דם לתפקודי כליות, בלוטת התריס, קרטנין, סוכר – תקין. 

הציע לי לקחת קסטרל 5 מ”ג – לא לקחתי 

 

נבדקתי אצל אורתופד שהרגיש את הכיווצים האלה וחשב שזה משהו ציסטי והפנה אותי לבדיקת MRI של האגן והתשובה הייתה: “הדגמה תקינה של רצפת האגן ללא עדות לממצא פתולוגי ציסטי, וסקולרי או אחר. שלפוחית שתן, הערמונית וכניסת האורטרים בגדר הנורמה. הרקטום והאנוס בגדר הנורמה. אין לימפאדנופתיה באגן. שני האשכים בגודל ומרקם תקינים ללא עדות לנגעים חשודים. לסיכום: הדגמה תקינה של האגן”. עשיתי גם צילום עמוד שדרה מותני שגילה עקמת קלה בגב העליון. 

 

נבדקתי אצל פרוקטולוג שהרגיש את הכיווצים האלה, בדק גם את הערמונית והרקטום שהיו תקינים, ואמר שנראה לו שזה יכול להיות עצבנות בשרירי רצפת האגן והציע לי לעשות דיקור ו/או לקחת כדור ווליום כדי להרפות את השרירים ולראות אולי זה יעזור… 

עשיתי דיקורים שלא גרמו לשינוי. 

 

מה יכול לגרום לבעיה הזו ומה צריך לעשות? 

האם אני צריך לעבוד על חיזוק או על הרפיה של שרירי רצפת האגן? 

הבנתי שמדובר בכמה שרירים ברצפת האגן, על איזה שריר צריך לעבוד? 

האם הליכה/ריצה/פעילות ספורטיבית יכולה להחמיר את המצב? 

אני יושב רוב שעות היום בעבודה, האם השרירים יכולים להמתח בגלל ישיבה ממושכת? 

 

אני מיואש ולא מוצא פתרון לבעיה. 

 

סליחה על השאלה הארוכה. 

 

05/04/2015 14:31
פרינאום     ו    הנהלת הפורום קרן בושי    

היי. אז טוב שעשית את הבירורים. אולי תבדוק בעניין " שיטת פאולה" או שתתייעץ עם אורולוג/נוירולוג בעניין. אכן גם לגברים יש שרירי רצפת אגן. אם הבעיה היא רק ספזם שרירי אפשר להיעזר בתרופות או בתרגילים. שוב, מציעה לך לבדוק אורולוג/נוירולוג בברכת חג שמח. קרן בושי

05/04/2015 23:27

שלום רב

לפי התיאור שלך, והמסע שעברת כדי לשלול בעיות פנימיות, זה נשמע, שתוכל להפיק רבות מטיפול בפיזיותרפיה אורוגניטלית
 מה שעליך לעשות הוא ללכת לבדיקה אצל פיזיותרפיסט/ית אורוגניטלים - מוסיפה לך כאן קישור לרשימת מטפלים לגברים ונשים בכל הארץ. 
http://www.pelvicfloor.co.il/statics.asp?id=6
 לאחר אבחון של פעילות רצפת האגן שלך יוכלו לתת לך טכניקות לתרגול שמתאימות לבעיתך.
  שרירי רצפת האגן מורכבים משרירים רצוניים ובלתי רצוניים ומושפעים גם מהיציבה שלנו, מהפעילויות הספורטיביות ומאיברים פנימיים. לכן, אבחון מקצועי לפני מתן תרגילים חשוב מאוד כדי לעזור לך.  

בהצלחה ורפואה שלמה 
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked
 
.
 

04/04/2015 11:44

שלום לפיזיותרפיסטים,

קוראים לי שולמית ואני בת 73. 
לפני כחודשיים בעקבות תנועה לא רצונית ברגל שמאל החלו כאבים חזקים בברך, שנמשכו כמה שניות. יישרתי את הרגל הכאב נמשיך עוד קצת ונעלם.
מידי פעם הכאב חוזר, כשאני עושה תנועה "לא נכונה", או שהרגל נמצאת בזוית לא ישרה.
הייתי אצל אורתופד כדי להתייעץ על הכאבים בברך שמאל, והוא לא המצליץ על טיפול בבעיה הזאת. 
לעומת זאת ציינתי בפניו שיש לי בעיה בשתי הברכיים - כאבים בשתי הברכיים, ואז הוא המליץ ללכת באפוס בהרצליה. ברצוני לציין שאין שום קשר בין הכאבים בברכיים לבעיה שיש לי ברגל בשמאל שהכאבים ממשיכים מידי פעם. 
אשמח לשמוע מכם חוות דעת, ואם יש פתרון לבעיה. 
תודה בברכה שולמית שלום לפיזיותרפיסטים,
קוראים לי שולמית ואני בת 73. אני גרה בפתח תקווה.
לפני כחודשיים בזמן שאני יושבת על כסא הזזתי את רגל שמאל בצורה לא רצונית שמאלה ואז הרגשתי כאב עז בברך שנמשך כמה שניות. ומאז מידי פעם כשהרגל נוטה לצד באופן לא רצוני הכאב חוזר. מלבד זאת אני סובלת כאב בשתי הברכיים.
עשיתי צילום רנטגן בו נראה שיש שחיקה בסחוס.
נגשתי לרופא אורתופד, הוא לא התייחס לבעיה הראשונה ושלח אותי ל"אפוס" בהרצליה בגלל הכאבים בברכיים.
מבקשת את חוות דעתכם לבעיה, ומקווה מאוד שתוכלו לעזור לי ולהמליץ לי מה עליי לעשות כדי לפתור את הבעיה של הכאבים בברך שמאל.
בברכה ובתודה מראש שולמית 

04/04/2015 15:49

שלום שולמית
לפי מה שכתבת,  אני מבינה שיש לך כאבים שבאים והולכים בהקשר לתנועה בברך שמאל, כבר כחודשיים. 
לא ניתן לאבחן דרך האינטרנט מה בדיוק היא הבעיה, יש צורך לבדוק מהן הזוויות, התנועות והתגובה של מנגנוני התנועה והיציבות בברך, כדי לתת חוות דעת מקצועית והמלצות לטיפול. 

אבל  לפי תיאורך זה נשמע שיש איזשהוא מרכיב שמשפיע על המכניקה של הברך וכשאת לא מודעת או בעומס את מרגישה את האזור כואב. בשביל לטפל בבעיה כזו, מאוד מתאים טיפול ובדיקה של פיזיותרפיסטי/ית. 
אני ממליצה לך לגשת לאורטופד אחר או רופא משפחה ולבקש הפניה לפיזיותרפיה.
ייתכן ונעלי אפוס גם יעזרו לטיפול בבעיה זו ובכאבים הקודמים, אך לדעתי טיפול פיזיותרפי ובדיקה מדוקדקת של כל המבנים שיכולים לגרום לכאב סביב הברך, יועילו לך מאוד ויעבוד ביעילות בשילוב עם אפוס.

לסיכום- אם הכאב מפריע לך ומגביל אותך, פני לחוות דעת נוספת.  

רפואה שלמה וכל טוב
מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked





01/04/2015 01:39
שבר בקרסול     ו    שיר שיר    

שלום לכולם,
שמי שיר בת 19 ואני חיילת, לפני כחודשיים שברתי את הפטישון החיצוני weber b בבסיס בזמן קורס , הייתי כ-6 שבועות עם גבס ללא דריכה ב10.3 הורדתי את הגבס,
וב16.3 התחלתי פיזיותרפיה וכיום אני מסוגלת לנוע ללא עזרת קביים אך אני הולכת בצליעה ובעזרת סד לקרסול..
יש לי מספר שאלות:
1.אני אמורה להיכנס לקורס ב25.5 ולכן רציתי לדעת אם יש אפשרות לדעת מה הצפי לחזור לפעילות מלאה?
2.אם שברתי (פעם ראשונה) את הקרסול יש סיכוי שהשבר יחזור ? או במקום השבר יהיו כאבים או "תופעות לוואי"  בהמשך השנים?
3.לאחר השיקום אוכל לחזור לעשות ספורט באופן מלא ללא הגבלות?
4.לאחר זמן עמידה ממושך יש לי כאבים קלים בקרסול , רציתי לדעת איך אפשר למנוע או להרגיע את האזור?
5.הרגל עדיין נפוחה , ניתן לעשות משהו בעניין?
 
 
תודה מראש לעונים !!!

01/04/2015 10:11

היי שיר. קודם כל כל הכבוד על הנחישות שלך. הכאבים הקלים שאת מתארת לאחר עמידה ממושכת זה דבר טבעי ביותר. עדיין יש רגישות סביב האיזור, ולגבי הנפיחות תמשיכי להפעיל את הקרסול כפי שהדריכו אותך על מנת לחזק ולהוריד נפיחות. גם עיסוי עדין לקרסול עשוי לסייע. אין סיבה שבעתיד יהיה שוב שבר בקרסול מה גם שמאחר שאת בחורה צעירה האיחוי הוא מהיר יותר. כן חשוב שתעבדי על יציבות קרסול (עמידה על רגל אחת, על משטחים לא יציבים, עיניים עצומות וכו), בהדרכה מפיזיותרפיסט/ית. לגבי עניין הקורס: ברור שתוכלי להמשיך בחייך כרגיל ואין מניעה להפסיק כלום. אני כן חושבת שכדאי לך לבקש הקלות ממאמצים פיזיים כמו ריצה ממושכת בעקבות מה שעברת. זה לגיטימי ורצוי. שיהיה לך בהצלחה שיר קרן בושי

30/03/2015 14:13

יש לי בעיה,

בימים האחרונים אני מתעוררת משינה באמצע הלילה מהתכווצות שרירים בכף רגל  וצריכה לעמוד על הרגל כדי להפסיק את זה ורק אחרי זה אני יכולה לחזור לישון.

איך מטפלים בזה שזה לא יקרה?

תודה על העזרה.

31/03/2015 21:58

שלום ליאן 

לא תמיד ידועה הסיבה להתכווצויות שרירים מתוך שינה. 
 תופעה זו יכולה להיות קשורה למצבים רבים כגון, 
 אימון יתר, פציעה או ישיבה או עמידה ממושכת באותו היום. 
בהיריון, התכווצויות יותר נפוצות בגלל מחסור במגנזיום או סידן, 
הפרעות בזרימת הדם או מחלות שונות,  או שימוש בתרופה חדשה יכולים גם לגרום להתכווצויות. 
ואחת הסיבות הנפוצות ביותר היא התייבשות. 
מה אפשר לעשות?
לשתות הרבה מים ,
ניתן לשתות גם מעט  מי טוניק לפני השינה, יש בהם מרכיב שנקרא קינין הגורם להרפיית שרירים.
מקלחת חמה ומתיחות לאזור שרירי השוק והרגליים במהלך היום,  מועיל מאוד במניעה של התכווצויות בשינה.
לאכול מזון עם מגנזיום או לקחת תוסף מגנזיום (נמצא יותר יעיל במקרה של היריון) 
כרית חמה באזור שנתפס. 

בהצלחה
מעיין שקד-שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked




31/03/2015 21:07

היי ליאנה. התשובה לא. ואסביר: בגיל כזה כשרק מתחילים ללכת שיווי המשקל אינו מלא. טרמפולינה היא מכשיר לא יציב ומאתגר שיווי משקל. גם בגילאים גדולים קפיצות על טרמפולינה עלולות להיות לא בטיחותיות. אפשר חלילה ליפול על הצוואר וכו'. אם מגיעים למקום שיש בו טרמפולינה אפשר לעלות עליה בהשגחה לזמן קצר. בברכה קרן בושי פיזיותרפיסטית

24/03/2015 17:18

היי,
יש לי שאלה,
אני רוצה להגמיש את רוחב הפיסוק בין שני הרגליים,
גם פעולה פשוטה כמו רכיבה על סוס נהפכת מאומצת וכואבת,

יש לאחת המנהלות אפשרות לתת לי תרגיל שיעזור לי בזה?

25/03/2015 21:34

שלום דנה
לא ניתן לענות על שאלתך כי חסרים פרטים.
האם בעבר היה לך פישוק רחב והוא התמעט בתקופה האחרונה? 
בת כמה את? 
האם יש לך מגבלות בטווחי תנועה נוספים? 
האם לירידה בטווח התנועה גם מלווה כאב או תחושות אחרות חדשות?
 ישנן סיבות רבות להגבלה בטווח תנועה. הן יכולות להגיע ממבנה מולד בעצמות, או במפרקים, בגלל מתח שרירי או בגלל בעיות עצביות וגורמים נוספים. 
לתת תרגילים בלי להבין את הסיבה להגבלה, יכול לא להועיל ואפילו להזיק. 

בברכה 
מעיין שקד-שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked



30/03/2015 13:59

כי באמת אין לי עם מי להתייעץ.
אז אני אנסה בכל זאת.

הפישוק שליי לא היה רחב מעולם אלא צר, בעיקר בגלל עודף משקל.

אני בת 30 
לא חושבת שזה ירידה בטווח התנועה בכללי,
זה תמיד היה ככה, תמיד סבלתי מעודף משקל בחיי, גם בצעירותי.

אני לא יכולה למתוח את הרגליים כמעט בכלל בלי שזה יכאב (בפישוק).

פשוט תמיד השלמתי עם המצב כמות שהוא, אבל משום מה עכשיו זה ממש מכביד עליי,
וחשבתי שאולי יש משהו לעשות בנידון.

אם את יכולה לעזור לי, זה יהיה מעולה.
תודה.

30/03/2015 21:14

היי דנה

אחד התפקדים העיקריים בפיזיותרפיה הוא לשפר את איכות החיים באמצעות שיפור יכולות התנועה והכושר. 
אני מאמינה שתמיד אפשר לשפר את היכולות של הגוף שלנו, ולמצוא דרכים לעשות את מה שרוצים. 
 זה שכעת את מרגישה מוגבלת בתנועה וזה מפריע לך, זו כבר התחלת הפתרון לבעיה. 
 לגבי ההגבלה בפישוק, ובהתאם לתשובתך,
כדי לתת תשובה יש צורך לבצע בדיקה מדוקדקת של טווחי מפרקים, כוח שרירים , תנועתיות עצבית, ולפי כך לראות כיצד ניתן לעזור לך.
בבדיקה גם תקבעי מטרות שאותן את רוצה להשיג וביחד עם הפיזיו'  להחליט על תוכנית פעולה להשגתן. 
את יכולה לפנות לאורטופד שיבדוק אותך ויפנה לפיזיותרפיה בקופה, או לפנות לפיזיותרפיה פרטית. 
 כמובן שאת מוזמנת אלי גם. 
בהצלחה ובריאות שלמה 
מעיין שקד-שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked



11/03/2015 17:08

שלום,
בחודשים האחרונים יש לי כאבים שהולכים וחוזרים בכף הרגל.
נמצאים במקום שבו לוחצים על דוושות הנהיגה במכונית - קצת לפני האצבעות
אני מרגישה אותם כשאני נוהגת, זה נהיה ממש כואב להזיז את הרגל מהדוושה האחת לשנייה תוך כדי נסיעה.
ברגע שאני קמה ומפסיקה לנהוג כבר לא כואב. 
ובחודשים האחרונים לא נהגתי יותר מכרגיל..
אז אני לא יודעת מה יכולה להיות הסיבה לכאב.
יכול להיות שיש לי דלקת? 



11/03/2015 19:38

היי ג'וני חסרים לי פרטים. האם הכאב מופיע גם במישוש האיזור? האם יש נפיחות? האם הכאב שטחי או עמוק ? האם מופיע גם בהליכה? כמה זמן?

11/03/2015 19:53

שלום ג'וני
 מסכימה עם קרן לגבי עניין מחסור בפרטים. 
 אם הכאב הוא נמשך כבר כחודשיים זה כבר סימן ללכת להיבדק. ממליצה לך בחום לגשת לטיפול פיזיותרפי הקרוב לביתך. 
בדרך כלל כשכאב מופיע רק במצב אחד (נהיגה) ולא במצבים אחרים, הבעיה יותר מרמזת על מקור מכני. כלומר משהו במבנה, או בצורה שאת נוהגת לא מאפשר ביצוע תקין והגוף מגיב בכאב. למעשה הכאב מופיע כמנגנון של הגוף להסב את תשומת ליבך שמשהו אינו כשורה בדרך הפעולה. 
  יתכן שהמושב ברכב גורם ללחץ כלשהוא על רקמות שיכולות לגרום לכאבים בכף הרגל. 
תוכלי לנסות לשנות מספר דברים בצורת הישיבה שלך . כגון, הוספת כרית תמיכה לגב התחתון, או כרית הגבהה מתחת לישבן, אלו ישנו את המנח שלך ויתכן יגרמו להקלה בכאבייך. 

רפואה שלמה 
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked


16/03/2015 13:50
עוד פרטים-     ו    ג'וני ג'וני    

תודה על תגובותיכן.

הכאב נמשך כבר חודשיים בערך והוא בהחלט רק בזמן הנהיגה, במישוש הוא לא כואב - רק לאחר שנהגתי הרבה זמן. זה לא כאב עמוק, זה מרגיש כמו שמקפלים את הרגל יותר מדי זמן.

אני גם נוטה לחשוב שזה משהו נקודתי בתנוחת הכיסא בעת נהיגה.

ניסיתי לשנות את הכיסא לכל מיני מצבים, הזזתי את המשענת ובעיקר את הרווח בין ההגה לאיזור הרגל ולא הצלחתי להבין מה נכון, כי זה שונה מישיבה בעבודה מול מחשב. איך יודעים מהי התנוחה הנכונה?

ג'וני.

18/03/2015 13:35

שלום ג'ני

כמובן שדרך האינטרנט בלי לראות את העניין לא ניתן לך תשובה מניחה את הדעת . 
 מציעה לך שכאשר תלכי לטיפול ובדיקה של פיזיותרפיה, תביאי איתך מספר צילומים שלך בזמן שאת יושבת ברכב. כך הפיזיו' המטפל/ת יוכלו להתרשם מהיציבה ומהבעיה הספציפית שלך. 

 כל טוב ורפואה שלמה 
 מעיין שקד-שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked

19/03/2015 12:12

בכלל לא חשבתי על זה.

תודה רבה מעיין!

19/03/2015 19:58

בשמחה, 
 בהצלחה.

מעיין שקד-שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked

07/03/2015 14:01

כבר מספר חודשים סובלת מכאבי גב חדים חוזרים ונשנים. הלכתי לרופא והוא לא מצא את הסיבה לכאב. אני כבר לא יודעת מה לעשות, האם יש איזה פתרון או מכשיר שאפשר לעשות שימוש איתו. 
אני אציין שאני בת 32 ולא עובדת בעבודה פיזית.

07/03/2015 18:40

היי עדי. 
חסרים מספר פרטים חשובים לאבחון:
ראשית, האם היה טריגר להופעת כאבי הגב? כלומר האם החלו פתאומית או לאחר טראומה כלשהי(תנועה פתאומית, הרמת חפץ כבד , פעילות גופנית אגרסיבית מידיי וכו').
שנית, האם הכאב ממוקד רק לגב התחתון או שהוא כאב מקרין לרגליים והאם מופיעה גם תחושת נימול/חולשה ברגליים?
אם כן, כנראה שהסיבה לכאב היא לחץ על שורש עצב וחשוב לערוך בירור של בדיקת MRI. 
אם הכאב ממוקד אך ורק לגב התחתון, סביר להניח שהמקור לכאב הוא או שריר או דיסק או מפרק. 
אני לא יכולה להציע לך טיפול אם לא ראיתי אותך או בדקתי אותך. 
את מוזמנת לפנות לתאם פגישת ייעוץ . 
בברכה
קרן בושי פיזיותרפיסטית.  physiomotion

03/03/2015 06:04
לימודים     ו    מרק מרק    

שלום  הבת שלי מתלבטת בין לימודי רוקחות לפיזיותרפיה  יש לכם מה לייעץ  לה?  תודה

03/03/2015 12:23

היי מרק. 
פיזיותרפיה ורוקחות אלו שני תחומים שונים לגמריי. 
אני זוכרת את עצמי שגם אני התלבטתי לפני הלימודים כך שזה בסדר להתלבט. 
מה שיוכל לסייע לה הוא לראות פיזית עבודת פיזיותרפיסטים בבי"ח וקופ"ח, מרכזי שקום. 
חשוב להבין שהלימודים והפרקטיקה הם שונים. פיזיותרפיה היא עבודה עם הגוף הדורשת לעמוד הרבה על הרגליים ולגעת באנשים. 
רוקחות כמו שאני מבינה מחברים שעוסקיםבתחום גם דורשת עמידה על הרגליים שעות, לפעמים יש תסכול שהרוקח יותר מוכר , אם כי אפשר להמשיך בתואר שני ולעסוק במחקר, חברות תרופות וכו'. 
הייתרון בתחומים הללו שהם מעשיים וקל יותר למצוא עבודה לאחר הלימודים יחסית לתחומי לימוד אחרים. 

03/03/2015 13:38
תודה קרן     ו    מרק מרק    

עוד שאלה לגבי השכר 
מי מרוויח יותר? יש הרגשה שברוקחות יש עודף ברוקחים שלומדים בחול
מה מצב השוק לגבי פיזיותרפיסתים?
בפיזיותרפיה יש אפשרות לעבודה נוספת בשעות הערב?

21/02/2015 19:08

אני בהריון מתקדם ונקעתי לאחרונה את הרגל, בקושי יכולה לזוז. רציתי לדעת מה ההמלצה במצב שכזה?

21/02/2015 19:17

שלום כרמית

בעיקרון אין המלצה שונה לטיפול בנקע. בין אם את בהיריון או לא. 
הנעה עדינה של הקרסול לכל הכיוונים שאינם כואבים, קומפרסים חמים וקרים לסירוגין, עיסוי עדין ושימוש בתחבושת אלסטית יכולים להקל עלייך. אם אינך יכולה להניח משקל כלל על הרגל אז שימוש בקביים יכול לעזור לך להתנייד. 
חשוב מאוד להמשיך לנוע (ולהימנע משכיבה או ישיבה ממושכת) כדי לאפשר לגוף להתכונן ללידה ולאפשר לו החלמה מירבית עד אז. 
תוכלי לפנות לטיפול פיזיותרפי הקרוב לביתך שיוכל להקל על כאבייך ולעזור בהשבת התנועה. 


רפואה שלמה וכל טוב
מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked

21/02/2015 20:26

היי כרמית . באמת לא נעים אבל לא נורא. אחרי נקע ביומיים ראשונים רצוי לשים קרח שתי דקות כל פעם, וחבישה לקרסול. לאחר יומיים אפשר לחמם רבע שעה. את יכולה לחבוש בגרב אלסטית לקרסול או תומך קרסול . את יכולה להשתמש גם במכשיר טנס על איזור הכאב. ניתן להשאיל המכשיר מיד שרה. כל הנ"ל לא בעייתיים להיריון. לאחר הלידה בע"ה אם אין שיפור כדאי לעשות צילום ופיזיותרפיה. בהצלחה.


   123456הבא »   
מעוניינים לקבל פניות מפיזיותרפיסטים?
מלאו פרטים ואנו ניצור עמכם קשר
שם מלא:
טלפון:
אימייל:
יישוב:
אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד!
מנהלי הפורום:
חדווה ארז - פזיותרפיסטית מוסמכת
חדווה ארז - פזיותרפיסטית מוסמכת
מעיין שקד - שקד פיזיותרפיה
מעיין שקד - שקד פיזיותרפיה
קרן בושי
קרן בושי
הודעות נבחרות מהפורום:
ליליאנה שלום
12/04/2015 14:57 חדווה ארז - פזיותרפיסטית מוסמכת
החלמה של שבר
19/01/2015 16:57 קרן בושי
המשך בירור
20/10/2014 13:05 אביעד
כניסה לפורום

חיפוש פיזיותרפיסטים

מאמרים בתחום

מנהלת הפורום מעיין שקד מציגה - פיזיותרפיה לנשים בהריון
07/09/2014 מאת physicaltherapy.co.il
מנהלת הפורום מעיין שקד מציגה - פיזיותרפיה לנשים בהריון

פיזיותרפיה בזמן ההיריון   במאמר זה,..

פיזיותרפיה – מדריך המכונים המוביל בישראל
14/11/2013 מאת physicaltherapy.co.il
פיזיותרפיה – מדריך המכונים המוביל בישראל

מכוני פיזיותרפיה הפזורים בכל רחבי הארץ מאפשרים לנו..


Copyright © 2015 physicaltherapy.co.il כל הזכויות שמורות
אתר פיזיותרפיסטים מציג בפניכם מידע ועסקים מומלצים מתחום פיזיותרפיה
מחפשים פיזיותרפיסטים? מלאו את הטופס וקבלו פניות
אנחנו עובדים עם פיזיותרפיסטים מובילים בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר

שם מלא:
טלפון:
אימייל:
יישוב:
אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד!
רוצים לקבל פניות מפיזיותרפיסטים מומלצים? לחצו כאן
סגור מחפשים פיזיותרפיסטים? מלאו את הטופס וקבלו פניות