פורום פיזיותרפיה

שלום חיים.

אנשים רבים סובלים מכאבים בגב, לא תמיד יש קורולציה בין פריצת הדיסק לכאבים. ישנם אנשים עם פריצה וללא כאבים ולהיפך..
לגבי ניתוח בגב הייתי ממליץ בחום לפנות לפיזיותרפיה לצורך איבחון וטיפול. ישנן דרכים רבות להקלה ומניעת הכאבים. 
חשוב למצות את הטיפול השמרני לפני ששוקלים לבצע ניתוח שיש בו סיכוני רבים ולא תמיד פותר את הבעיה. 
שיהיה בהצלחה במה שתבחר.
עדיאל הלמן

הי מילי, 

אם הריצה מחמירה לך את הכאבים, כדאי להפחית את העצימות הריצה, להוריד מרחק ריצה או להוריד מהירות ריצה ולראות האם זה משתפר. במידה והכאבים פוחתים או נעלמים בהורדת העצימות, יש לנסות ולהעלות בצורה יותר הדרגתית ואיטית את העומס של הריצה. 
במידה וזה עדיין כואב. כדאי להיבדק בפיזיותרפיה. 
ריצה לא בהכרח מחזקת את השרירים הספציפיים של הירך ולכן לא בהכרח שזה יפתור את הבעיה עם הזמן. 
לעיתים צריך לעשות תרגילים נקודתיים לחיזוק לפי הצורךבמקרה שלך.

שיהיה בהצלחה.
עדיאל הלמן פיזיותרפיה. 

הי דני.
ההחלטה לגבי הטיפול המתאים לאחר קרע במיניסקוס מושפעת מגורמים רבים.
1. מהי המגבלה הגופנית שלה, האם ישנה מגבלה בתנועה של הברך.
2. האם היא עוסקת בספורט בצורה מקצועית/ חובבנית.
3. מהו סוג הקרע. 
4. האם היא סובלת מכאבים בתפקוד יומיומי.

אני ממליץ להיבדק אצל פיזיותרפיסט מומחה, במהלך בדיקה של פיזיותרפיסט ניתן להעריך מה מצב הברך והאם יש פוטנציאל שיקומי בפיזיותרפיה או שיש מקום לשקול ניתוח..

ללא בדיקה פיזיקאלית לא ניתן לקבוע את דרך הטיפול המתאימה. 

שיהיה בהצלחה.
עדיאל הלמן פיזיותרפיה 

השאלה נשאלה כבר בפורום הזה בעבר, ניתן לראות את ההתייחסות שלי בנושא.

יום טוב ובהצלחה. 

שלום אתי. פעמים רבות אבחנה של דורבן מתבררת כדלקת מקומית באחד מגיד העקב. אנני יודע אם גלי הלם יעזור במקרה זה. לעיתים זה עוזר ולעיתים לא. מה שכן, בפיזיותרפיה ישנם כלים רבים לטיפול בדלקות גידים. בהפחתת עומסים והורדת הכאבים הנובעים מהדלקת. את מוזמנת לפנות להתייעצות במסגרת קופת חולים או באופן פרטי עם פיזיותרפיסט שידע לאבחן ולבחור את שיטת הטיפול המתאימה. בהצלחה עדיאל הלמן פיזיותרפיה

הי יערה. 
מה שלומך?
אשתדל לענות על כל שאלה בנפרד ומקוה שזה יעזור לך לשקול את המשך הדרך..
בנוגע לכאבים והקליקים בצוואר, ישנן סיבות רבות שיכולות לגרום לכאבים וקנאקים בצוואר. סיבות כגון ישיבה  לא נכונה, פעילות מאומצת של הצוואר, הגבלת טווחים או  מאידך, חולשה של שרירי צוואר וחגורת כתפיים. 
בנוגע ליוגה והפילאטיס, לדעתי אין קשר ישיר לכאבים אך את יכולה לבדוק בעצמך האם תרגיל מסוים ביוגה מחמיר את הסימפטומים ואז אולי כדאי לשקול להימנע ממנו.
לגבי שינה על בטן. לא מומלץ, בהחלט יכול לגרום לכאבים ונימול בידיים. עדיף להימנע.
לגבי פניה לרופא, נסי לבצע את ההנחיות שכתבתי לך, אם זה לא משתפר או אף מחמיר, אני ממליץ לפנות לאיש מקצוע כגון רופא או פיזיותרפיסט. 
 בהצלחה
עדיאל הלמן פיזיותרפיה 

שלום אמנון,

ישנן חברות רבות וסוגים שונים ומגווונים של תומכי ברך.
אינני יכול להמליץ על חברה מסוימת.
כדאי למדוד ולהרגיש עד כמה זה תומך לך בברך.
צריך לזכור שתמיכה של סד היא תמיכה מאוד מינימלית ולכן לא תמיד מספקת הגנה למניעת פציעות. 

בהצלחה. 

שלום לילך, 
אני לא יודע על איזה בעיה מדובר ולכן אני לא יכול להגיב לבעיה הספציפית.
באופן כללי, לכל אחד יש מבנה שונה ומיקום שונה של הפיקה ולכן שינוי במנח או במיקום לא בהכרח יגרום לכאבים בברך. 
אפשר ומומלץ להתייעץ עם פיזיותרפיסט לצורך הערכה ואבחון והתאמת טיפול לבנך.

בהצלחה 
עדיאל הלמן פיזיותרפיה. 

שלום.

ההבדל בין בלט דיסק לפריצת דיסק היא ברמת התזוזה של הדיסק הבין חולייתי.
בבלט יש תזוזה קלה יותר של הדיסק ולכן סיכוי קטן יותר ללחץ על מבנים שונים בעמוד השדרה, אך לא בהכרח..

שלום רבקה, 

טווחי התנועה שציינת שעדיין מוגבלים הינם טווחים שבמקרים רבים לוקח הרבה זמן להחזיר אותם לטווחים המלאים.
אז רק לידיעה, זה נורמלי שזה לוקח זמן. 
לגבי שיטת הטיפול הנכונה, ישנן גישות שונות לטיפול במקרים כאלה ולכל מטפל יש את דרך הפעולה שלו.
לפי דעתי, הטיפול שהמטפל הנוכחי מציע הוא לא דבר שצריך לסתור את שאר תרגילי התנועה שאת עושה עם המקל והגומיה. לדעתי ניתן לשלב ואף רצוי. 

שיהיה בהצלחה.
עדיאל הלמן. 

שלום אסף, 
כאבי גב בהריון הם דבר נפוץ. הכאבים יכולים לנבוע מכל מיני סיבות כגון: שינוי במשקל, גמישות מפרקית בהריון ועוד סיבות רבות.
חשוב להמשיך ולנוע ולא להימנע מתנועה.
אם הכאבים ממשיכים ניתן לגשת לפיזיותרפיה לצורך התאמת תרגול מתאים להקלת הכאבים ושיפור התפקוד בהריון. 
בפיזיותרפיה יש כלים רבים להקלת הכאבים בהריון ובכלל. 
בהצלחה.
עדיאל הלמן.

שלום שמואל,
החלמה לאחר ניתוח בברך לוקחת זמן ולעיתים יש קושי בלמצוא תנוחה נוחה במיטה שבה אין כאבים.
חלק מהשיקום בפייזותרפיה לאחר ניתוח ברך צריך לכלול גם הדרכה של פיזיותרפיסט בנוגע לתנוחת שינה שתקל את הכאבים. 
במידה ועדיין לא קיבלת המלצות בנושא, אני ממליץ להתייעץ בנושא עם פיזיותרפיסט שידריך אותך.
בצלחה והחלמה מהירה.
עדיאל הלמן. 

שלום ליה, 
אבחנה של קרע במיניסקוס היא דבר אפשרי גם אצל אנשים בגיל 60, קרע במיניסקוס יכול לקרות בגיל הזה גם ללא טראומה משמעותית.
גם בגיל כזה ישנן שתי אופציות טיפוליות: שמרנית וניתוחית. תלוי במקרה ובמגבלה של אמך.
את יכולה לקרוא את מה שכתבתי באחת התגובות בנוגע לטיפול בקרע במיניסקוס.
לגבי טיפול בקופת החולים. גם הקופות מציעות טיפולי פיזיותרפיה לטיפול במגוון הבעיות האורטופדיות כולל קרע במיניסקוס.
בהצלחה. 

עדיאל הלמן פיזיותרפיה. 

שלום ירון, 

צר לי לשמוע שהטיפולים עד כה לא עזרו.
ישנם טיפולים רבים שיכולים לעזור בהפחתת הסימפטומים. אני לא יכול להמליץ על טיפולי ספציפי.
עם זאת, הטיפול הקונבציונאלי בפיזיותרפיה בבעיות כמו פריצת דיסק הוא מאוד יעיל ומבוסס על מחקרים וידע מקצועי שנבנה לאורך השנים.
ממליץ לך לא להתייאש ולמצוא את המטפל המתאים שיוכל לעזור לך. 

בהצלחה 
עדיאל הלמן פיזיותרפיה.

מומלץ להעלות שאלות מהסוג הזה לפורומים מתאימים בפייסבוק..
תודה 

הי.
בטיפול בקרע במיניסקוס עומדות בפנינו שתי אופציות, טיפול שמרני (בעזרת פיזיותרפיה) וטיפול ניתוחי.
הטיפול השמרני מתמקד בשיפור הטווחים של הברך וכן בחיזוק השרירים המייצבים את הברכיים והירכיים. 
לטיפול השמרני יש תוצאות מאוד טובות ובמקרים רבים הוא מצליח למנוע את הניתוח.
אני ממליץ לנסות להתחיל בטיפול שמרני בפיזיותרפיה ורק אם זה לא משפר את המצב יש לשקול את הניתוח.
בהצלחה.
עדיאל הלמן

הי דנה

בפיזיותרפיה יש כלים ושיטות רבות לטיפול בפריצות דיסק וכאבי גב. 
אם השיקום היטיב איתך עלייך להמשיך עם התרגול והטיפול שניתן לך עד שתרגישי טוב ותחזרי לעצמך.
בהצלחה רבה. 

עדיאל הלמן פיזיותרפיה. 

שלום סהר,
שיקום לאחר ניתוח פריצת דיסק יכול להימשך זמן רב, אפילו יותר מחצי שנה.
חשוב להתמיד בתרגול ובפיזיותרפיה עד לתחושת שיפור.
בהצלחה. 

עדיאל הלמן

הי דפנה,
אני מסכים מאוד שכמעט לכל אדם פיזיותרפיה ופעילות גופנית יכולה לעזור ולתרום.
כל עוד יש שיתוף פעולה, כל אחד יכול להיתרם מפעילות לפי רמת התפקוד הפיזי שלו והמנטלי שלו. 
שיהיה בהצלחה רבה!
עדיאל הלמן 

הי עדן,
ITBS, הינה תופעה שכיחה וידוע וברת טיפול. הסימפטומים שאת מתארת נשמעים דומים לבעיה הזאת אך לא בהכרח.
מוזמנת לפנות בפרטי ואעזור לך למצוא מטפל מתאים בתחום. 
בהצלחה.
עדיאל
http://www.helmanphysio.com/