!האתר הוא חלק מרשת לוקאלי פרסום באינטרנט של אינדקס עסקים ממוקד
physicaltherapy.co.il
עמוד הבית » פורום פיזיותרפיה
כניסה למנהלים

פורום פיזיותרפיה

ברוכים הבאים לפורום של אתר physicaltherapy . כאן תוכלו לקבל מענה לכל שאלה ובעיה מפי פיזיותרפיסטים מומחים. אם יש לכם כאבי גב, בעיה ביד או עשיתם לא נכונה, אנחנו מזמינים אתכם להשאיר שאלה למומחים שלנו ותוך זמן קצר , תקבלו מענה. הבהרה: התשובות בפורום זה אינן תחליף לקבלת ייעוץ מקצועי מאיש מקצוע מוסמך, וההסתמכות עליהן תעשה על אחריות המשתמש בלבד.

מנהלי הפורום

חדווה ארז - פזיותרפיסטית מוסמכת
חדווה ארז - פזיותרפיסטית מוסמכת

חדווה ארז פיזיותרפיסטית מוסמכת, מומחית לתנועה, יציבה והתפתחות. משלבת בטיפול תטא- הילינג. מרצה בבי"ס למאמנים בוינגייט, מרצה לרופאים, לאחיות, מורים וגננות. יועצת במשרד החינוך לתחום פיזיותרפיה של ילדים המשולבים בבתי ספר רגילים, יועצת של ערית נתניה..

מעיין שקד - שקד פיזיותרפיה
מעיין שקד - שקד פיזיותרפיה

מעיין שקד- פיזיותרפיסטית מוסמכת. מתמחה בשיקום אורטופדי, טיפול בבעיות אגן ונשים בהריון. מרצה בקורסים לפיזיותרפיסטים ומדריכה קלינית. עובדת משנת 2007, כיום מנהלת את "שקד פיזיותרפיה" ומטפלת בתל אביב ובהרצליה

קרן בושי
קרן בושי

Physiomotion מדעי הפיזיותרפיה/ שיקום הגוף, יציבה וכושר. בהנהלת קרן בושי- פיזיותרפיסטית מוסמכת בוגרת אוניברסיטת ת"א בפיזיותרפיה, מומחית בשיקום יציבה. - ייעוץ ראשוני, בדיקת יציבה ומענה על שאלות - טיפול פיזיותרפי-שיקומי..

כתוב נושא חדש
הודעה / מחבר
תאריך / שעה
הודעה נעוצה
24/11/2012 20:55

 
 

הודעה נעוצה
22/11/2012 08:24

ברוכים הבאים  לפורוםphysicaltherapy ,  כאן תהנו מייעוץ מקצועי של פיזיותפריסטים מקצועיים ומנוסים.  אצלנו תוכלו לקבל תשובות לכל שאלה, טיפים, המלצות על מוצרים ועוד. הפיזיותרפיסטים שלנו יענו על כל שאלה שלכם בהקדם.
 
על מנת שהפורום יהיה יעיל ואיכותי, אנחנו מבקשים לנסח את השאלות בצורה ברורה ולא להשאיר הודעות ספאם.

אם יש לכם שאלות, הצעות או רעיונות, נשמח לשמוע אתככם

להתראות בפורום!

27/07/2015 16:24

אני לא יודעת למה, אני לא עומדת הרבה, אני דווקא יושבת יותר מעומדת.
וכבר כמה חודשים שתוך כמה שעות הרגל שלי נרדמת, גם אם אני מחליפה תנוחה.

מישהו יודע להגיד לי איך לסדר את זה?

תודה
ענבר.

30/07/2015 11:09

ענבר שלום
התיאור שלך אינו מפורט מספיק אך בכל זאת מצביע על חומרת הבעיה- כאשר רגל נרדמת ככל הנראה יש בעיה בהולכה העצבית או זרימת הדם למקום. אחד הפתרונות שיכולים להיות היא להחליף תנוחה ולקום להתרעננות גופנית כל שעה.
אם עדיין אין שיפור לאחר שינויי התנוחה התכופים והרגל ממשיכה להרדם כדאי ללכת לרופא מומחה ולבדוק האם מדובר בבעיה עצבית (בגב, ברגל, לבדוק באיזה איזור בדיוק יש הרדמות ולאיזה מסלול עצבי או מסלול מחזור הדם מדובר) או בעיה אחרת.
בכל מקרה לא הייתי ממליצה להזניח את הנושא.
לאחר בדיקת הרופא (רופא משפחה שיפנה לבירור כלי דם או בירור אורטופדי) אפשר יהיה לשקול הפניה לפיזיותרפיה להמשך טיפול בבעיה בעיסוי, הדרכה לתרגילים וכמובן בהתאם לממצאים.
בהצלחה ורפואה שלמה
חדוה ארז,MscPT
פיזיותרפיסטית מוסמכת
bishvilhayeladim.com

20/07/2015 16:05


שלום,
לפי מה שאני יודעת מניסיון עבודות קודמות שלי,
מבחינה ארגונומית זה טוב להחליף תנוחת ישיבה כל כמה זמן כדי לא להתקע בתנועה אחת ולהעמיס על הגוף.

רציתי לדעת אם יש איזה תנוחה שהכי מומלצת להשאר בה רוב הזמן?

כי כל פעם שאני מתקרבת עם הגוף לכיון מסך המחשב, אפילו אם זה ל-5 דקות זה מכאיב לי בגב, אז איך זה מסתדר עם זה שאמורים לגוון?

אשמח לעזרה.


20/07/2015 22:00

שלום איריס
 
 את אכן צודקת לגבי שינוי תנוחות הבזמן עבודה. המפחית נזקים ועומס מיותר על איברים שונים בגוף. 
באופן כללי, בעבודה במשרד מול מחשב, רצוי להקפיד על מספר דברים בזמן ישיבה:
 1.מומלץ שהרגליים יהיו תמוכות, על רצפה או הדום. רצוי להימנע מסיכול רגליים ממושך, מנח שיוצר מתיחה ברצועות הירך וירידה בזרימת הדם לגפה התחתונה. 
2. תמיכה לגב התחתון וישיבה על עצמות הישיבה. - מוסיפה כאן קישור לסרטון המלמד כיצד לתקן את הישיבה במהלך היום- 
https://www.youtube.com/watch?v=ER3DiypfEx4
3. הידיים צריכות להיות תמוכות באמצעות משענות הידיים שבכסא, כשהמרפקים יהיו בערך בזויית  של 90 מעלות. מנח זה מוריד עומס מהצוואר. 
4. אם ישנה תנוחת ישיבה שגורמת לך לכאב, הקשיבי לגוף ושני תנוחה. כאב הוא תחושה שמטרתה לסמן לך לשנות את מה שאת עושה. 
5. ישיבה תמוכה ונוחה  של 30 דקות ואז עמידה למספר דקות ומתיחות כלליות הן ההמלצה שלי לעבור יום במשרד במינימום נזק יושבני. 

כל טוב ובהצלחה 
 מעיין שקד-שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked

13/07/2015 17:17

שלום,
הילדה שלי בת 15 והיא הולכת כפוף , קרוב לוודאי בגלל שהיא גבוהה לגילה.
זאת אומרת עם הכתפיים כפופות כל הזמן
למרות שאני מעירה לה שבסוף היא תהיה כפופה כל הזמן וזה לא יפה ולא בריא.

יש לכם עצות איך לטפל בזה? תרגילים מסוימים?
אני חייבת עזרה. אני כבר חסרת אונים.


13/07/2015 17:33

אורה שלום לפי תיאורך ניכר כי לבתך קושי לשמור על יציבה במנח זקוף.ממליצה בחום לנסות תרגול שחיה בסגנון גב חזה וחתירה.כמו כן כדאי מאוד לעבוד על שחרור הרקמה השרירית בגו וחיזוק שרירי הבטן והגב העמוקים תוך הגמשת החלק העליון של הגב.כדאי לפנות לפיזיותרפיסט המתמחה ביציבה לצורך כך אשר יעזור בשחרור עי עיסוי ויראה לכן תרגילים לחיזוק הבטן והגו בצורה מותאמת למצבה ויכולותיה. אם תרצי פירוט נוסף אשמח להסביר לך גם בטלפון 0503570358 בהצלחה חדוה ארז,MscPT פיזיותרפיסטית מוסמכת Bishvilhayeladim.com

13/07/2015 17:39

היי אורה. להעיר זה הדבר הגרוע ביוצר ומוריד את הדימוי העצמי. לא להעיר! זו תופעה שכיחה אצל מתבגרות בגיל הגדילה אם כי חשוב לטפל כי ככל שהגיל צעיר יותר יכולת השינוי והשימור גבוהה יותר. חשוב שביתך תגיע לייעוץ ובדיקה. בגדול תרגילים ספציפיים וכלליים לחיזוק הגב (כגון שחיית גב) טובים, אך חשובה מודעות הגוף והדיוק ולשם כך קיימת שיטת physiomotion שמשמעה פיזיותרפיה בתנועה. כמו כן ניתן להיעזר בחגורת גב. קיים אצל מירב אורטופדיה וכף רגל. יש סניף בראשלצ וירושלים. בברכה קרן בושי 0506551135

03/07/2015 13:06
שבר עצם מסרק 5     ו    אורי אורי    

שברתי עצם מסרק 5 לפני 6 שבועות הורדתי גבס מגף לאחר 5 וחצי שבועות בשני האחרון . אני הולך די מהרגע הראשון שהורדתי את הגבס עם צליעה. הכאבים הם בגיד אכילס ובעוד אזור בין המפרק לכף הרגל עצמה. אין כאבים בכלל באזור השבר בהליכה.  ביום שבת הבא 11.7 יש לי מחנה קיץ ואני מאוד רוצה ללכת כמה שיותר טוב עד אז. מה הסיכויים שהכאב יעבור/יפחת עד אז? האם הכאבים האלו נורמאליים והאם פיזותרפיה תעזור במקרה הזה? ניסיתי לקבוע תור בקופת החולים ואין תור בזמן הקרוב האם ניתן לקבוע כאן תור למועד קרוב ? תודה רבה אורי. (בן 14.5)

03/07/2015 14:30

היי אורי. כן זה נורמלי שיש כאב מכיוון שלא היתה תנועה מלאה בכף הרגל. מבחינת הזמן השבר התאחה. אתה גם צעיר ולכן אין בעיה של איחוי. מכיוון שאתה נוסע ממש עוד מעט, אני מציעה לך שתהיה קשוב לגוף ותבצע מאמץ לפי היכולת. בעניין המשך טיפול. אני מציעה לך להסתכל ביו טיוב בסרטונים של מתיחת גיד אכילס לאחר שבר או שיקום כף רגל / קרסול לאחר שבר או באנגלית ankle rehabilitation , 5st metatarsal rehabilitation. תוכל להתייעץ איתי טלפונית 0506551135 בהצלחה קרן

03/07/2015 14:39
שבר עצם מסרק (14.5)     ו    אורי אורי    

קודם כל תודה רבה. לדעתך לא צריך פיזיותרפיה? אוכל לעשות תרגילים מספיק טובים בבית בשבוע הקרוב? והאם יש סיכוי שעד שבת אלך רגיל? תודה אורי.

03/07/2015 15:26
לאורי     ו    הנהלת הפורום קרן בושי    

היי אורי. פיזיותרפיה זה על פי הנחיית הרופא שלך. אתה יכול גם לעשות עיסוי עדין לכף הרגל והשוק לשחרר השרירים. אני לא יודעת אם עד שבת תלך רגיל אבל תוכל לחזור לפעילות הדרגתית עד כאב. סבלנות ויהיה בסדר

03/07/2015 15:27
לאורי     ו    הנהלת הפורום קרן בושי    

פיזיותרפיה לפי הנחיית הרופא. תוכל לעשות עיסוי עדין לכף הרגל ושרירי הקרסול. לחזור לפעילות עד גבוח כאב. סבלנות וזה יסתדר

03/07/2015 14:53

אורי שלום בהמשך לתשובתה של קרן הייתי מייעצת לך לפנות לפיזיותרפיה גם באופן פרטי ולקבל טיפול מקיף בכף הרגל ובשוק שכולל עיסוי עמוק מתיחות ותנועתיות בכף הרגל.אפשר בשלושה או ארבעה טיפולים אינטנסיביים לשפר מאוד את הכאב במקום... אם תרצה לקבל טיפול שכזה באזור השרון צור יגאל כוכב יאיר אשמח לתת לך אותו אצלי בקליניקה.כמובן שכדאי ליידע את הוריך ולבוא איתם... בהצלחה ולבריאות חדוה ארז, MscPt פיזיותרפיסטית מוסמכת Bishvilhayeladim.com

29/06/2015 13:08


יש תחליף למדרגה לרגליים תחת הכיסא במקום העבודה?

אני יודעת שמאיזשהו גובה צריך להיות עם מדרגה לרגליים כדי שלא יכאב בגב.
אין את זה במשרד הנוכחי שאני עובדת בו, רציתי לדעת אם ידוע לכם על תחליף כזה.
מאוד לא נוח לי בזמן העבודה.

29/06/2015 19:03

שלום ענבל 

אם כשאת יושבת על הכסא כפות הרגליים שלך אינן מגיעות לרצפה, אכן רצוי לשים הדום שיתמוך בכפות הרגליים. 
 אפשר להשתמש בכל הגבהה שעולה על דעתך, קופסת נעליים, כמה קלסרים ישנים, וכן הלאה. 
במהלך העבודה חשוב שהגוף יקבל תמיכה (רוב הזמן ) ממספר מוקדים.
1. רגליים על קרקע ולא באוויר  ( כל הגבהה תתאים)  
2. משענת גב- אם היא רחוקה לך אפשר להניח מגבת מגולגלת או כרית קטנה בין הגב למשענת. 
3. משענות ידיים 

חשוב לנוע ולשחרר את המפרקים כל שעה, למעשה זו המניעה הטובה ביותר לביעות הקשורות בעמדת העבודה. 

כל טוב 
מעיין שקד
שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked

24/06/2015 15:50


היי, 
בימים האחרונים התחיל לכאוב לי הגב העליון בחלק מסוים
כאב נוראי, אני רוצה לקבוע תור למסאז' אבל אני מפחדת שזה יחמיר את הכאב, כי מעסים נוטים להכאיב לשרירים כדי לשחרר אותם.

יש לך אולי תרגילים שאני יכולה לעשות ככה לעזרה ראשונה להרגיע את הכאב?

ומה את אומרת לגבי הבעיה, לנסות לעשות מסאז' או פיזיותרפיה או מה?

השאלה מתייחסת לכל אחת מהמנהלות כמובן.

תודה.

24/06/2015 20:33

היי רונית. צריך ראשית לאתר הגורם לכאב. אם שריר שנתפס בגלל תנועה לא נכונה או תרגיל מאומץ, ואם הופיע ללא סיבה , אם יש קשר לצוואר ולכאב שלך ואז יש להתייחס לצוואר. אם זה לא יעבור אז חשוב שתגיעי לבירור. מסז משחרר שרירים אך אם הבעיה הקרנה מחוליה או עצב אז כאמור יש לבצע בירור

25/06/2015 21:57

שלום רונית

כדי לטפל או לתת עזרה ראשונה צריך לדעת מה מקור הכאב. 
כאב בגב עליון יכול להגיע מגורמים רבים, כגון שרירים, חוליות, מערכת העצבים איברים פנימיים ועוד. 
לא ניתן לתת תרגילים בלי לראות אותך ולאבחן מה באמת המקור לכאבך, מתן כזה של תרגילים יהיה לא מקצועי ואף יכול להזיק. 
לכן, אם הכאב שלך בלתי נסבל, אני ממליצה לך לגשת לרופא ושם יוכלו להקל עלייך ולהפנותך למקום המתאים.  

בריאות שלמה
 מעיין שקד 
שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked

28/06/2015 15:15

של העזרה הראשונה לצוואר באותו היום כדי להרגיע את האיזור.

כמו מים חמים וכרית על החלק הכואב בגב, וזה עזר הרבה.

אני כן צריכה לגשת לאיש מקצוע כמו שהמלצתן, אבל בינתיים הכאב הכי גרוע פחת,
מזל שיש את ההודעה למעלה!!!
המון תודה!


17/06/2015 11:28
החלמה לאחר ניתוח     ו    רוזי רוזי    

לפני 18 ימים עברתי ניתוח נוירומה בכף הרגל ועדיין סובלת מכאבים ואיני יכולה ללכת יותר ממספר צעדים.
אני מבקשת לדעת מה תהליך ההחלמה מהניתוח ומה עליי לעשות כדי לזרז את ההחלמה ולחזור לחיים רגילים.
אני בת 65 ובריאה וללא מחלות רקע.
תודה

19/06/2015 21:29

שלום רוזי

,האזור שנותחת בו הוא אזור רגיש ונשמע הגיוני שעדין יש שם כאבים. בעיקר בגלל שכף הרגל כשהיא נושאת משקל , מופעל עליה עומס גדול, על אזור שכרגע הוא מחלים ולא המצב תפקוד מקסימלי.
 בעיקרון החלמה נמשכת מספר שבועות (4-8 שבועות) תלוי בסוג הניתוח, מצב הצלקת, ומצב בריאותך. הרופא המנתח אמור לראותך לביקורת לאחר מספר שבועות כדי לראות האם את מחלימה באופן תקין. 
כדי לשפר את תהליך ההחלמה הקפידי להניע את הרגל (ירך, ברך קרסול ובהונות ללא כאב),  כד י לשמור על זרימת דם לאזור, להקפיד שהצלקת הניתוחית נקיה  וכמובן שאני ממליצה לך ולפנות לפיזיותרפיה שיעזרו לך בתוכנית תרגילים וטיפול מקומי של האזורים הכאובים. 

החלמה מהירה ובריאות שלמה
 מעיין שקד
שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked

15/06/2015 14:59
דלקת בגיד האצבע     ו    דודו דודו    


היי

הייתה לי דלקת בגיד האצבע לפני כ-3 חודשים, וקיבלתי הפנייה לפיזיותרפיה.
התאריך שזה נקבע לי הוא לעוד חודש, אני כבר לא סובל מכאבים בכלל.

עדיין אני צריך ללכת למכון פיזיותרפיה? כי זה סרבול, לא רוצה ללכת אלא אם כן זה ממש הכרחי.


דודו

15/06/2015 17:49

שלום דודו 


אם לא כואב לך ואין לך שום הגבלת תנועה, אף אחד לא מכריח אותך ללכת . אתה יכול להתקשר ולבטל את התור. 
 אבל, אם עדיין קיים איזהשהוא כאב מידי פעם,
או קושי בשימוש ביד או הגבלה של האצבע לעומת האחרות,
אני ממליצה בחום ללכת לטיפול ולבקש שיתנו לך תרגילים והדרכה  לטיפול עצמי בבית כדי לשפר את האזור ולמנוע בעיות חוזרות. 
 
כל טוב 
 מעיין שקד
 "שקד פיזיותרפיה" 
https://www.facebook.com/physioshaked


08/06/2015 18:21

אני רוצה להתלונן על פיזיותרפיסט  שטופלתי אצלו במכון של קופת חולים,
הוא ממש מטפל גרוע, ויש לי עוד המון תלונות מקצועיות לגביו.

יש לך מושג למי אני אמורה לפנות? הרי הוא לא רופא.

אני מפחדת גם לכתוב מכתב תלונה נגדו בסניף הספציפי הזה
כי אם אחזור שוב לסניף הזה - הוא יהיה שם.
יש איזה אגודה או משהו שמרכזת את כל המטפלים הפיזיותרפיסטים?


אולי אתן יכולות לעזור לי בבקשה?

תודה
אפרת.

15/06/2015 17:40

שלום אפרת 
אני מצטערת לשמוע על כך. 
אני ממליצה כן לפנות למנהל/ת המכון שבו טופלת כדי שיעשה בירור ויוכל לטפל בעניין ממקור ראשון. אין לך ממה לחשוש, אם הרגשת שאינך מקבלת את הטיפול הראוי, רצוי שתתלונני, כדי שהסניף יוכל לעזור לך במציאת מטפל/ת לשביעות רצונך וגם לטפל בבעיה שנוצרה עם הפיזיותרפיסט. ואולי בעקבות כך למנוע תלונות ובעיות אחרות. 

יש אופציה לפנות גם לפניות הציבור של הקופה שאת מבוטחת בה, או במחלקה לפניות הציבור של משרד הבריאות. 

בהצלחה ויישר כח 
מעיין שקד
שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked



04/06/2015 12:45
הגבלת זמן     ו    רבקה רבקה    

שלום,

אני סובלת מכאבים חזקים בגב התחתון עקב עודף משקל כבר מספר שנים.
אני מתחילה טיפולי פיזיותרפיה, ואחרי חודשיים, מקסימום 3, מסיימים עם זה,
למרות שהכאבים לא נפסקו.
וכל פעם מחדש אני צריכה ללכת לקבל הפנייה מהרופא לפיזיותרפיה ועד שמגיעים  לקביעת תור ההמתנה ארוכה יותר מהנצח. 

רציתי לדעת אם אני קובעת תור למכון פרטי - זה בלי הגבלת זמן?
אני אוכל להשאר שם יותר זמן ממכוני פיזיותרפיה רפואיים? (מכונים שחייבים הפנייה אני מתכוונת). כמה זמן יותר בערך?
אני מחפשת מקום שבו אפשר ללכת לטיפול כבזמנים שכואב וגם כואב מאוד.
ולא שיגידו לי שהסתיים הזמן אחרי כמה שבועות..  כי הכאב ממשיך איתי ...

תודה על המענה,
רבקה.


04/06/2015 20:17

שלום רבקה

בטיפולי פיזיותרפיה פרטיים אין הגבלת זמן. 
טיפולים הם בדרך כךל בין 45-60 דקות וכל תשומת הלב של הפיזיותרפיסט/ית מופנים אלייך. שני נתונים אלו מאפשרים לך לקבל טיפול איכותי ויעיל יותר. 

אני ממליצה לך לחפש פיזיותרפיסט/ית קרובים לאזור מגורייך דרך האתר או מהמלצות ולקבוע תור. זמן ההמתנה לתור הוא בדרך כלל קצר (זמן סביר יהיה בין מספר ימים לשבועיים)
תוכלי להגיע לטיפול הראשון עם כל הטפסים הרפואיים הרלונטים וכך יהיה לפיזיותרפיסט/ית מידע לגבי ההיסטוריה הרפואית. 
בתחום הפרטי את היא זו שבוחרת עד מתי להמשיך את הטיפולים. מטרת הפיזיותרפיסט/ית תהיה לתת לך את המירב בזמן הקצר ביותר, באופן כזה שתהיי שבעת רצון מתוצאות הטיפול. אם תרצי לחזור בעת הצורך, תמיד אפשר. 

בהצלחה ורפואה שלמה
מעיין שקד-שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked


01/06/2015 22:16

אני סובלת מכאבי כתפיים כבר המון זמן, אני מניחה שזה בגלל עבודה ממושכת מול מחשב במשך רוב חיי במסגרת עבודה (וגם לא רק).
האיזור שם מאוד רגיש למגע, אני קופצת מכאב אחרי נגיעה קטנה.

אני חייבת לעשות משהו עם זה,
אני יודעת שכרגע עיסוי כואב לי מאוד מאוד, אני לא יכולה ללכת לכזה דבר.
האם פיזיותרפיה יכולה להקל עליי?

תודה.
דנית.

02/06/2015 23:57

שלום דנית

אני מבינה שאת סובלת מכאבי כתפיים זמן ממושך ורגישה למגע באזור זה. 
פיזיותרפיה בהחלט תתאים ותעזור לך.
בבדיקה הראשונית הפיזיותרפיסט/ית יתשאלו אותך לגבי אופי הכאבים, תדירות, מתי הם מופיעים ובאילו מצבים ופעולות את מרגישה אותם.
לאחר מכן יבדקו אותך בדיקה גופנית שתגלה את הגורמים לכאב והרגישות למגע. לפי הממצאים, טיפול מתאים למקור הבעיה יותאם עבורך. 
 הטיפול הפיזיותרפי משלב סוגי טיפול רבים בתוכו כגון: 
הדרכה לפעולות נכונות יותר והעלאת המודעות לתנועה במהלך היום יום,
הפיזיותרפיסט/ית יבחרו מתוך סל הטכניקות הטיפוליות שלהם טיפול שיתאים לך כדי להקל על כאבייך. ישנן טכניקות טיפוליות רבות מספור כגון חימום, אולטראסאונד טיפולי, טיפול בגירוי חשמלי, טייפינג, עיסוי, טכניקות מגע רבות נוספות ועוד. ובנוסף יתאימו עבורך תרגילים לחיזוק ושיחרור האזור הדואב.

טיפול פיזיותרפי הוא תהליך בדרך כלל של מספר שבועות שבסיומו תהיה לך ירידה משמעותית בכאב ומידע רב כיצד למנוע את חזרתו ולחיות חיים בריאים יותר.

לסיכום, אני בטוחה שתפיקי מטיפול פיזיותרפי רבות.
 בהצלחה ורפואה שלמה
מעיין שקד-שקד פיזיותרפיה
 https://www.facebook.com/physioshaked

04/06/2015 12:40
תודה.     ו    דנית דנית    

אני אחפש משהו עם השתתפות של קופח.
תודה רבה.

27/05/2015 17:21

מאז ומתמיד השיווי משקל שלי היה לוקה בחסר,
ובעקבות זאת אני נופלת המון פעמים, אין לי בעיה בריאותית מיוחדת,
רק שלומיאליות שכזאת.

הבנתי מאנשים שיש כל מיני תרגילים שאני יכולה לעשות כדי לשפר את היציבה בלבד,
לפעמים הרגליים מתבלבלות לי אחת עם השנייה ואני חושבת שזה בגלל שאני לא עומדת נכון.
ועוד פעם אני מדגישה, אין לי בעיה בריאותית, בדקתי את זה.


אפשר עזרה בבקשה?

תודה
הילה. 

27/05/2015 21:07

שלום הילה

לפי מה שכתבת אני מבינה שאת רוצה לשפר את איכות היציבה והתנועה שלך. 
פיזיותרפיה מאוד תתאים לכך, מכיוון שתפקיד הפיזיותרפיה הוא לשפר ולייעל את התנועה והתפקוד של הגוף, במצבי בריאות וגם במצבי חולי. 

ישנה שונות גדולה בין אנשים במבנה הגוף, ביציבה, באופן ביצוע התנועה, הרגלי עבודה ועוד, לכן , לתת לך תרגילים בלי לראות  אותך יהיה לא מקצועי ואף יכול לגרום לנזק. 
ישנן שיטות אימון שמתמקדות ביציבה, שיויי משקל, חיזוק ותנועה יעילה כגון, פלדנקרייז, שיטת אלכסנדר, פילאטיס, הן מבוצעות בהדרכה וכך תוכלי לשפר את שיויי המשקל שלך באופן מבוקר ובטוח. 
תוכלי גם לבקש הפניה לפיזיותרפיה לשיפור שיווי המשקל או לפנות לפיזיותרפיה פרטית לתקופה קצרה שילמדו אותך תרגילים במיוחד עבורך. 

כל טוב ובהצלחה
מעיין שקד-שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked

01/06/2015 22:12

אעשה זאת.

יום טוב.

18/05/2015 17:32
מזרון     ו    לירן לירן    

יש לי כמה שאלות,

האם ישנה הנחייה גורפת לגבי מזרון בריא? האם הוא צריך להיות קשה? וחדש?

המזרון שלי כבר בן כמה שנים ויש בן שקעים בכל מיני מקומות, בעיקר במקומות העיקריים (מן הסתם..) אבל זה מאוד מאוד נוח לי.
זה יכול להזיק? אם צריך להחליף כל כמה זמן מזרון?

תודה למי שעונה :)

18/05/2015 18:55

שלום לירן 

אין הנחייה גורפת לגבי שינה על מזרון בריא. 

יש כאלו שזקוקים למזרון רך וכאלו לקשה.
זה קשור במבנה הגוף, משקל והעדפה אישית.
לגבי החלפת מזרון: 
מזרון הוא מוצר אורטופדי, תפקיד המזרון הוא לתמוך בגופך בזמן השינה.
לאחר שימוש ארוך טווח במזרון ישנם אזורים שקועים יותר וכאלו פחות.
המזרון מקבל את צורת גופך ויכולת התמיכה שלו בכל הגוף באופן שווה פוחתת. לכן כשישנים באזורי השקעים העומס לא מחולק באופן שווה ויש אזורים שמקבלים פחות תמיכה. 
אפשר להקביל זאת לנעל ישנה - היא נוחה יותר אבל לא תומכת מספיק. כל כמה זמן צריך להחליף את הנעליים וכך גם את המזרן. 
 אני ממליצה להפוך את המזרון, או לשנות צד, לפעמים לנסות לישון על מזרן שונה בבית. וכל כמה שנים להחליף מזרון.
השינויים האלו מאפשרים לגוף גירויים ותמיכות שונות ומשפרים את איכות השינה. 

כל טוב 
 מעיין שקד-שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked


11/05/2015 12:33
כאבי גב כרוניים     ו    קרן קרן    

שלום,

אני סובלת מכאבי גב כבר מאז שאני זוכרת את עצמי, בעיקר מעודף משקל אך היו לי גם בעיות של עקמת קלה ופלטפוס (אם זה משנה כלל) מאז הילדות.

כל פעם שהרופאים היו נותנים לי הפנייה לפיזיותרפיה למשך כמה חודשים, זה היה זמני וכל המטפלים במכונים אמרו לי שהפתרון הוא לרדת במשקל ואז לא יהיו לי כאבים יותר.
חשוב לי לציין שמה שבעיקר עשו זה נתנו לי תרגילים לבצע בבית וכן מכונת חשמל שהיא בעיקר עזרה לי נגד הכאבים.

אחרי שאני חוזרת לרופא ושוב מקבלת הפנייה למכון פיזיו' שוב אומרים לי שהבעיה היא עודף משקל, ואין פתרון אחר, או שאלמד לחיות עם הכאבים.

מן הסתם אי אפשר להוריד עודף משקל בתקופה קצרה כל כך.
אבל רציתי לבדוק עם אחת המנהלות? זה מה שנשאר לעשות? לחיות בסבל?
מצטערת, זה לא מקובל עליי שאני אמשיך לסבול מכאבים כל עוד לא אוריד 20 קילו או יותר.

מה אתן חושבות?

תודה, קרן.


11/05/2015 19:57

שלום קרן 

אני שמחה לשמוע שאינך מסכימה לחיות בכאב ושאת ממשיכה לנסות למצוא פתרון. תמיד יש מה לעשות!   
טיפול שיצליח לעזור לך להתמודד עם  כאב גב כרוני (שלדברייך נמשך שנים), צריך לשלב מספר תחומי עבודה במקביל.
מוסיפה כאן קישור לסרטון מצוין  שמסביר על מהו כאב  כרוני וטיפול מוצלח בו.
https://www.youtube.com/watch?v=fd3hQmWEjng
הסוד  להצלחת הטיפול הוא בשילוב מספר תחומים של טיפול.
גופני: תרגילים, תנועה באופן נינוח וללא כאב, הרגלי תנועה
סגנון חיים : הרגלים כמו עישון , תזונה, מתח
רגשי: הבנה בין הקשרים בסיפור שלך לאירועי חיים, מצבים רגשיים והתפתחות סיפור הכאב.
לטפל בכאב שנמשך מספר שנים זה לא קל וזה דורש השקעה, אין פתרונות בזק וקסמים אבל מי שמוכן ורוצה להתמודד עם כך לבטח ימצא מזור.
ממליצה לך לפנות לטיפול פיזיותרפי פרטי, לבדיקה מקיפה יותר ולהתייעץ לגבי אופני טיפול. 
 בהצלחה ורפואה שלמה 
מעיין שקד-שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked?pnref=lhc

 




11/05/2015 20:47

היי קרן. את צודקת בדברייך ובהרגשתך. ירידה במשקל היא לא הסיבה היחידה להפחית ולמנוע כאבי גב. מה גם שיש אנשים רבים עם משקל תקין שסובלים מכאבי גב. ראשית חשוב לברר מה הסיבה לכאבי הגב: מתי הם מתעוררים: פתאום? לאחר פעילות מסויימת? אם לדוגמא מופיעים לאחר ישיבה ממושכת יש לבדוק האם יש לתקן משהו באופן הישיבה כגון גובה הכיסא , צורתו וכו'. אם מופיעים לאחר עמידה ממושכת או הליכה אולי צריך להיעזר במדרסים שיתמכו נכון בכף הרגל. אחת הבעיות במכוני פיזיותרפיה שנותנים תרגילים לבצע בבית מה שלא קורה בפועל רוב האנשים לא מתרגלים וגם יש בעיה לתקן כי חשוב לבצע תרגילים באופן נכון. את מוזמנת להגיע לפגישת בדיקה וייעוץ כדי שאוכל לכוון אותך להמשך. את גם יכולה לנסות להוסיף שחייה. בברכה קרן בושי פיזיותרפיסטית physiomotion

18/05/2015 17:28
תודה רבה לשתיכן.     ו    קרן קרן    

נתתן לי המון עצות מועילות. :)

05/05/2015 14:53

שלום, יש לי שאלה

מאחר ויש זמן המתנה ארוך עד בלתי נסבל במכוני פיזיותרפיה של הקופות חולים,
אני רוצה לנסות לקבוע תור במכון פרטי,
יש לי בעיות בגב בתחתון המון זמן.
השאלה שלי היא מהן היתרונות (אם יש כאלו) על קופת חולים ברמה מקצועית.
זה אחרת?



תודה.

11/05/2015 19:21

שלום מור

אוכל לענות לך כמי שעבדה בקופות חולים וגם במכונים פרטיים. 
ההבדל העיקרי בין טיפול בקופת חולים לבין טיפול פרטי הוא הזמן ויכולת השקעה במטופל/ת.  
 טיפול בקופה נע בין 20-30 דקות וטיפול פרטי בין 45-75 (תלוי כמובן במטפל או במכון הפרטי) 

בהפרש הזמן הזה, הפיזיו' יכול/ה לשמוע את כל תלונותייך,
לבצע בדיקה מאוד מקיפה,
לתת לך טיפול אחד על אחד ולהתייחס לשלל התלונות ולא רק לאלו שנרשמו באבחנת הרופא.
 על פי רוב סביבת הטיפול מאפשרת יותר פרטיות מאשר בקופת חולים והחוויה הטיפולית  יותר נינוחה  ובלי הפרעות חיצוניות. 

לגבי הרמה המקצועית, באופן פרטי,  את יכולה לבחור פיזיותרפיסט/ית שקרוב לאזור מגורייך, או על פי המלצות ולשאול אותו/ה מה מספר שנות ניסיון בעבודה, תחומי התמחויות וסגנון עבודה  וכך למצוא לך את המטפל/ת המתאימים עבורך.


מקווה שעזרתי 
 בהצלחה
מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked






28/04/2015 17:06
אחרי פציעה בברך     ו    רונה רונה    

היי מנהלים.

אני אחרי מצב של פציעה בברך, לא פציעה רצינית - עברתי  נפילה וקיבלתי מכה ישירה בברך, בעיקרון שום דבר לא נשבר או התעקם,  אבל עברתי צילום יש שם נפיחות רצינית והאורתופד במוקד טיפול אמר לתת לרגל מנוחה שבוע לפחות להרים אותה כמה שיותר. הוא אפילו הציע שאשתמש בקביים כדי להשאיר את הרגל במצב מנוחה לבינתיים. עבר כבר שבועיים וחצי והברך שלי עדיין כואבת, אני עדיין עם הקב,
אני מנסה ללכת מדי פעם על הרגל אבל לא מתאמצת כי היא חוזרת לכאוב אחרי הליכה ארוכה מדי (יחסית) או טיפוס במדרגות.

אני לא רוצה להגיע למצב שאני אתרגל ללכת עם הקב וכל המשקל שלי יהיה על הרגל שנייה כי אז אני אתחיל ללכת עקום ואצטרך פיזיותרפיה.
אני מנסה להמנע מלהגיע למקום הזה.
חשוב לי לומר שעדיין לא הייתי בפגישת מעקב עם פיזיותרפיסט.

יש איזשהן הצעות לעזור לרגל שלי להחלים, או לא להתאמץ או מה לעשות?


תודה על התשובות בכל מקרה.

רונה





28/04/2015 23:16

היי רונה

אם הבנתי נכון, היתה לך מכה יבשה בברך שגרמה לנפיחות, ללא ממצאים לשבר או פגיעה בתוך המפרק. 
האם יש הגבלה בטווחי התנועה בברך? 
האם יש קושי לדרוך על הרגל? 
בעיקרון, כל עוד אזור הפציעה מחלים (זמן החלמה נורמלי נע בין 6-8 שבועות) , כדאי להשתמש בקב, ולאט לאט להוריד את השימוש בו בהתאם למידת הכאב ומצב החלמתך. 
דברים שאת יכולה לעשות כדי לשפר את החלמתך הם: 
מאוד מומלץ לעסות את הרגל,  מכף הרגל ועד הירך, (בתנועות כלפי מעלה- לכוון הראש)- זה עוזר בהורדת הנפיחות ומשפר את זרימת הדם לאזור הפגוע ולאזורים אחרים שמושפעים בגלל הפציעה.
מומלץ גם במקלחת לשים  לסירוגין זרם מים קרים ל1-2  דקות ואח"כ מים חמים כדקה. ולסיים בזרם של מים קרים. 
להניע בעדינות את המפרקים של הקרסול והירך ולהתמתח בכל הגוף. זה ימנע את נזקי חוסר האיזון בהליכה. 
בכל מקרה- 
אני ממליצה לך כבר לקבוע תור לפיזיותרפיה,
יוכלו לעזור לך להימנע מנזקים שניוניים ויקלו וישפרו את איכות תהליך ההחלמה. 

רפואה שלמה
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked

19/04/2015 11:32
לימודי פיזיותרפיה     ו    אור אור    

שלום לכולם :) 
שמי אור ואני חייל משוחרר בן 21. 

אני מאוד רוצה ללמוד פיזיותרפיה והייתי מעוניין 
לשמוע את דעתכם לגבי המקצוע מבחינת שכר, סוגי מגזרים, 
דרכי התפתחות וכו'. 
בנוסף הייתי שמח לדעת יותר מה הדרישות ללימודי תואר ראשון 
בפיזיותרפיה ואיך התואר עצמו מתנהל. 
אני איחרתי כבר את מועד הכניסה לשנה הסטודנטיאלית הנוכחית 
אך אני מאוד מעוניין לדעת אילו דברים אני יכול לעשות כרגע, 
מלבד פסיכומטרי, על מנת שאוכל להתחיל את הלימודים שנה הבאה, 
לדוגמא קורסים, העלית ציוני בגרות, אוניברסיטה ופתוחה וכו'. 

תודה רבה :) 

19/04/2015 21:36

שלום אור :)

שמחה לשמוע שאתה מתעניין במקצוע הפיזיותרפיה  הנפלא. 
אוכל לספר שזה מקצוע עם המון סיפוק, עניין, למידה בלתי פוסקת, מתן עזרה ושיפור איכות חיים.
פיזיותרפיסט'ית יכולים לעבוד עם כל האוכלוסיה.
מתינוק עד קשיש, בכל תחומי הבריאות- ספורט, קופות חולים , בתי חולים , מערכת החינוך המיוחד ועוד.
פיזיותרפיה מתחלקת לתחומים כגון תחום אורטופדי, נוירולוגי, נשימתי, התפתחות הילד ועוד. וניתן להתמקצע עם השנים יותר ויותר בתחום שיעניין אותך.
ניתן להמשיך ללמוד פיזיותרפיה גם לתואר שני בחלק מהאוניברסיטאות.  
לגבי שכר, זה משתנה בהתאם למקום העבודה ולוותק כמובן. עד שתצא לשוק העבודה אני מניחה שיהיו שינויים. 
לגבי קבלתך ללימודים:  ישנם לימודי פיזיותרפיה באוניברסיטת בן גוריון, אוניברסיטת תל אביב, אוניברסיטת חיפה, אוניברסיטת אריאל, ובקריה האקדמית אונו.
לכל אוניברסיטה יש את דרישות הקבלה שלה ללימודים.
כנס לאתר של האוניברסיטה או המכללה שאתה מעונין ללמוד בה ושם יפנו אותך לדרישות קבלה לחוג.
למיטב ידיעתי יש גם ייעוץ קבלה אוניברסיטאי שיוכלו לעזור לך ליצור את תנאי הקבלה הנדרשים. זאת תוכל למצוא באתר של האוניברסיטה.

בהצלחה 
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked
 

19/04/2015 11:54
עצם הזנב     ו    מיטל מיטל    

שלום, אני חודש אחרי לידת ואקום. סובלת מכאבים נוראיים בעצם הזנב ולפעמים אף מרגישה תזוזה של העצם. קראתי ברחבי הרשת שיש נשים רבות שסובלות מכך עוד זמן רב (אפילו שנה) לאחר הלידה, רני מאוד מתקשה לתפקד, ישיבה ושכיבה על הגב קשים לי נורא, אל האוטו אני לא מסכימה להיכנס בכלל בגלל הכאב בישיבה. מה ניתן לעשות כדי להקל על הכאב? תודה

19/04/2015 21:15

שלום מיטל

בעקבות ההיריון והלידה, מתרחשים שינויים רבים באזור האגן וכאבים בעצם הזנב יכולים להופיע.
לפי הבנתי את חודש לאחר הלידה, זה זמן ראשוני ועוד יתכנו המון שינויים והגוף שלך יתאזן מחדש.
שימי לב אם יש שינוי בכאבים מידי שבוע- אם הכאב פוחת, משנה מיקום, זמן ישיבה עולה וכן הלאה.. זה יוכל לחבר אותך לסימנים שהגוף שלך מתאושש.
אם לאחר שישה שבועות (מהלידה ) הכאבים ממשיכים, כדאי לפנות לטיפול. 

בינתיים,המטרה היא להוריד עומס מאזור הישבן ועצם הזנב ולאזן את אזור הגב התחתון.
בשכיבה על הגב- את יכולה לשים מגבת מגולגלת (בצורת צינור) בשקע מעל הישבן (אזור הגב התחתון) מנח זה מוריד את העומס מעצם הזנב.
בישיבה- המטרה היא לא לשבת על עצם הזנב אלא על עצמות הישיבה בתחתית הישבן.
תוכלי למצוא סרטון בעמוד הפייסבוק שלי (קישור למטה) שמראה כיצד ניתן לשבת באופן כזה שיוריד לך את העומס מעצם הזנב. (יש בעמוד מידע נוסף שיכול להועיל) 

אם את יושבת ברכב, את יכולה לנסות שני דברים שיכולים להקל על הישיבה .
1. מגבת מגולגת או כרית קטנה לתמיכה בגב התחתון.
2. להניח את המגבת על המושב מגולגלת בצורה של האות C כשהחלק הפתוח לכיוון הרגליים,
נסי לשבת על חצי הסהר הזה, כדי להוריד לחץ מעצם הזב.

את מוזמנת להתקשר אלי לייעוץ טלפוני. 
כל טוב ומזל טוב! 
מעיין שקד-שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked





   123456הבא »   
מעוניינים לקבל פניות מפיזיותרפיסטים?
מלאו פרטים ואנו ניצור עמכם קשר
שם מלא:
טלפון:
אימייל:
יישוב:
אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד!
מנהלי הפורום:
חדווה ארז - פזיותרפיסטית מוסמכת
חדווה ארז - פזיותרפיסטית מוסמכת
מעיין שקד - שקד פיזיותרפיה
מעיין שקד - שקד פיזיותרפיה
קרן בושי
קרן בושי
הודעות נבחרות מהפורום:
הורדת גבס
04/09/2014 00:33 מעיין שקד - שקד פיזיותרפיה
כתפיים שמוטות
14/09/2014 13:26 חדווה ארז - פזיותרפיסטית מוסמכת
כניסה לפורום

חיפוש פיזיותרפיסטים

מאמרים בתחום

מנהלת הפורום מעיין שקד מציגה - פיזיותרפיה לנשים בהריון
07/09/2014 מאת physicaltherapy.co.il
מנהלת הפורום מעיין שקד מציגה - פיזיותרפיה לנשים בהריון

פיזיותרפיה בזמן ההיריון   במאמר זה,..

פיזיותרפיה – מדריך המכונים המוביל בישראל
14/11/2013 מאת physicaltherapy.co.il
פיזיותרפיה – מדריך המכונים המוביל בישראל

מכוני פיזיותרפיה הפזורים בכל רחבי הארץ מאפשרים לנו..


Copyright © 2015 physicaltherapy.co.il כל הזכויות שמורות
אתר פיזיותרפיסטים מציג בפניכם מידע ועסקים מומלצים מתחום פיזיותרפיה
מחפשים פיזיותרפיסטים? מלאו את הטופס וקבלו פניות
אנחנו עובדים עם פיזיותרפיסטים מובילים בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר

שם מלא:
טלפון:
אימייל:
יישוב:
אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד!
רוצים לקבל פניות מפיזיותרפיסטים מומלצים? לחצו כאן
סגור מחפשים פיזיותרפיסטים? מלאו את הטופס וקבלו פניות