!האתר הוא חלק מרשת לוקאלי פרסום באינטרנט של אינדקס עסקים ממוקד
physicaltherapy.co.il
עמוד הבית » פורום פיזיותרפיה
כניסה למנהלים

פורום פיזיותרפיה

ברוכים הבאים לפורום של אתר physicaltherapy . כאן תוכלו לקבל מענה לכל שאלה ובעיה מפי פיזיותרפיסטים מומחים. אם יש לכם כאבי גב, בעיה ביד או עשיתם לא נכונה, אנחנו מזמינים אתכם להשאיר שאלה למומחים שלנו ותוך זמן קצר , תקבלו מענה. הבהרה: התשובות בפורום זה אינן תחליף לקבלת ייעוץ מקצועי מאיש מקצוע מוסמך, וההסתמכות עליהן תעשה על אחריות המשתמש בלבד.

מנהלי הפורום

חדווה ארז - פזיותרפיסטית מוסמכת
חדווה ארז - פזיותרפיסטית מוסמכת

חדווה ארז פיזיותרפיסטית מוסמכת, מומחית לתנועה, יציבה והתפתחות. משלבת בטיפול תטא- הילינג. מרצה בבי"ס למאמנים בוינגייט, מרצה לרופאים, לאחיות, מורים וגננות. יועצת במשרד החינוך לתחום פיזיותרפיה של ילדים המשולבים בבתי ספר רגילים, יועצת של ערית נתניה..

מעיין שקד - שקד פיזיותרפיה
מעיין שקד - שקד פיזיותרפיה

מעיין שקד- פיזיותרפיסטית מוסמכת. מתמחה בשיקום אורטופדי, טיפול בבעיות אגן ונשים בהריון. מרצה בקורסים לפיזיותרפיסטים ומדריכה קלינית. עובדת משנת 2007, כיום מנהלת את "שקד פיזיותרפיה" ומטפלת בתל אביב ובהרצליה

כתוב נושא חדש
הודעה / מחבר
תאריך / שעה
הודעה נעוצה
06/03/2013 19:44

מעדת? לא שמת לב ועיקמת את הקרסול? אין כמעט אדם שבמהלך חיוו לא נקע את הקרסול.
הבעיה בנקעים, שריפוי לא נכון, יכול להגדיל את הסיכון לנקעים חוזרים. כיצד נמנע זאת? וכיצד נצליח להחלים ולעבור ריפי באופן נכון? 

מה זה נקע?
בין כל עצם ועצם בגוף ישנן רצועות שהן רקמות חיבור עדינות המבקרות את מידת התנועה. אם ישנה תנועה עודפת, הן נמתחות ומגבילות את התנועה.
על הרצועות ישנם אברונים קטנים הנותנים מידע למוח דרך מערכת העצבים על מיקומנו במרחב. 
כאשר אנחנו מועדים, או "מעקמים" את הרגל, הרצועות הללו עוברות מתיחה עודפת ונוצרים קרעים מיקרוסקופים ברקמה זו.
בשלב זה הרצועה לא יכולה למלא את תפקידיה בבקרת תנועה ובמתן מידע היכן אנחנו במרחב.
אז מה הגוף עושה? הוא שולח חומרי דלקת שבתוכם ישנם תאים המנקים ובונים מחדש את האזור שניזוק. וזו הסיבה לנפיחות ולכאב המתרחשים כאשר אנחנו נוקעים את הקרסול. 

מה לעשות מיד לאחר הנפילה?
קודם כל לגשת למרפאה הקרובה. רופא ישלח אתכם לצילום כדי לבדוק שאין נזק חמור יותר כמו שבר או קרע מלא של הרצועה.
לאחר מכן, בשלושת הימים הראשונים, לתת לרגל מנוחה סבירה מנשיאת משקל,  הרימו את הרגל למעלה כאשר אתם שוכבים- זה יקל על ההחזר הורידי והורדת הנפיחות שבאזור. שימוש בקרח ל10 דקות כל שעה שעתיים יכול לעזור גם כן. (ניתן להשתמש בשקית אפונה קפואה עטופה במגבת).
כאשר הרגל למעלה ולא כאובה, ניתן ורצוי להזיז את האצבעות, ולהניע את הקרסול לכל הכיוונים שאינם כואבים- זה ישפר את זרימת הדם לאזור וימנע נזקים שניוניים הנובעים מחוסר תנועה לאזורים שכנים. 

כמה זמן עד שזה יעבור?
במצב נורמלי, תהליך ריפוי של רקמת החיבור אורך כ6 שבועות. במהלכם יתכן שתהיו מוגבלים בתנועה, יהיה כאב מידי פעם בנשיאת משקל, ונפיחות לאחר פעילות מאומצת או בערב. כל אלו הם תהליכים נורמלים של ריפוי עד שהרצועה תחלים. 

כיצד להבטיח ריפוי נכון?
ריפוי נכון, הוא להיות באיזון עם הדרישות של הגוף. בשלב ההחלמה, יכולת הרגל לשאת משקל, יורדת באופן טבעי.
בשלב זה, כאשר אנחנו יודעים שעלינו ללכת או לנוע ממקום למקום ברחוב, ניתן להשתמש במגוון רחב של עזרים, כדי לא להעמיס על הרגל.
אפשר להשתמש במקבע (air cast), תחבושת או גרב אלסטית, נעל גבוהה ואפילו במקל הליכה. אלו, יורידו את עומס נשיאת המשקל.
לאט לאט לאורך ששת השבועות, ניתן להוריד באופן הדרגתי את העזרים ולנסות ללכת ללא תמיכה, אבל עם תשומת לב לגוף. כלומר, לנוח אם יש כאב.
 
כדי לעודד את ריפוי הרקמה באופן נכון, הקדישו כמה דקות ביום לשיפור הטווח והתנועה ברגל.  כאשר אתם בשכיבה עם רגל מורמת, ציירו תנועות בצורת 8 או מעגלים והיצירתיים מבינכם יכולים גם לצייר אותיות עם האצבעות ואחר כך עם הקרסול. אימון זה ישפר את טווחי התנועה ויאפשר איזון שרירי וצמיחה נכונה של הרקמה החיבורית. 

כל פציעה בגוף גורמת לנו להוריד הילוך ולשים יותר לב לגוף.. האם זה כל כך רע? 
הקשבה לגוף, פליאה מהחוכמה שלו, והתבוננות בתהליך הבריאות, רק מאפשרת לנו להעריך יותר את כל מה שהוא מאפשר לנו לעשות בימים כהרגלם. 

מאחלת לכם בריאות שלמה
מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה. 

09/05/2014 13:41
נקע בקרסול.     ו    שקד שקד    

היי ,
קראתי את ההסבר שלכם בנוגע לנקע בקרסול ואשמח אם תעזרו לי במספר שאלות.
לפני שלושה וחצי שבועות  הקרסול הסתובב כתוצאה מקפיצה בטרמפולינה, באותו הערב עשו לי צילום לרגל ולא מצאו שברים. אני חובשת את הקרסול, מרימה אותו ושמה מדי פעם על האזור קרח.
נכון לעכשיו אני יכולה ללכת אך ישנן זוויות שכואבות, האם זה תקין? (אולי זה מעיד קריעת רצועות/גידים)?
ניסיתי לללכת עם מייצב קרסול אך ישנה נפיחות וכאבים קלים מסביב הפטישונים אז אני חובשת את הקרסול. האם גם זה תהליך יוצא דופן?
חשוב לי לציין שכן יש שיפור במצב אך הוא איטי.
בעוד שבועיים אני טסה לטיול של 5 ימים באיטליה. אני כן יכולה ללכת אך שמתי לב שלאחר הליכה קצרה אזור הפטישונים מתנפח מעט.
הייתי שמחה לדעת אם הדברים אותם אני מתארת כן מראים על שיפור או שהדבר הוא תהליך טבעי והאם זה בסדר לטוס בעוד כשבועיים יחסית למצב בו אני נמצאת היום או שעשוי להביא להחמרה?
אודה לעזרתך.

09/05/2014 15:19

שלום שקד

לפי תיאורך , זה נשמע שאת בכיוון תקין של החלמה. בשלב זה כ 3 שבועות לאחר הפציעה , עדיין קיים תהליך דלקתי טיבעי כדי לאפשר לאזורים שנפגעו להחלים . תהליך זה נמשך כ6 שבועות עד שלב החלמה שכבר אפשר לעלות עומס רב יותר. 
 כרגע,הסימפטומים שתיארת - כאב בזוויות שונות ונפיחות לאחר מאמץ הם מתאימים לשלב זה. 
 ניכר כי את בכיוון נכון של החלמה. 
 מניחה שבעוד שבועיים תמשיך להיות הקלה. 
 בטיול תוכלי להשתמש במייצב הקרסול - אם הנפיחות תרד,
ואת יכולה לנסות גם להוסיף מקל הליכה - ביד הנגדית לרגל הנקועה כדי לאפשר הורדת עומס מהרגל ושימור של הליכה תקינה ללא צליעה. 
 אם תהיה נפיחות תוכלי לחזור לפעולות שעשית בהתחלה כגון קירור והרמת הרגל. העיקר להנות מהטיול- זה עוזר בהחלמה!
 עד הטיול הקשיבי לגוף, הניעי לכיוונים שאינם כואבים , הוסיפי תנועתיות אזור הברך והקרסול והרגל השניה- שכרגע לוקחת את מירב העבודה. 

מאחלת לך רפואה שלמה וטיול נעים 
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked

 

11/05/2014 17:16
נקע בקסול     ו    שקד שקד    

היי,
תודה רבה על המענה המהיר.
יש לי שאלה נוספת,
היום לאחר ביקור אצל האורתופד, הסביר כי ישנה רגישות ב- AITFL  ומעט רגישות ב- CFK PTFL. עם הממצאים האלה הפנה אותי לאולטרסאונד. רציתי לשאול, במידה והרצועות רק נמתחו יש חשש לקרע גם אם אלך עם מייצב קרסול? כמה זמן החלמה יש לקרע ברצועות אלה? לדבריו אני יכולה לנסוע לטיול באיטליה אך במידה והרצועות נקרעו הן יכולות להחלים לבד או באמצעות ניתוח בלבד? אודה מראש לעזרתך בשנית.

11/05/2014 21:22

שלום שקד

ATFL PTFL ,CFL , הן שמות הרצועות האחראיות ליציבות הקרסול מן הצד החיצוני שלו.  רצועות אלו הן כמו חבלים הבנויים מסיבים (קולגן ואלסטין בעיקר) תפקידם הוא לבקר את מידת התנועה במפרק.

בנקע, בעקבות תנועה מעבר לטווחהנורמה במפרק, נוצר עומס גדול וסיבי הרצועות נמתחים מעבר ליכולתם וונקרעים. אלו הם קרעים מיקרוסקופים. לפי מדת העומס בזמן הפגיעה כך תהיה מידת הנזק. אך לא משנה מה גודל הנזק - בין אם זו פגיעה גדולה או קטנה בשלמות הרצועה , זמן ההחלמה בכל המקרים הוא זהה.  
 
מרגע שנפצעת, הגוף שלך מתחיל בתהליך החלמה = תיקון מידת הנזק ברקמה. 
 תהליך ההחלמה במקרה של נקע - הוא חיבור בין שני חלקי קרע  באמצעות בניית סיבים חדשים באזור.
הגוף מייצר סיבי קולגן חדשים ויוצר רקמה צלקתית באזורים שנקרעו.
רקמה צלקתית  זו תגיע להבשלה= חיבור מלא ויציב,לאחר 6-8 שבועות .
זה החיבור הראשוני.
אחר כך ,במהלך החודשים הבאים הגוף ילמד כיצד לתפקד בעומסים גבוהים יותר עם הרקמה המחודשת . 
במהלך 6 השבועות הראשונים חשוב להניע את הקרסול לכיוונים ללא כאב כדי לאפשר אספקת דם ופינוי פסולת מהאזור ולהעמסה מבוקרת כדי לאפשר לסיבים החדשים להיבנות ללא הפרעה ובאופן תקין. 
לגבי שאלתך הראשונה: 
 אם תקבעי את הקרסול רק מתוך חשש מפני קרע נוסף, לא תאפשרי לו את התנועה לה הוא זקוק כדי לתקן את עצמו. לכן ,עדיף להיות קשובה לגוף, להרגיש מה את יכולה לעשות ומה לא. ולהשתמש במייצב הקרסול רק כשיש צורך. כדי שתהליך ההחלמה שלך יהיה הכי יעיל שיש. קיבוע עודף של הקרסול יכול לעכב דווקא את ההחלמה התקינה.

ממליצה לך לגשת לטיפול פיזיותרפי, שם יבדקו אותך, יראו מה מצב ההחלמה ומידת התנועה והיציבות במפרק, ולפי כך  יתאימו עבורך טיפול ותרגילים שתוכלי לבצע עד הטיול ובמהלכו כדי לעזור לתהליך ההחלמה להיות הכי יעיל שיש. 

בהצלחה וכל טוב 
 מעיין שקד - שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked








11/05/2014 21:36
תודה רבה     ו    שקד שקד    

תודה רבה לך המענה המהיר וההסבר המפורט, עד כה שום רופא לא הסביר  לי  את הדברים כפי שהסברת.
ערב נפלא.

הודעה נעוצה
24/11/2012 20:55

 
 

הודעה נעוצה
22/11/2012 08:24

ברוכים הבאים  לפורוםphysicaltherapy ,  כאן תהנו מייעוץ מקצועי של פיזיותפריסטים מקצועיים ומנוסים.  אצלנו תוכלו לקבל תשובות לכל שאלה, טיפים, המלצות על מוצרים ועוד. הפיזיותרפיסטים שלנו יענו על כל שאלה שלכם בהקדם.
 
על מנת שהפורום יהיה יעיל ואיכותי, אנחנו מבקשים לנסח את השאלות בצורה ברורה ולא להשאיר הודעות ספאם.

אם יש לכם שאלות, הצעות או רעיונות, נשמח לשמוע אתככם

להתראות בפורום!

20/10/2014 02:37
sacroiliac joint pain     ו    אביעד אביעד    

שלום רב, 
בת זוגתי בגיל 30, ללא עודף משקל, בריאה ובדר"כ איננה סובלת מכאבי גב, החלה במהלך החודשיים האחרונים לעסוק בפ"ג אירובית, תחילה ביצעה הליכות ובהדרגה התקדמה לריצות (הפוגות). במהלך החודש האחרון סובלת מכאבים קשים בעיקר באיזור ה-sacroiliac joint ובעצם הזנב. רגישות במישוש האיזור, כאובה בכל שעות היום ובכל מנח גוף וכמובן כאובה בטירוף בזמן פ"ג. לעת עתה הפסיקה פ"ג והחלה ליטול בטרן 100 בהוראת רופא משפחה. מכיוון שזהו היום השלישי מאז החלה ליטול נוגדי דלקת ולא ניכר שיפור במצבה רציתי לשאול מה יכולה להיות האבחנה? ומה ניתן/רצוי לעשות במקרה הנ"ל (מעבר לנטילת נוגדי דלקת והפסקת פ"ג)?
תודה מראש.

20/10/2014 12:22

כיצד איבחנת אותה? האם את האבחנה נתן רופא המשפחה? כאבים במקום שבו אתה מתאר יכולים לנבוע ממספר סיבות שונות וחשוב ללכת ולהיבדק על ידי רופא אורטופד ופיזיותרפיסט ולהתחיל לטפל בה בהתאם למצבה. טיפול תרופתי בלבד לא ייפתור את הבעיה כי ייתכן והסיבה לכאבים היא פעילות גופנית לא נכונה שהתחילה לבצע.
ממליצה בחום לפנות לאורטופד ולפיזיותרפיסט שיוכלו לאבחן את הבעיה ותהתחיל לטפל ולתת הדרכה במידת הצורך כדי למנוע הישנות הכאבים
בהצלחה!
חדוה ארז,MscPT
פיזיותרפיסטית מוסמכת
bishvilhayeladim.com

20/10/2014 12:41
המשך בירור     ו    אביעד אביעד    

שלום חדווה ותודה על התגובה המהירה.
את האבחנה היא קיבלה מרופאת המשפחה (חשד ל sacroiliitis)

והטיפול שניתן לה למיטב הבנתי בא כדי לטפל בדלקת ובנוסף להורדת הפ"ג לפרק

הזמן עד שתחוש הקלה.
באופן עקרוני האימונים אותם ביצעה התקיימו תחת בקרת מאמן, שימת דגש על טכניקה נכונה, התייחסות לעקרון ההדרגתיות באימון ותוך כדי מתן מנוחה והתאוששות מספקת בין האימונים, בנוסף תוך קיום שיגרת תזונה מאוזנת ומנוחה אופטימלית. 
האם לדעתך יש מקום להמשיך בנטילת נוגדי דלקת?

20/10/2014 12:52

אביעד שלום
לגבי התרופה שקיבלה מרופא המשפחה- עליך לחזור אליו בשאלה זו מכיוון שאיני מוסמכת לענות לך על שאלות בנושא התרופתי ומהן השפעות התרופה הזו. יש השפעה שונה לכל תרופה והרופא אמור להכיר אותה ולתת על כך תשובה.
לגבי האימונים- הייתי מציעה בכל זאת להגיע לפיזיותרפיסט שיבדוק האם קיבלה את התרגילים הנכונים ומתיחות המתאימות לשרירים אותם היא רוצה לחזק ולאמן, ובכלל מתיחות כללליות שאותן תוכל לבצע תוך כדי החזרה לשגרת האימון. כמו כן ניתן לשחרר שרירים תפוסים על ידי עיסוי שאותו יבצע הפיזיותרפיסט ולהפחית כאב באמצעים נוספים.
לבריאות ובהצלחה
חדוה ארז,MscPT
פיזיותרפיסטית מוסמכת
bishvilhayeladim.com

20/10/2014 13:05
המשך בירור     ו    אביעד אביעד    
14/10/2014 12:11

שלום,
מחפשת פיזיוטרפיסט מאזור נתניה אשר יכול להגיע לנתניה 3 פעמים בשבוע. ניסיון עם חולי ניוון שרירים הכרחי.
תודה

14/10/2014 11:15

שלום לכולם,
שמי קרן-אור ואני רוצה להסב את תשומת ליבכם לשיטה תרפיסטית מדהימה הנקראת RGRM.
שיטה תרפיסטית מובנית שנועדה לאימון, להמרצה ולגירוי המוח. השיטה היא רב-חושית המערבת את חושי השמיעה, הראייה והמישוש בשילוב תנועה, קצב ומוסיקה. השיטה גמישה מאוד המאפשרת למאמן להתאים אותה לצרכים וליכולות האינדיבידואליות של המתאמן. השיטה משמשת לאימון קבוצתי או לאימון פרטני, אחד על אחד. השיטה מחזקת, משפרת ומשמרת תפקודים שונים של האדם כמו: קשב, ריכוז, זיכרון, קוארדינציה, ניידות, הערכה עצמית, מצב רוח ועוד רבים אחרים.
בסוף החודש נפתח קורס ללמוד שיטת רוני גרדינר, להלן הקישור לעלון הקורס:
http://www.rgrmisrael.co.il/uploads/%D7%A2%D7%9C%D7%95%D7%9F%20%D7%9C%D7%A7%D7%95%D7%A8%D7%A1%D7%99%D7%9D%20%D7%9C%D7%90%D7%95%D7%A7%D7%98%D7%95%D7%91%D7%A8%202014%20%D7%97%D7%93%D7%A9.pdf
קישור לאתר:
http://www.rgrmisrael.co.il/
זמינה לכל שאלה,
קרן-אור
052-8354920

 

09/10/2014 07:59
דורבן- 2 שאלות     ו    יוסי יוסי    

אני כנראה "מפתח" דורבן ברגל אחת

א- לפי מה שקראתי, הטיפול הראשוני והפשות ביותר הוא תרגילים מסויימים לעבוד על הרגל. האם אפשר לינק או הפניה לתרגילים המתאימים?

ב- בתור מי שהולך, קראתי בכמה מקומות שאם ללכת- אז יחף על חוף הים. האם נכון? ואם כן- האם זה משנה אם אני הולך על חוף הים (ששם החול "מגוהץ") או יותר רחוק ששם החול יבש?

תודה

10/10/2014 18:00

שלום יוסי 

דורבן הוא שם כללי מאוד למגוון בעיות באזור כף הרגל. כאב בכף הרגל יכול לנבוע ממקורות שונים ובהתאם למקור כך מטפלים. 
יתכן כאב בכף הרגל הנובע מבעיות במבנה כף הרגל, מבעיות עצביות, או בעיות הקשורות לרקמה הרכה כגון שרירים וגידים. את כל אלו מכניסים תחת השם "דורבן" במקורות שונים באינטרנט. 
לכל בעיה סוג טיפול שונה והתיחסות אחרת. 
איבחון עצמי דרך האינטרנט אינו מספיק בשביל לתת לך תשובה מניחה את הדעת. 
תרגילים יכולים גם להזיק אם לא עושים את התרגיל המתאים לבעיה או לא מבצעים באופן נכון. 

לגבי שאלתך השניה, כל הליכה היא טובה וכמה שיותר גיוון מבחינת משטחי הליכה זה יותר טוב. כדאי ללכת על משטחים שונים עם נעליים או יחפים.
אבל, אם כרגע אתה סובל מכאב אני ממליצה שלפני שאתה מתחיל אימוני הליכה חדשים, תגש לבירור רפואי  לפני התחלה של עליה בעומס על אזור הכאב. 

רפואה שלמה 
מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked





07/10/2014 15:32

שלום, אני בת 20 סובלת ממגרנות מזה שנים ושמתי לב שכאשר אני נוגעת בלחיצה בשרירי הצוואר והכתפיים הם נורא כואבים ותפוסים. אני חושבת שיש קשר בין השרירים התפוסים למגרנה כי הרבה פעמים אני מרגישה כאב ראש שבא מהצוואר. השרירים האלה תפוסים לי תמידית ויש לציין שאני לא מבצעת פעילות גופנית כלשהי. מה ניתן לעשות? תודה.

10/10/2014 17:42

שלום לינוי. 

ישנם כאבי ראש ממקורות שונים, כשהנפוצים ביותר הם מיגרנה, כאב ראש ממקור צווארי, וכאב ראש שמקורו ממתח שרירי בנובע מלחץ(סטרס) 
נמצא שאצל חלק גדול מהאוכלוסיה שכבר סובלת מכאב ראש כרוני, יש חפיפה בין מקורות הכאב. כלומר, יתכן שיש לך מיגרנה וגם כאב ראש ממקור צווארי או ממקור שרירי. 
לפיזיותרפיה יש תפקיד חשוב בטיפול בכאבי הראש והצלחה רבה בהצלחת הטיפול. פיזיותרפיסט/ית יאבחנו את מקור כאב הראש ויתאים לך טיפול שיכלול התיחסות  לחוליות הצוואר, איזון השרירים, הדרכה ליציבה נכונה, התאמת אזור העבודה שלך כדי להוריד עומסים הנובעים מיציבה, וליווי והתאמה של פעילות גופנית שתתאים לך.

ממליצה לך בחום לפנות לטיפול פיזיותרפי, בטוחני שתפיקי ממנו רבות. 
 

רפואה שלמה, 
מעיין שקד-שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked

05/10/2014 14:27

האם כאבים במפרק הירך + גב תחתון  שאין להם עדות בצילומים, מטופלים בפיזיותרפיה? אם כן אצל מי? והאם יש טיפולי ריצפת אגן לגברים?  יכולת לעזור
בבעיות שקשורות לערמונית?

05/10/2014 23:58

שלום ג'ייקוב

לגבי שאלתך הראשונה, פיזיותרפיסט/ית מוסמכים מטפלים מידי יום בבעיות של כאבים באזורים שונים בגוף גם כשאין עדות בצילומים.
 לא כל צילום או בדיקת הדמיה יכולים להראות את מקור הבעיה.

הפיזיותרפיסט/ית יערכו תשאול רפואי ובדיקה מדוקדקת של מפרקים, שרירים, מערכת עצבית ותבניות תנועה ועוד. באמצעות המידע שנאסף מהתשאול והבדיקה, ניתן למצוא את מקור הבעיה, ברוב המקרים,  ולטפל בו. 

תוכל לחפש כאן באתר פיזיותרפיסט/ית באזור מגוריך או לגשת למכון הפיזיותרפיה בקופת החולים. 

לגבי תפקוד רצפת האגן, ישנו תחום הנקרא פיזיותרפיה אורוגניטלית המתמקד בבריאות רצפת האגן אצל גברים ונשים. בקישור המצורף תוכל למצוא את רשימת המטפלים  (על פי התמחות - גברים, נשים)כולל טלפון ואזור מגורים. וגם לשאול בפורום של האתר שאלות ספציפיות לגבי טיפול בבעיות הקשורות לערמונית. 

http://www.pelvicfloor.co.il/statics.asp?id=6

כל טוב ורפואה שלמה 
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked

29/09/2014 14:02

התעוררתי הבוקר עם כאב חזק אך יחסית נסבל ברגל שמאל אבל רק כאשר אני דורך עליה וככל שהלחץ על הרגל גדול יותר ככה הכאב חזק יותר. בסך הכל אני יכול ללכת אבל זה לא נעים. במנוחה אני יכול להזיז ולסובב את כף הרגל וגם אין נפיחות ולא היתה שום מכה או חבלה או נקיעה של הקרסול או כאב עד היום בבוקר. 
אתמול עשיתי אימון של כשעה שכלל מעט ריצה, סקווטים, לחיצות כתפיים, מתח ושכיבות שמיכה. אבל אחרי האימון הרגשתי בסדר גמור.
ממה לדעתכן זה יכול היה להיגרם? מה אפשר לעשות? תודה מראש!

29/09/2014 17:01

שלום נדב
  
אין מספיק פרטים כדי לדעת במדויק וזה גם שלב מאוד התחלתי. אבל ככל הנראה הגוף שלך מגיב לעומס מהאימון. 
אנחנו נשים לב לבעיות הנגרמות מעומס יתר בין האימונים או  לאחר מנוחה ממושכת. 
בשלב התחלתי זה, 
ממליצה לך להוריד מעט עומס (למשל לא להתאמן יומיים) , לעשות מתיחות לכל הגוף, חימום ועיסוי של האזור. להמשיך להניע את הקרסול וכף הרגל ולתת לגוף לעשות את שלו. 
אם הבעיה באמת מגיעה מהאימון כדאי לבקש ממדריך כושר מוסמך או פיזיותרפיסט שיבדוק את אופן הביצוע שלך של התרגילים כדי למנוע עומס עודף על המפרקים השונים.

בהצלחה
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה
 https://www.facebook.com/physioshaked


27/09/2014 19:09
דלקת בגיד     ו    ימית ימית    

אבחנו לי דלקת בגיד ביד שמאל וקיבלתי אנטיביוטיקה. הכאבים לא עברו ואני נתקלת בקושי להזיז את כף היד מבלי להרגיש כאב או מאמץ. האם יש איזה שיקום או פעולות שיכולה לעשות בכדי לשפר את המצב.

27/09/2014 21:40

ימית שלום
עלייך לחזור לרופא שאבחן לך דלקת בגיד ולבשר לו כי האנטיביוטיקה לא פועלת.
ממליצה להתיעץ עם רופא אורטופד שמתמחה בכף יד לגבי הגיד הספציפי שעליו מדובר ולגבי הסיבה לדלקת (דלקת בכף היד יכולה להגרם ממספר רב של סיבות)
לאחר האבחנה של הרופא ובאם מדובר במקרה שפזיותרפיה אמורה לסייע בו (ברוב המקרים), מומלץ לפנות לפזיותרפיסט המתמחה בבעיות של כף היד או פציעות אורטופדיות והוא יוכל לסייע לך בתהליך השיקום והחזרה לתפקוד מלא, כמובן בהתאם ובתאוםעם הנחיות הרופא.
שתהיה שנה טובה,
לבריאות ובהצלחה
חדוה ארז, MscPT
פיזיותרפיסטית מוסמכת
bishvilhayeladim.com

06/10/2013 16:05
רצפת אגן     ו    נחמה ג נחמה ג    

האם גניקולוג אמור לטפל בפיזיותרפיה רצפת אגן , או שעלי לפנות אל פיזיותרפיסטים?

06/10/2013 21:38

שלום נחמה

זה תלוי בקופת החולים שלך. למיטב ידיעתי, ברוב קופות החולים נדרשת הפניה מגניקולוג או מרופא משפחה לפיזיותרפיה אורוגניטלית ולאחר קבלת ההפניה ניתן להזמין תור במכון הפיזיותרפיה. פני לסניף הקרוב לביתך והם יתנו לך פרטים. 
בהצלחה.

20/09/2014 12:33
שרירים תפוסים     ו    דנה דנה    

לפני כשלושה חודשים התחלתי להתאמן ביוגה, אחרי תקופה ארוכה ללא פעילות גופנית. העניין הוא שגם עכשיו אחרי מספר חודשים, אני בכל פעם חוזרת אחרי אימון או מתעוררת למחרת עם שרירים תפוסים. אני מתאמנת 4 פעמים בשבוע למרות השרירים התפוסים. האם זה נכון לי? האם צריכה לחכות שהשרירים ישתחררו בין אימון לאימון והאם יש משהו לעשות בנידון.. תודה

21/09/2014 18:53

שלום דנה 

זה נהדר שחזרת לפעילות גופנית. תחושה של שרירים תפוסים לאחר אימון היא טבעית כל עוד היא נשארת בטווח של תחושה נעימה ולא מכבידה מידי. אם חווית השריר התפוס גולשת לתחושה לא נעימה אזי הגוף שלך מסמן לך משהו. 
השריר שלנו נבנה ומתחזק בהפסקות שבין האימונים. יתכן והגוף שלך צריך יותר זמן התאוששות. 

אני ממליצה לפחות בחצי השנה הראשונה להתגמש במספר האימונים בהתאם לתחושה בגוף. יתכן ושבוע אחד, שני אימונים יספיקו ושבוע אחר ארבעה. זה יתן לך את היכולת להרגיש מה נכון לגוף שלך לפי מצבך. 
בימים שאינך מתאמנת ביוגה ניתן לעשות הליכה או אימון מסוג אחר שיתן לך את הגיוון התנועתי ומנוחה לקבוצות השרירים שנתפסות. 
שינת לילה מספקת (7-8) שעות גם משפיעה לטובה על התאוששות הגוף מהאימון. 

מאחלת לך הנאה רבה מהיוגה
מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked


14/09/2014 12:38
כתפיים שמוטות     ו    מירי מירי    

שלום רב,

בתי בת 6.5 ויש לה כתפיים שמוטות קדימה מגיל קטן. הבעיה הינה תורשתית, כל המשפחה של בעלי סובלת מאותה הבעיה. יש לציין כי היתי כבר אצל 3 אורטופדים שונים וכולם טוענים שזה מבנה פיזיולוגי ואין מה לעשות עם זה. אני מעוניינת לטפל ביציבה שלה ולחזק את חגורת הכתפיים. לאן ניתן ליפנות ?
תודה מראש על העזרה

מירי

14/09/2014 13:26

מירי שלום אכן ייתכן ומדובר בבעיית יציבה. בטיפול פזיותרפיה בו בתך תקבל עיסוי לשרירי הגו ותעבוד בנשיאת משקל על הידיים,כולל תרגילים שתקבלו להמשך עבודה בבית תוכלו לשפר המון. ממליצהה זאת בחום ובנוסף לקחת אותה לשחיה כחוג לחזק את כל חגורת הכתפיים בסגנונות שחיה שונים. בהצלחה חדוה ארז,MscPT פזיותרפיסטית מוסמכת bishvilhayeladim.com

03/09/2014 11:42

היה לי גבס על היד לתקופה של כחודשיים וחצי
ולאחר ההורדה גיליתי שצמחו לי שיערות רבות באופן נראה לעין
באזור המגובס....האם יש לצפות כי תוצר זה של הגבס יחלוף ואם
כן תוך כמה זמן ?

04/09/2014 00:33

שלום ליאור

תופעת שיעור היתר ביד, כמו יובש של העור ושינוי בצבע הגפה, הם תופעות נורמליות לאחר תקופה ארוכה בגבס. 
מומלץ אחרי הורדת הגבס, לשטוף את היד בהרבה מים וסבון ואחר כך לעסות עם קרם או שמן (שקדים, זרעי ענבים) את האזור שהיה מגובס. ולחזור על כך מספר ימים.
 
 העור יחזור לעצמו לאחר כמה ימים וגם השערות יתחילו לנשור. 
 אינני יודעת לומר זמן מדויק, אך ברוב המקרים שראיתי עניין השיעור עבר תוך שבוע שבועיים.

מאחלת לך שיקום מוצלח וחזרה לתפקוד  במהרה
מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked


09/09/2014 23:58

שלום, 
התינקת שלי בת שנה וחמש ועדיין לא הולכת...
ביום שנולדה גילו לה פריקה בירכיים, כבר בגיל חודש היא הייתה עם גבס לחודשיים, בגיל שלושה חודשים הורידו לה תגבס ואמרו שמצב הרגליים טוב.
השאלה האם היא צריכה פיזוטרפיה? 
(היא נעמדת ועושה שישה צעדים לבד)

10/09/2014 10:54

מור שלום
הפרטים שנתת לי הם מעטים מדי
גיבוס יכול להיות סיבה לחוסר ביטחון בהליכה אצל פעוטות וילדים, מסיבות שונות
בהתפתחות של תינוקות וילדים אנו מתייחסים לכל ההיבטים המוטוריים והתחושתיים ולכן קשה לי לקבוע אם הסיבה שבתך אינה הולכת היא בגלל הגבס.
הליכה עצמאית אמורה להיות בטווח הנורמא הכי מאוחר עד גיל שנה וחצי.
מכיוון שבתך בגיל שנה וחמישה חודשים יש אפשרות לחכות - אולי תתחיל ללכת עד גיל שנה וחצי ואם לא אז לפנות לאבחון פזיותרפיה, או לפנות כבר עכשיו.
המלצתי בתינוקות ופעוטות מכיוון שכל חודש משפיע על המשך ההתפתחות, לא לחכות -ואם יש לך ספק עדיף לפנות ולבצע אבחון מסודר אצל פזיותרפיסט המתמחה בהתפתחות הילד כדי להסיר אותו ואפילו תוכלי לקבל כמה טיפים לעבודה עם הילדה בבית.
בהצלחה
חדוה ארז, MscPT
פיזיותרפיסטית מוסמכת
bishvilhayeladim.com

10/09/2014 13:13
לא עבר     ו    ליאור ליאור    

כבר עברו מעל שבועיים ואין שינוי במצב, היד עדיין שעירה באותה מידה...זה מאוד מטריד אותי כל העניין הזה של חוסר תיאום בין הידיים...את בטוחה שזה אמור לעבור תוך שבועיים ?

10/09/2014 13:34

שלום ליאור 
 
כפי שכבר כתבתי, אינני יודעת לומר זמן מדוייק. לכל אדם יש את הקצב וצורת ההחלמה שלו. עוד לא נתקלתי במצב ששיעור היתר לא השתנה.
כל עוד היד שלך מחלימה טוב מהשבר, כלומר טווחי התנועה חוזרים, כוח ותפקוד לאט לאט שבים, ואין תחושות לא תקינות, אז הייתי מחכה בסבלנות גם לעניין השיעור.  
אך אם זה מאוד מטריד ,אתה  יכול לפנות לפורום של רופאי עור או לגשת לרופא המטפל. 

סבלנות זו מילת המפתח. 
החלמה מהירה
מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked

04/09/2014 16:16
מחפשת עבודה     ו    מיסאא מיסאא    

שלום, אני פיזיותרפיסטית... סיימתי את לימודיי בהצטיינות, אני מחפשת עבודה בתחום מזה 4 חודשים , באזור באר שבע. אשמח לעזרה שלכם .

10/09/2014 10:56

מיסא שלום
ממליצה לך להכנס לאתר של העמותה לקידום הפזיותרפיה בישראל ולחפש שם בלוחות הדרושים
או לפרסם בפורום הפזיותרפיה בפייסבוק שאת מחפשת עבודה
או באתר שתיל
בהצלחה
חדוה ארז,MscPT
פיזיותרפיסטית מוסמכת
bishvilhayeladim.com

06/09/2014 17:33
פעילות גופנית     ו    גילת גילת    

החלמתי לאחרונה מקרע במיניסקוס ואני רוצה לפנות לעשות יוגה. רציתי לדעת אם יש סיכונים והאם זה מומלץ?

06/09/2014 22:04

שלום גילת 

 אם לא היו בעיות מיוחדות בזמן ההחלמה מהקרע, ועברת כבר בדיקת רופא, אז חזרה לפעילות גופנית לאחר פציעה או בעיה אורטופדית, היא מומלצת מאוד.
אין זה משנה מה הוא סוג הפעילות. 
את צריכה ליידע את המדריך לגבי הבעיות הספציפיות שלך , ולהיות קשובה לגוף.
לא לבצע תנוחות מתוך כאב, ולהתקדם באיטיות. 
מאחלת לך הנאה  רבה מהיוגה. 

מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked
 

30/08/2014 16:19

שלום לפני כמה ימים פרקתי את הכתף.
האם כדורי נוגדי דלקת יעזרו לזירוז ההחלמה והכאבים?
תודה

30/08/2014 22:51

שלום אורי 

האם זו היתה פריקה בעקבות טראומה (נפילה , משיכה)?
האם פריקה ראשונה? האם ראית אורטופד? 
 האם קיבלת מרשם לכדורים נוגדי דלקת? 

כמו בכל פציעה, במערכת השריר-שלד, יש זמן שבו הגוף עובר תהליך תיקון האיזור האזור הפגוע עד חזרה לתפקוד תקין.
 הדרך של הגוף לבצע זאת היא באמצעות תהליכים כימיים היוצרים נפיחות, עליה בחום המקומי וכאב. תהליך טבעי זה נקרא דלקת ובאמצעותו תאים שונים עושים את עבודתם בתיקון הרקמה שנפגעה. 
זמן החלמה טבעי (אם אין בעיות בריאותיות, הפרעה בהחלמה וכיוצ) הוא כ6-8 שבועות.
במהלך זמן זה, ישנם דברים רבים שניתן לעשות להורדת כאב ולתמיכה בתהליעך ההחלמה. נטילת כדורים משככי כאבים מסוג לא סטרואידי, הוא אחד הדברים המקובלים לעשות בשלב הראשוני לאחר פציעה. אך המלצה לשימוש בהם צריכה להיעשות רק על ידי רופא שמכיר את מצבך הרפואי. 
 מבחינת הטיפול הפיזיותרפי בשלב זה פייותרפיסט/ית ידריכו אותך להתנהלות נכונה עם הכתף, תרגילים ותנועה לאזוור צוואר וחגורת הכתפיים, שימוש במכשירים ומוצרים שונים להורדת כאב ובקרת הנפיחות ועוד. בהתאם להתקדמותך בתהליך ההחלמה. 

מאחלת לך רפואה שלמה והחלמה מהירה
 מעיין שקד-שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked


24/08/2014 13:28
דרושים     ו    לירון משיח לירון משיח    

דרושים פיזיותרפיסטים / קלינאיות תקשורת / רב"ע
עבודה מול קופות החולים וטיפולים פרטיים בהתאם לביקוש
אפשרות לעבודה עם מטופלי משרד הביטחון 
פרילנסרים
5 שנות ניסיון
הקליניקה ממוקמת במרכז רפואי הדרי סמל בלב נס ציונה
לפרטים 0774510058/7
klinika810@gmil/com

21/08/2014 18:02
טיפול בפיזטרפיה     ו    מאיר מאיר    

אני סובל מכאבי גב תחתון עקב פריצת דיסק רצתי לשאול כמה פעמים בשבוע עלי לקחת טיפולי פיזטרפיה?
כמו כן שמעתי על מכשרים לשכוך כאבים חשמלי או ליזר(המכשיר שמיקי ברוקביץ מפרסם) האם לדעתך כדאי לי לרכוש מכשרים אלו
בתודה לתשובה
מאיר

21/08/2014 21:25

שלום מאיר 
 מספר הטיפולים בשבוע בפיזיותרפיה נקבע לאחר שהפיזיותרפיסט/ית בדקו אותך, קבעו את חומרת מצבך ובאיזה שלב בהחלמה אתה נמצא. בדרך כלל מספר הטיפולים בשבוע נע בין מפגש אחד או שניים. 
 לגבי מכשירים כאלו ואחרים, אני ממליצה קודם להגיע לטיפול פיזיותרפי, שם יוכלו לבדוק איזה סוג טיפול  משפיע  עליך יותר ואילו פחות ואז תוכל להחליט איזה סוג של מכשיר מתאים יותר עבורך. יש הרבה אופציות בשוק לגבי מכשירים ולאחד הם יכולים לעזור מאוד ולאחר לא.. לכן  ממליצה לחכות עם הקנייה עד אחרי התחלת הטיפולים ורק אז להחליט. 

מאחלת לך החלמה מהירה ורפואה שלמה
מעיין שקד-שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked



   123456הבא »   
מעוניינים לקבל פניות מפיזיותרפיסטים?
מלאו פרטים ואנו ניצור עמכם קשר
שם מלא:
טלפון:
אימייל:
יישוב:
אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד!
מנהלי הפורום:
חדווה ארז - פזיותרפיסטית מוסמכת
חדווה ארז - פזיותרפיסטית מוסמכת
מעיין שקד - שקד פיזיותרפיה
מעיין שקד - שקד פיזיותרפיה
הודעות נבחרות מהפורום:
שיקום לאחר ניתוח כתף
26/05/2014 07:46 מעיין שקד - שקד פיזיותרפיה
כניסה לפורום

חיפוש פיזיותרפיסטים

מאמרים בתחום

מנהלת הפורום מעיין שקד מציגה - פיזיותרפיה לנשים בהריון
07/09/2014 מאת physicaltherapy.co.il
מנהלת הפורום מעיין שקד מציגה - פיזיותרפיה לנשים בהריון

פיזיותרפיה בזמן ההיריון   במאמר זה,..

פיזיותרפיה – מדריך המכונים המוביל בישראל
14/11/2013 מאת physicaltherapy.co.il
פיזיותרפיה – מדריך המכונים המוביל בישראל

מכוני פיזיותרפיה הפזורים בכל רחבי הארץ מאפשרים לנו..


Copyright © 2014 physicaltherapy.co.il כל הזכויות שמורות
אתר פיזיותרפיסטים מציג בפניכם מידע ועסקים מומלצים מתחום פיזיותרפיה
מחפשים פיזיותרפיסטים? מלאו את הטופס וקבלו פניות
אנחנו עובדים עם פיזיותרפיסטים מובילים בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר

שם מלא:
טלפון:
אימייל:
יישוב:
אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד!
רוצים לקבל פניות מפיזיותרפיסטים מומלצים? לחצו כאן
סגור מחפשים פיזיותרפיסטים? מלאו את הטופס וקבלו פניות