פורום פיזיותרפיה

שלום שמרית קודם כל טוב שגילית כי עכשיו את יכולה לטפל בעניין. ממליצה לך לגשת לפיזיותרפיסט/ית רצפת אגן. הן מתמחות בתחום של שיקום לאחר לידה ( גם עשור לאחר לידה עדיין נחשב..) ושם ילמדו אותך לעבוד נכון עם שרירי הליבה ולחזק את הקיר הקדמי של הבטן - שם כרגע יש לך חולשה שמתבטאת בבקע ובהיפרדות. טיפול פיזיותרפי ואימון מתאים לחזוק שרירי הליבה יכול לשנות ולהביא אותך לתוצאות יותר טובות מנקודת ההתחלה. יש פיזיותרפיסטיות רצפת אגן המלמדות פילאטיס. זה יכול להיות שילוב מוצלח עבורך. בהצלחה בשיקום מעיין שקד-שקד פיזיותרפיה

שלום לאלי על מנת לאבחן דלקת מפרקים, הנקראת ראומאטואיד ארטריטיס יש לעשות בדיקות דם מיוחדות ומי שאחראי לאיבחון הוא ראמטולוג. אבל ישנם מקרים שיכולה להיות דלקת במפרק אחד. מקומית. בעקבות פעילות בעומס לא נכון או תאונה ואז פיזיותרפיסט/ית יכולים לאבחן זאת. הדלקת היא דרכו של הגוף לתקן נזק . בדלקת מפרקים (ראומטואיד ארטריטיס) הבעיה היא של הנוזל המפרקי ולא של המפרק ולכן זו בעיה סיסטמית( כללית ולא מקומית) במקרה של בעיה מקומית פיזיותרפיסט/ית יוכלו לאבחן ולטפל. מטפל/ת בקרניו סקראל יעודד את הגוף לריפוי. אך לגבי איבחון זה תלוי במידת הניסיון ובהשכלה של המטפל/ת. רפואה שלמה מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה

שקד תודה שהשבת לשאלה שלי.העניין הוא כזה: יש לי כאבים נוראיים באצבעות כף הרגל בשניהם ובבדיקות mri המפענחת כתבה שזה ארתיטיס.נגשתי היום לפרופסור ריאומטולוג מומחה והוא התרשם שאין דלקת מפרקים אלא יותר בכיוון של craps אני נורא מתוסכלת.ואני מקווה שיאבחנו כבר למה אני כל כך כאובה.אני גם מאוד מקווה שעשיתי נכון ואני נגשת לפיזיותרפיסט

שלום לאלי זה נשמע שעשית את הדבר הנכון. קודם ביררת שאין בעיה כללית ועכשיו את ניגשת לטיפול. בפיזיותרפיה תעברי ריאיון שבו יחפשו את הגורמים שיכולים להשפיע על הכאב שלך כגון הנעלה, אופן הליכה, בעיות במנח הרגל ועוד. יעשו בדיקה פיזיקלית שתבדוק את המפרקים, השרירים ומערכת העצבית באזור ולאחר שיקלול של האיבחון והבדיקה כולל תוצאות הmri תוכלי לקבל טיפול מתאים לכאבך. עד שתגיעי לפיזיותרפיה, ממליצה לך להפריד בין הבהונות בלילה באמצעות מפריד אצבעות, צמר גפן או נייר טואלט ולהניע אותן. ההפרדה בינהן והתנועה ישפרו את זרימת הדם לאזור ויאפשרו לכפות רגלייך להתאושש טוב יותר בלילה. רפואה שלמה מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה

ביצעתי בדיקת crpוהערכים הם 5.70 אצבעות הידיים בשורשים גם הן כואבות.למה כל כך קשה לאבחן דלקת מפרקים אם כל הבדיקות שביצעתי?תודה רבה שאת עוזרת לי להבין

שלום לאלי זה פורום פיזיותרפיה ולא מחליף בדיקה רפואית ותשאול מתאים. ממליצה לך לגשת לפיזיותרפיה שם יבדקו אותך ויתנו לך טיפול בהתאם לסימפטומים שלך ולבדיקות. אם לאחר תהליך פיזיותרפי עדיין לא תחושי הטבה תוכלי להמשיך בירור רפואי . הםיזיותרפיסט/ית המטפלים יוכלו לייעץ לך לאן לפנות בהמשך אם יהיה צורך. בהצלחה מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה

שלום, שלום. אני מניחה שעשית צילום ואלטראסטונד בגלל כאבים בכתף. והממצא היה הסתיידות. אין קשר ישיר בין ממצא של הסתיידות לכאב. למעשה, אם נצלם ברנטגן ובאולטראסאונד אנשים ללא כאבים בכתף גם נמצא אצל רוב האוכלוסיה ממצאים של הסתיידות. הסתיידות היא שינוי ניווני נורמלי בגוף האדם והמצאה אינו מחייב כאב. תוכל להפיק רבות מטיפול פיזיותרפי. כשתגיע יבדקו את השרירים, המפרקים והעצבים באזור, ובהתאם לממצאי הבדיקה הפיזיקלית וממצאי הצילום יתנו לך טיפול מתאים להורדת כאב/מגבלה באזור. טיפול פיסיותרפי ברוב המקרים יכלול מגע וטכניקות מורידות כאב בכתף ובאזור המשפיע, הדרכה להתנהלות נכונה ותרגילים לתרגול עצמי. בטוחני שתרוויח ממנו רבות. לגבי טיפול בגלי הלם- זה לא טיפול מסוכן. אך לדעתי האישית, ממליצה להתחיל בפיזיותרפיה כ6 טיפולים ואז אם יש צורך לגשת לגלי הלם. רפואה שלמה מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה

שלום יוחאי, 
רוב המחקרים בנושא מדברים על עד 5-10 שנים ובודקים יכולת חזרה לספורט. אף אחד לא יכול להבטיח לך מה יהיה בעוד 20 שנה גם אם יעשו הרבה מחקרים. לא לשכוח שזה עניין סטטיסטי. מה שחשוב עכשיו הוא שתעבור את תהליך השיקום במלואו כדי לאפשר לאזור המפרק יציבות טובה בהתאם לאורך חייך. 
שיקום מוצלח ובהצלחה בהמשך
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה
ttps://www.facebook.com/physioshaked/?ref=bookmarks

שלום לריסה כמובן שטיפול מוקדם יכול לעזור לך להחלים טוב יותר ולהרגיש טוב יותר אך הוא אינו מזרז את זמן ההחלמה. תהליך הנחלמה הוא תהליך פיזיולוגי שלוקח לו בין 6-10 שבועות להתרחש. טיפול פיזיותרפי יכול לעזור לך להתחזק ולשוב לפעילות מהר יותר באופן קשוב לגוף ולהחלמה שלך. את יכולה לנסות להקדים את התור באמצעות פניה לסניף אחר ו/או בקשה להיות בסטנד ביי לפיזיותרפיה בקופה. או לגשת לפיזיותרפיה פרטית בקרבת מקום מגורייך כדי לקבל הדרכה וייעוץ ראשוניים עד שתקבלי תור בקופה. בהצלחה וכל טוב מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה

שלום דלית פנייה לפיזיותרפיסט תאפשר לך בדיקה מקיפה של הבעיה מבחינה שרירית, עצבית או מפרקית. אם הפיזיותרפיסט/ית שיבדקו אותך יראו שיש צורך הם ימליצו לך לפנות להמשך בדיקות אצל הרןפא המתאים. בהצלחה ורפואה שלמה מעיין שקד שקד פיזיותרפיה

שלום אילנה בבעיות באזור אגן מפשעה ירך קשה לענות מניסיון כי כל מקרה לגופו. על סמך הפרטים שכתבת אי אפשר לענות לך באופן מקצועי. צריך לשכלל פרטים רבים כגון גיל, מצב כללי גופני, מידת פעילות, פציעות ו/או ניתוחים קודמים, האם הכאב הופיע בעקבות פציעה או הדרגתי, הרגלי חיים ועוד.. לכן לגבייך לא יכולה לענות כמה זמן צריך לעבוד עד שיפור.. אבל מנסיוני כפיזיותרפיסטית המתמחה בתחום שיקום אגן ירך, במקרים שונים היו אנשים שחזרו לפעילות מלאה וללא כאב משמעותי עם קרע בלברום ללא ניתוח. שחיקת סחוס יכולה להתרחש גם לאחר ניתוח מכיוון שניתוח הוא פעולה פולשנית למפרק ובהרבה מקרים מזרזת שינויים ניווניים. אם הכאב שלך נמשך ארבעה חודשים אני מניחה שכדאי לך להשקיע בטיפול פיזיותרפיה בערך תקופה כזו כדי לראות שינוי. כמו כן את תמיד יכולה לקחת חוות דעת נוספת של פיזיותרפיסט/ית המתמחים בתחום באזורך. בהצלחה בשיקום ורפואה שלמה מעיין שקד שקד פיזיותרפיה.

שלום רוני דלקות לא מתרחשות סתם כל כמה שנים. ככל הנראה יש מרכיב של עומס או חולשה שגרם לכך שתהיה לך נפילות בברך. לגבי נטילת תרופות- בהתאם להמלצת הרופא ושימוש בהיגיון בריא. אם תהיה לך תופעת לוואי תוכלי להפסיק. לגבי תורים בכללית- מבוטחי כללית מושלם מקבלים החזר על טיפולים מחוץ לקופה. כך שתוכלי למצוא פיזיותרפיסט/ית הקרובים למקום מגורך. אולטראסאונד ואלקטרותרפיה הן רק חלק מהדברים שפיזיו עושים כדי לטפל בכאב ונפיחות יש עטד סוגים רבים של דקכי טיפול לאותן בעיות עם הצלחה דומה. כמו כן, הטיפול צריך בעיקר להתמקד בהדרכה לפעילות מותאמת וחיזוק הברך שנותחה. שיהיה בהצלחה ורפואה שלמה. מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה

שלום איילת ביקור אצל אורטופד יאפשר לך לקבל הפניה לסד מתאים בהתאם לבדיקה. עם הסד את פונה לבתי מרקחת או לחנויות אורטופדיות שעובדות עם הכללית. כמובן שטיפול בקרע רצועה צולבת דורש שיקום פיזיותרפי.גם לטיפול פיזיותרפיה צריך לבקש הפניה מהאורטופד ואז תוכלי לקבוע תור במכון פיזיותרפיה דרך הקופה או בטיפול פיזיותרפיה פרטי. כללית מושלם נותנים החזר חלקי למבוטחים בטיפול פיזיותרפיה פרטי. את כל הפרטים לגבי התחייבויות והיכן לקנות תוכלי לקבל *2700 מוקד כללית רפואה שלמה מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה

שלום בר

נשימה דרך הפה לא משנה את קיבולת הריאה.
הריאות יכולות להכניס מספר ליטרים מסויים בשאיפה.
אם אתה חש קושי בהתרחבות בית החזה אני מציעה לא רק "לתקן " יציבה- כי יציבה היא דבר שמשתנה כל הזמן בהתאם למה שאנחנו עושים, אלא גם למתוח שרירים באזור בית החזה, לשפר את הכושר הגופני שלך כך שסיבולת לב ריאה תהיה תקינה,
ובעיקר לשמור על תנועתיות של הגוף ופחות לדייק כיצד לשבת או לעמוד נכון. 
 אני ממליצה לך בחום רב לגשת לפטיפול פיזיותרפיה,
שם תוכל לקבל את התשובות המדויקות והמתאימות למצבך לאחר בדיקה ותשאול מקיף. 
כל הכבווד על המודעות והשינוי שעשית עבור בריאותך,
בהצלחה בהמשך 
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked/

שלום ארקדי

אני עם האבחנה שלך שכדי להיות כשיר לספורט בעצימות גבוהה צריך להתאמן ולהתחזק מעבר לשעות האימון. 
לגבי מכשירי כושר, אני ממליצה לא להתקבע לדבר אחד.
לא נמצא שיש תרגיל אחד שיותר טוב מאחרים לחיזוק המפרקים.
הסוד הוא בגיוון ובחיזוק כמה שיותר שרירים בכמה שיותר מנחים. כלומר, סוגים שונים של תרגילים. 
כדי לגוון , ממליצה לך  לקנות לעצמך מספר עזרים ביתיים שיכולים לעזור לך לעבוד על יציבות וחיזוק
לדוגמה: כרית שיווי משקל ( פיתה,) בוסו , משקולות, גומיות טרהבנד ועוד. על הפיתה אתה יכול גם לשבת במשרד וכך לשלב את שעות הישיבה שלך עם עבודה על שרירי הליבה,
תוכל להשתמש במשקולות שנקשרות לקרסוליים,
או גומיית טרהבנד שאיתם אפשר לעשות אימוני התנגדות ולעשות את תרגילי הפיזיותרפיה עם העזרים האלו.
ואם תרצה לקנות מכשיר כושר שיעזור לך מבחינת סיבולת לב ריאה תוכל לקנות איזה מכשיר שמועדף עליך ושאתה נהנה להתאמן עליו.
כדי לחזק מפרק צריך לחזק את כל השרירים שסביבו ולעבוד באופן מגוון על כל הגוף.
10 דקות ביום הן יותר מכלום אך הרעיון הוא לנסות להיות פעיל לאורך היום. 
בנוסף, חלק בלתי נפרד מאימון באומנויות לחימה או כל סוג של ספורט אתגרי הוא שיש פציעות.
פציעות יכולות ללמד אותנו לעבוד נכון יותר וגם לעזור לנו להכיר את הגבולות שלנו בזמן האימון ולשפרו.
מצרפת לך כאן קישור למאמר שכתבתי על כיצד לשפר את יכולות ההחלמה לאחר פציעה. : http://www.physicaltherapy.co.il/Article-7141/%D7%A0%D7%99%D7%94%D7%95%D7%9C-%D7%A4%D7%A6%D7%99%D7%A2%D7%94-%D7%94%D7%9E%D7%93%D7%A8%D7%99%D7%9A-%D7%94%D7%9E%D7%9C%D7%90

שיהיה בהצלחה ובריאות שלמה 
מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked/

שלום אילי

לפי מה שכתבת אני מבינה שיש לך כאב באזור המפשעה אשר מתגבר בעת הפעלת השריר המקרב. 
לא ציינת אם הכאב הופיע לאחר חבלה, או תנועה לא מבוקרת או האם ההתפתח באופן הדרגתי.לא ניתן לתת עיצות ללא בדיקה מקיפה.  יכולות להיות סיבות רבות לכאב באזור המפשעה היכול לנבוע מאזורים הקשורים לאזור המפשעה כגון - אזור חוליות הגב, הפרעה באגן, בעיות במפרק הירך, או ברצפת האגן ולפעמים גם בעיות במנח הרגל יכולות או הליכה לא מאוזנת יכולים להשפיע עד למפשעה. לכן מאוד ממליצה לגשת לטיפול פיזיותרפיה. יש אופציות לטיפול פיזיותרפיה פרטי דרך החזרים מביטוח או מקופת חולים כללית. שם יוכלו לאבחן מה מקור הבעיה ולתת לך טיפול בהתאם. יש הרבה מה אופציות לטיפול שיוכלו לעזור לך לחזור לפעילות ללא כאב. הן כוללות טכניקות מנואליות, תרגילים, טייפינג ועוד. 


אשמח לעזור
בריאות שלמה
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked

שלום מיקי
אבדוק עבורך לגבי המלצות לפיזיו שעושים ביקורי בית בתחום הנוירולוגי. 
 אחזור אליך עם תשובה כשאקבל. 

כל טוב 
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked/

שלום מיקי
לאחר בירורים בנושא, יש לכם מספר אופציות 
1. לבקש אישור מרופא להמשך טיפולים עקב מצב מתדרדר ו/או לערב את הפיזיותרפיסט/ית שטיפלו בבעלך שישלחו בקשה להמשך טיפול עקב מצבו הבריאותי והתפקודי. 
2. אעביר לכם שמות של פיזיותרפיסט/ית המתמחים בתחום באופן פרטי ובהסדר עם מושלם. 
 אנא שלחו לי מייל ל
physioshaked@gmail.com


בהצלחה וכל טוב 
 מעיין שקד-שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked/

שלום רונית 
 אפשר להשתמש בטיפולי אולטראסאונד ואלקטרותרפיה בזמן ההיריון.
כל עוד האזור המטופל אינו הבטן או הגב התחתון. מעבר לכך באזור צוואר שכמות אין בעיה. 

ביהיה בשעה טובה ובריאות שלמה 
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked

שלום אסף 
לפי מה שכתבת אני מבינה שיש לך כאב המופיע באזור הפנימי של הקרסול לאחר פעילות גופנית מאומצת (כדורסל ) למשך כמה ימים. 
 בדרך כלל מצב כזה מעיד על עומס יתר לאחת מהרקמות של כף הרגל , הקרסול ואפילו הברך והירך. במקרה כזה, מומלץ לגשת לטיפול פזיותרפי לאבחון. בטיפול, יבדקו את כל הגורמים היכולים לגרום לכאב, יבחנו את אופן הפעילות שלך, יתנו לך טיפול מתאים למצבך היכול לכלול טכניקות להורדת כאב (טיפול במגע, מכשירים שונים טייפינג ועוד)ויבנו לך תוכנית אימון מותאמת למצבך כדי שתוכל להמשיך בפעילות הגופנית הרצויה לך. 
לסיכום ממליצה לך בחום לגשת לפיזיותרפיסט/ית ולטפל בנושא. 
 רפואה שלמה 
 מעיין שקד-שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked

 

שלום מיכאל

זה מאוד הגיוני שעדיין יש לך כאבים, כאלו שהיו לפני כן וכאלו שקשורים לניתוח. 
בקע של ספורטאים היא פציעה שקשורה לעומסים גבוהים על שרירים שאינם מאוזנים. זה גורם לקרעים מיקרוסקופים באזור החיבור של שרירי הבטן/ מפשעה/ ירך אל האגן.
אם המשכת להתאמן על אזור פגוע , אז גרמת עוד יותר להיחלשות הרקמות. 
 בניתוח, מעגנים את רקמות השריר ורקמות החיבור לאגן שוב. אך מכאן העבודה שלך היא ללמוד כיצד לעבוד נכון ומאוזן ובהתאם ליכולות של הגוף שלך. וזה קורה בתהליך השיקום. שהניתוח הוא רק חלק מהפתרון.
 מכיוון שהכאב נמשך יותר משנה, ועוד לא למדת כיצד להשתמש נכון בשרירים, אז זה מאוד הגיוני שהוא ישאר. יקח זמן ותהליך של שיקום ולמידה מוטורית מחודשת עד שתוכל להרגיש שיפור בסמפטומים. 
 הניתוח, מחבר ומעגן את הנזק, עכשיו עליך לתקן את מה שגרם לנזק מלכתחילה. 
 מאחלת לך המון בהצלחה בתהליך השיקום, שהוא החלק החשוב בהחלמה שלך, ודרך צלחה בדרכך הספורטאית. 

כל טוב ורפואה שלמה 
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked

תשובה מאוד מקצועית! ממש אהבתי. בתור כדורסלן אשמור את הטלפון שלך.
בלי קשר תודה רבה ממש הרגעת אותי.

אני כ18 ימים לאחר הניתוח. לאחר כשבוע וחצי באמת שהרגישות החלה לחלוף אבל עכשיו שוב אני מרגיש את הרגישות שהייתה לי לפני הניתוח באותו המקום שכואב. אותו שריר בטן בכל הפעלה כואב שוב. הגיוני?

הי מיכאל 
 כאבים שנמשכו במשך יותר משנה לא נעלמים בחודש. 
כדי שכאב יעלם או יפסיק להטריד כל כך ,אזור הניתוח צריך לעבור החלמה  שרירים צריכים להתחזק, מערכות עצב- שריר  צריכות ללמוד לעבוד בתבניות תנועה חדשות והמוח ומערכות מרכזיות צריכות להסתגל לשינוי. 
 כל התהליכים האלו ועוד רבים יתרחשו בשנה הקרובה,
ויהיו לך במהלכה כאבים ישנים וחדשים וגם תחושות של דיוק כוח ותנועה שונים.
יש לך תהליך ארוך לתקן נזקים ולהחלים וכל תהליך כזה דורש אמונה, התמדה וסבלנות.  
כאב הוא סימן של הגוף להבהיר לך שאתה עושה משהו לא נכון, כשיש כאב הגוף דורש שתשנה את מה שאתה עושה למשהו נכון יותר. תנסה לא לפחד מהופעת הכאב אלא ללמוד ממנו מה אתה עושה לא נכון.
זה דורש הרבה אימון ותיקון תבניות תנועה לא תקינות,שיפור יציבה ומודעות בתנועה. לכך נועדו  הפיזיו' שמטפל/ת בך בשיקום לאחר הניתוח. 

בהצלחה 
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked

מיכאל שלום
הנני מועמד לניתוח בקע ספורטאים.
אשמח מאד לשאול אותך מספר שאלות.
כיצד ניתן ליצור עמך קשר?
אילן
0523554616

היי מיכאל,
שמי אד. עברתי ניתוח של בקע ספורטאים לפני חודשיים ובינתיים אני לא רואה שום שיפור, לכן אני מאוד מתוסכל ואשמח לשוחח איתך.
תודה מראש,
אד
054-7599173

שלום ענת. 
 הבעיה בכאבי גב, אינה הישיבה, אלא משך הזמן שבו את נמצאת באותו מנח. כשאנחנו מבצעים פעולה ממושכתאו נמצאים במנח מסויים כמו ישיבה לאורך זמן אזורים מסויימים צריכים לשאת את העומס לדוגמה- הישבן, הירכיים ועמוד השדרה, ואזורים אחרים לא מקבלים מספיק גירוי. כאשר את נעה בישיבה, את משחררת את העומס מהאזורים שנושאים אותו ומאפשרת לאיברים אחרים בגופך לעבוד קצת. 
 לכן, אינני יכולה לומר אם זה יקל לך על כאבי הגב כי אינני יודעת מה המקור אבל תנועה בישיבה יכולה לשפר את מצב גופך בכך שתהיה לך אספקת דם טובה יותר לכל הגוף, איוורור ריאתי טוב יותר, כושר ריכוז גבוה יותר וככל הנראה הרבה פחות עומס על מפרקי עמוד השדרה
כדי להקל על כאבי גב, ממליצה לך להיבדק בפיזיותרפיה, שם תוכלי לקבל טיפול ומידע רב ומתאים עבורך לכאבייך. 

בהצלחה
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked/

שלום מוש

לא כל כאב גב מקורו בבלט. למעשה נמצא במחקרים שיש מצבים של בלט דיסק ללא כאב ומצבים שבהם אין שום בעיה נראית לעין באמצעי הדמיה  ויש כאב. 
ברוב המקרים כאבי גב מופיעים כאשר חסר לנון גיוון תנועתי. מה זה אומר? אם את עושה רק סוג אחד של פעילות רק קבוצת שריריםן ומפרקים מסוימת עובדת וקבוצות שרירים אחרות פחות. בכל אימון ההמלצה היא לגוון, לעבוד על מספר סגנונות של תנועה. וכך קבוצות שרירים נוספות מצטרפות לפעולה ומייצרות תמיכה מאוזנת על עמוד השדרה וכך יש הקלה בכאב. 
ההמלצה שלי היא להוסיף תרגילי חימום ומתיחות לפני או אחרי ההליכות שאתה עושה. אפשר גם על ההליכון לגוון, לדוגמה- להשתמש בתוכניות שונת (עליה, מהירות) או להנמיך את המהירות ולנסות ללכת הצידה ואחורה על ההליכון - מומלץ לשמור על הביטחות עם קליפס ביטחון או להחזיק במעקה ההליכון ליציבות. אני בטוחה שכך תוכל לאתגר את עצמך ולהקל על כאביך. 
 לגבי האליפטי, אין לי המלצה לכאן או לכאן, הוא אינו יותר טוב לגב הוא פשוט שונה. לפעמים אליפטי יותר מגביל מהליכון כי אי אפשר לשנות את סגנונות ההליכה עליו.
לסיכום- אין תנועה אחת טובה או לא טובה לגב. הסוד בבריאות טובה הוא גיוון של תנועה. 

בריאות שלמה
מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked