פורום פיזיותרפיה

שלום לימור.. 
לרוב אצל ילדים ההמלצה היא לחזור לפעילות שגרתית באופן הדרגתי לפי רמת הכאב של הילד. 
אך במקרה שאת מתארת לבת שלך יש קשיים וכאבים יותר גדולים מהרגיל ולכן אני ממליץ לפנות לפיזיותרפיסט המתמחה בבעיות ארוטפדיות לצורך הדרכה לתרגול מדורג וללא כאב. 
ישנם כל מיני דרכים להפעיל את הכתף בצורה שלא תכאיב ועם זאת תשפר את התנועות של הכתף וכך צעד אחרי צעד היא תוכל לחזור לפעילות מלאה.. 

שיהיה בהצלחה. 
 עדיאל הלמן פיזיותרפיה. 

https://he-il.facebook.com/machon.helman/

http://helmanphysio.com/

הי אלכס, 
אין מניעה גורפת לעשות תרגילי סקוואט עמוק לאחר ניתוח מיניסקוס. 
הכל תלוי ברמת השיקום שעברת עד כה. באיזה מצב הברך. מהו כוח השרירים סביב הברך והירך וכמובן האם התרגיל הנ"ל גורם לכאבים ובאיזה רמה הכאבים..
בכל מקרה, חשוב מאוד להתקדם בתרגול בצורה הדרגתית ולא לדלג על שלבים. להיות קשוב לגוף ולרמות הכאבים והמאמץ.
שיהיה בהצלחה. 
עדיאל הלמן פיזיותרפיה. 

שלום הדר. זה נשמע שאכן עברת בדיקות וטיפולים רבים לבעיה שממנה את סובלת. יתכן וכדאי להתייעץ עם פיזיותרפיסטית נוספת המתמחה בטיפול ברצפת האגן ואולי היא תנסה לטפל בנושא בדרך מעט שונה. שיהיה בהצלחה. עדיאל

שלום אוהד.

תופעת הקליקים (או פריכת מפרקים), היא תופעה מאוד נפוצה באוכלוסיה. לא מצאו עדיין הסבר מלא לתופעה זו.
ההסבר התאורטי לקליק, קשור בתחושה של ירידה בטווח הפיזיולוגי במפרק, ובאמצעות ה"קליק" הוא משתחרר ונוספים בין 5-10% של טווח תנועה נוספים. 

ישנו מיתוס לגבי קליקים ומחלות מפרקים- קליקים לא יכולים להוביל למחלת מפרקים או לכל מחלה אחרת.

אבל נמצא שמי שמבצע קליקים במידה רבה, ישנה ירידה בכוח השרירים והתרופפות של רצועות (רקמת החיבור המחברת את העצמות במפרק).

ייתכן, שאתה נוטה לעשות הרבה קליקים בצוואר בגלל חוסר איזון שרירי, ישנם שרירים עמוקים המייצבים את חוליות הצוואר, ושרירים שטחיים שמאפשרים לו יותר כוח מתפרץ ותנועה גדולה. כאשר אין איזון בין השרירים העמוקים לשיטחיים , נוצר לחץ על החוליות, היכול להוביל לרצון שלך לשחרר לחץ זה.

כל דבר צריך להיות במידה, אם יש לך קליקים באופן מוגזם ממליצה לך להגיע לטיפול פיזיותרפי.

בפיזיותרפיה, יבדקו את חוליות הצוואר, את איזון השרירים וטווחי התנועה ויבחנו פעילויות יומיומיות בהן אתה מרגיש את ההפרעה הזו . לפי כך, יתאימו לך טיפול שבעקבותיו תוכל לשפר את התחושה הכללית בצוואר, ולא תרגיש צורך לעשות קליקים. כמו כן, זה יכול למנוע אי נוחות או בעיות אורטופדיות בעתיד. 

כל טוב

אם יש לי קליקים בצוואר וכבר הלכתי לאורטופד והוא אמר שהכול בסדר איתי האם אני יכול להיות רגוע? 

שלום נדב, 

קליקים כשלעצמם אינם מסוכנים,
לאחר הופעת הקליק או ביצועו, בדרך כלל מתוארת תחושה של שיחרור.
קליק מידי פעם הוא דבר טבעי, אך כשהתופעה מתרחשת לעיתים תכופות היא יכולה להיות סימן  למצב שדורש את תשומת לבך. 
תוכל לשים לב למספר דברים אשר יאפשרו לך לדעת אם אתה יכול להיות רגוע או ללכת להמשך בירור אצל פיזיותרפיסט. 
1. האם התדירות של הקליקים עלתה בתקופה האחרונה?
2. האם אתה מבצע את הקליקים כדי לשחרר עומס? או הם מופיעים לבד כל פעם שאתה עושה תנועה מסוימת? 
2. האם יש לך בנוסף לקליקים עוד משהו באזור הצוואר  כגון, תחושות של אי נוחות בצוואר,
תחושת של חולשה כמו "ראש כבד",
כאבים באזור צוואר וכתפיים,
הגבלה כלשהיא בטווחים
תחושת סחרחורות
נימול באזור הכתפיים או הידיים. 

הכל תלוי במידה, ובהרגשתך הפנימית. אם אינך רגוע תוכל לגשת לחוות דעת נוספת ולבקש הפניה לפיזיותרפיה או לפנות לפיזיותרפיסט באופן פרטי ולהמשיך את הבירור. 

כל טוב ובהצלחה
מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked

שלום

קליקים מרובים שלא הופיעו לפני כן יכולים להצביע על חולשת שרירים או חוסר איזון שרירי ולכן לא רואים זאת  ברנטגן המתיחס לעצמות.
כפי שנכתב כאן בתגובות לפני, כדאי לפנות לפיזיותרפיה ולטפל בכך אם זה מפריע לך. 


רפואה שלמה 
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked/

יש לי כאבים בצוואר-בעורף וכשאני עושה תרגילים אז נהיה לי מלא קליקים השאלה אם צריך לעשות שרירים בגב ובצוואר או שזה לא קשור?

גם לי הייתה את אותה בעיה במשך שנתיים עשו לי סיטי וצילומים נוספים ואמרו שהכל בסדר אז זה בטח נובע  מחרדה.
זה נהיה גרוע עם הזמן ורופא שלח אותי שוב לסיטי אבל שונה מהסיטי הקודם.
אמרו שיש לי בלט באחת החוליות בצוואר...
בסיטי הראשון לא מצאו את זה ובשני כן מצאו..

שלום גל.

גם בילדים יש תופעות של בקעים למיניהם באיזורים כמו הטבור. 
מומלץ לפנות לרופא כירורג לצורך בירור מקור הבעיה. 

בצהלחה.
 

שלום מיה. 

לא ידוע לי הוכחה מחקרית שמעידה על יעילות של מנורה מהסוג הזה בטיפול בכתף קפואה. 
אולי זה יכול להפחית מעט כאבים כמו כל חימום ממקור אחר. 

שלום אורה. 

לאחר ניתוחים יש חשיבות גדולה מאוד בטיפול נכון בצלקות על מנת שהצלקת תתאחה יפה ולא תגביל את תנועה יד ואת גמישות העור. 
הטיפולים בצלקת כוללים עיסוי מקומי, משחות סיליקון וטיפול עם רצועות סיליקון ועוד'
חשוב להתייעץ עם מטפל (פיזיותרפיסט או מרפא בעיסוק) המתמחה בטיפול בצלקות ולקבל הדרכה וליווי לאורך שלבי השיקום גם בנושא הצלקות.

בהצלחה 
עדיאל הלמן פיזיותרפיה.

שלום עדיאל,
תודה על התשובה המהירה.
עבר כבר חודש אחרי הניתוח אבל על חלק מהצלקת עדיין יש קרום חום.
להתחיל טיפול פיזיותרפי עכשיו או לחכות עד הקרום יפול?
מה ההמלצה שלך לגבי תחילת הטיפול?
תודה רבה
אורה

באיזה איזור אתה מחפש?

מעדיף באיזור אשקלון,אבל גם במרכז זה בסדר גמור

מעדיף באיזור אשקלון,אבל גם במרכז זה בסדר גמור

שלום דוד,
כמו שאתה ודאי יודע יש התסמונת הנ"ל גורמת לתופעות רבות כולל עייפות בעקבות מאמץ שרירי יותר גדול מאשר אצל אדם רגיל ללא התסמונת. 
חשוב להמשיך ולהתאמן לפי רמת היכולת שלך וכך לאט לאט להעלות את הסיבולת השרירית וסיבולת הלב ריאה. 
איך דרך פשוטה לעשות את זה.. חשוב למצוא את המסגרת האימון תרגול שהכי עוזרת ומקדמת אותך. 
שיהיה בהצלחה .

שלום איציק. 

טיפול באנשים לאחר אירוע מוחי הינו מורכב ותלוי בגורמים רבים. 
כל מטופל הוא שונה ותוצאות האירוע שונות מאדם לאדם ולכן אין ספר אחד שמרכז את כל הטיפול באדם לאחר אירוע מוחי. צריך לעבור אבחון מלא אצל פיזיותרפיסט שיתאים את הטיפול המתאים.. 

בהצלחה.

שלום נתי 

המשטח הטיביאלי הוא משטח עצם הנושא משקל רב ויש לו חשיבות מאוד גדולה ביציבות ונשיאת המשקל של הברך והרגל בכלל. 
יתכן וגם שלושה חודשים אחרי שבר מהסוג הזה ישנם כאבים וצליעה. 
חשוב מאוד  להמשיך בשיקום ופיזיותרפיה עד להשגת תוצאות מלאות והליכה אופטימלית ללא כאב וללא צליעה. 

בהצלחה 
עדיאל הלמן פיזיותרפיה. 

שלום יאיר. 

במידה ואין כאבים בזמן פעילות גופנית או החמרה של הסימפטומים, אין בעיה לעשות פעילות גופנית ואף מומלץ. 
ובאופן נקודתי לגבי הבעיה שאתה מתאר.. ישנם  תרגילים מתאימים שיכול לעזור בריפוי והפחתת הכאבים באיזור. 
מומלץ לפנות לפזיותרפיה. 

בהצלחה 
עדיאל הלמן פיזיותרפיה.