פורום פיזיותרפיה

שלום טל כאבי גב יכולים להופיע גם ללא נזק ממשי בגופנו. הם קשורים לחוסר תנועה או לתנועה לא מבוקרת, לעיתים ללחץ פיזי או נפשי. יש המון סיבות וגם הרבה מאוד פתרונות. אני ממליצה לך לגשת לטיפול ובדיקה אצל פיזיותרפיסט/ית. שם יבדקו את השרירים, המפרקים ומערכת העצבים וישאלו אותך לגבי הרגלי יום יום היכולים להשפיע על הישנות כאבי גב. בהתאם למידע שתתן ולבדיקה יתנו לך טיפול מתאים. ממליצה לך בחום לגשת לפיזיותרפיה. בהצלחה וכל טוב מעיין שקד שקד פיזיותרפיה

שלום אור

לצערי ללא בדיקה ואבחון מקיפים לא יהיה ניתן לתת לך תשובות מעמיקות ומבןססות. אבל, כמו בכל פציעה, ההמלצה היא לנוח כמה שאפשר, להניע את המקום בגבולות שנעימים לך.
להיות קשובה לגוף.
כדאי לנסות להשתמש ביד, בזרוע ובכתף במידת האפשר עד אי נוחות אבל לא להיכנס לכאב.
אם המקום נפוח אפשר במקלחת לכוון לזרם מים קרים ואחריו חמימים לסירוגין מספר פעמים על הכתף,ולסיים עם מים קרים. כדי להוריד נפיחות ולשפר זרימת דם באזור.
מבחינת הנקה, כמובן שכדאי לארגן כריות מאחורי הגב ומתחת לתינוק היונק כדי שלא תצתרכי להעמיס על חגורת הכתפיים והידיים. 
מאחלת לך החלמה מהירה ורפואה שלמה 
 מעיין שקד 
 שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked

שלום לורה
אם התלונה של צוואר תפוס חוזרת על עצמה בתדירות גבוהה אני ממליצה בחום לגשת לפיזיותרפיה. בטיפול יבדקו את השרירים, המפרקים ותבניות התנועה ויגלו את מקור הכאב. יש לשלול בעיות ראיה, עקמת ובעיות נשימה. 
כמו כן, כדאי לשים לב
להרגלים כמו סחיבת תיק על כתף אחת ולא באופן שווה על שתי הכתפיים, שימוש בסלורי תוך כדי החזקה בין כתף לאוזן והטייה של צוואר, ישיבה מול מסך מחשב או טלוויזיה תמיד מזווית אחת למשך זמן ממושך. ביגוד לא מספיק מחמם. ניתן גם לבחון את רמת הכושר ןוהפעילות שלה? האם מבצעת פעילות גופנית מספקת, האם חגורת הכתפיין הגוו מספיק חזקים? 
לסיכום, 
ממליצה על בדיקה של פיזיותרפיסט/ית שיכולו לתת לכם את המענה היעיל והמתאים ביותר עבורה. 
 כל טוב 
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked

שלום חן אתחיל בכך שיש הרבה מה לעשות. טיפול פיזיותרפיה על ידי פיזיו' שעבר השתלמות בטיםול בנשים בהיריון חכול להועיל לך רבות אפילו שנשאר זמן מועט ללידה. הטיפול הפיזיותרפי כולל טכניקות מנואליות ( עיסוי ולחיצות) מותאמות לשלב ההיריון כדי להרל על הכאב, תקבלי הדרכה כיצד להתנהל נכון, טיפים לשינה טובה יותר ולמנחים שונים במיטה וגם תרגילים שקשורים לשריר רצפת האגן והבטן שיקלו על כאבי הגב ויכינו אותך לקראת הלידה. את מוזמנת להביט בעמוד הפייסבוק שלי יש שם הדרכה כיצד להסתובב במיטה בהיריון וכיצד לישון באופן נוח יותר ואפילו תרגיל או שניים לכאב גב בהיריון. כנסי לשקד פיזיותרפיה- מעיין שקד בפייסבוק. והקדימי לקבוע לך תור לטיפול פיזיותרפי הקרוב לביתך כדי שתוכלי לחוש הקלה. כל טוב מעיין שקד שקד פיזיותרפיה 0525327035 תל אביב ועפולה.

שלום לא לכל כאב יש ממצאים. לעיתים כאב מופיע בגלל מנחים ממושכים ביום יום, פעילות ספורטיבית לא מאוזנת או מחסור בשינה או תזונה מתאימה. אני ממליצה לכם בחום לגשת לפיזיותרפיסט/ית הקרובים לביתכם שם בנך יעבור בדיקה מדוקדקת ותשאול מקיף שיעזור לפיזיו למצוא לו טיפול מותאם בשבילו. היכלול טיפול במגע, הדרכה ליומיום ותרגילים. מאחלת לבנך החלמה מהירה וחזרה מהירה לפעילות. מעיין שקד שקד פיזיותרפיה

שלום אורנה לאחר לידה הגוף עובר תהליך של החלמה שנמשך כשנה בה כל הרקמות משתתפות. מהעור,השרירים המפרקים והאיברים הפנימיים. זה תהליך שלוקח מספר חודשים עד שנה. היפרדות בטנית לאחר לידה ובטח של תאומים היא מצב טבעי שאמור להחלים במיוחד אם את היית חזקה ואת מתרגלת. אני ממליצה לך לגשת לפיזיותרפיסטית של רצפת אגן לבדיקה והמשך התיחסות להיפרדות.בטיפול הפיזיותרפי תקבלי גם הדרכה לפעולות יומיומיות שיעזרו לקדם החלמה כמו טכניקות הרמה, הנקה ונשימה שיעזרו לגוף להחלים יותר טוב ולהמשיך לתרגל. כדאי לתת תשומת לב לשינה ומנוחה. כי במנוחה מערכת החיסון והתיקון של הגוף עובדת במצב אופטימלי. אם לאחר שנה מהלידה עדיין גדול מס"מ וחצי, תוכלי לברר על אופציות נוספות. אך עד שנה כדאי לתת לגוף לעשות את מה שהוא יודע. היפרדות היא מצב טבעי ולא מחלה וזה בעיקר עניין אסטתי אך לא תפקודי. מאחלת לך מזל טוב וכל טוב מעיין שקד שקד פיזיותרפיה

שלום עירית 

למיטב ידיעתי לכל פיזיותרפיסט יש ידע לפחות כללי בשיטת מקנזי. שיטת מקנזי היא תוכנית תרגילים לגמישות הגב. בכל קבוצת גב או כל טיפול פיזיותרפי בקופת החולים תוכלי לקבל תרגילים משיטת מקנזי ואחרים שיתאימו אותם עבורך. 
ישנן עוד הרבה דרכים לעזור לך בכאבי הגב חוץ משיטת מקנזי ואני ממליצה לך בחום לגשת לפיזיותרפיט/ית הקרובים לביתך. שם יעש ו לך ריאיון מעמיק, בדיקה והערכה מחודשת של מצבך ובהתאם יתאימו לך טיפול מתאים באמצעות תנועה מגע והדרכה. בינתיים מוסיפה כאן לינק שתוכלי לראות את חלק מהתרגילים. 
https://www.youtube.com/watch?v=w3Q0xwuIF20

רפואה שלמה
מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked

שלום אלכסיי

כדי לענות לך באופן מלא, צריך יותר פרטים. לדוגמה, באיזו בעיה מדובר? מה המצב הרפואי הכללי והשפעתו על הבעיה, מהן המטרות שלך והאם הן באמת ריאליות, וגם מה מידת הליווי שאתה זקוק לה. מכיוון שזה נשמע לי כמו שאלה אישית אליי ולא שאלה כללית לגבי פיזיותרפיה, הייתי ממליצה לך להתקשר אליי ולשוחח וכך תוכל לקבל תשובה יותר ספציפית לגביך.  רושמת את המספר הישיר שלי בתחתית העמוד.
 באופן כללי, הטיפול הפיזיותרפי הוא טיפול פיזיקלי לשיפור תפקוד. בטיפול עצמו אתה תקבל ידע והדרכה לתרגול עצמי ומודעות ליום יום שתוכל ליישם ובלעדיהם לא תהיה התקדמות בטיפול. ברוב המקרים מידת ההיענות לתרגול שבין הטיפולים היא זו שקובעת את הצלחת הטיפול ועמידה במטרות.
לאחר סיום התהליך שנקבע ביחד, יש אופציות להמשך ליווי בשיחות, מפגשי ביקורת, קשר עם מדריך לפעילות גופנית שאתה ממשיך איתו/ה וכן הלאה. 

בברכה 
מעיין שקד-שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked
0525327035

אשמח ליצור קשר איתך, תודה רבה

שלום ש'
 מיקרו שברים הם שם אחר  למספר דברים : לשברי מאמץ או שברים הנובעים מהתדלדלות העצם.או טכניקה ניתוחית לתיקון פגיעות בסחוס. 

 בטיפול הפיזיותרפי יעזרו לך להשיב טווחי תנועה לקרסול, לחזק אותו ולאפשר לך לבצע את המטרות שתציב באמצעות שיקום. הטיפול הפיזיותרפי כולל אימון וחיזוק האזור, טכניקות טיפול להורדת כאב ולשיפור טוח תנועה

רפואה שלמה 
 מעיין שקד-שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked/?

שלום עדי

שריר התאומים אחראי לקפיצה ונחיתה. הוא מתחבר לגיד אכילס והעקב ובחלקו העליון מתחבר בירך מעל הברך. 
לאחר מתיחה או פציעה בשריר הזה, יש צורך לחזק ולהאריך אותו כדי לחזור לריצה. ריצה היא למעשה אוסף ארוך של קפיצות ונחיתות, לכן לשריר התאומים תפקיד חשוב. יש נטייה לאחר פציעות בשריר זה לשוב לפעילות מהר מידי ואז לסבול מפציעה חוזרת. 
כדי שתוכלי לחזור לפעילות בביטחה אני ממליצה לך לגשת לאיבחון וטיפול פיזיותרפי. שם יאבחנו את הסיבה למה השריר הזה נמתח מלכתחילה, ילמדו אותך לחזק אותו ויבנו עבוך תכנית מתאימה לחזרה לפעילות בריאה וללא סיכון לפציעה חוזרת . 

בהצלחה בהמשך ורפואה שלמה 
 מעיין שקד - שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked/?ref=bookmarks

שלום שרון

האגן הוא מעיין מיכל או משפך שעשוי מעצמות ושרירים ומכיל בתוכו איברים. אל האגן מתחברים כ40 שרירים, מאזור החזה ומטה ומאזור הרגליים ומעלה. השרירים והעצמות מכילים את איברי הבטן, המעי, מערכת השתן ומערכת הרביה. ואזור זה משופע בעצבים. 
כאב אגן על רקע כיווץ שרירי יכול להפיק את כל הסמפטומים שתיארת ולהסביר מדוע הבדיקות של כל המערכות תקינות. 
תאר לך שאתה מכווץ חזק את היד שלך לאגרוף. לאחר מספר דקות תראה אזורים במפרקים שנהיים לבנים, זרימת הדם לשם יורדת בגלל הלחץ של האגרוף. אם תשאיר את האגרוף קפוץ כך במשך יום שלם, סביר להניח שכשתרצה לשחרר את היד ולפתח אותה זה לא יהיה יהיה קל. היד תהיה נוקשה, השרירים קצת רדומים ומגיבים באיטיות , סביר להניח שתרצה לעסות ולשפשף מעט את העור והשרירים באזור כי הם יכאבו. עכשיו נסה לדמיין שאת האגרוף הזה אתה מחזיק חודש.. לא רק המפרקים והשרירים יסבלו אלא גם העצבים שנמצאים בין השרירים וגם האיברים שבאזור.. דבר דומה קורה באגן כשהשרירים מכווצים, העצבים מגורים וזה משפיע על התפקוד התקין של האזור . לדוגמה שרירי מכווץ יכול ללחוץ על עצב המעצבב את קצה הפין תחושתית וקשור להפעלת שרירים  של רצפת האגן.לחץ על עצב כזה יוכל להשפיע על מספר תפקודים ותחושות.
 . אקמול יכול לשכך כאב אך אינו פותר את הבעיה. 
הטיפול המתאים עבורך הוא טיפול פיזיותרפיה של רצפת האגן הגברית. בטיפול כזה ילמדו אותך להרפות את האזור באמתעות טכניקות רבות, יקלו על האזורים הכאובים באמצעות עיסוי שמטרתו למתוח ולשחרר אזורים מגורים וילמדו אותך כיצד תוכל לטפל בעצמך, ידריכו אותך כיצד להתנהל עם השתנה ויציאות באופן מתאים עבורך ותוכל לשפר את התפקוד והתחושה בכל האזור. 
ישנן פיזיותרפיסטים/יות העובדים בתחום זה בכל רחבי הארץ בקופות החולים ובאופן פרטי. 
אני בטוחה שתפיק מכך רבות 
החלמה מהירה ורפואה שלמה
מעיין שקד
שקד פיזיותרפיה
https://he-il.facebook.com/physioshaked/

תודה על תשובתך. האם לדעתך נכון להמשיך את אימוני הכדורסל (פעילות עצימה יחסית) על אף המצב והכאבים?

בעיקרון פעילות גופנית היא דבר בריא וטוב לנו. אבל אם הפעילות הזו מיצרת לך החמרה משמעותית יתכן שתרצה לשקול הורדה בעצימות האימון כדי לא להגיע למתבשל הימרה. כמו כן, בטיפולי הפיזיותרפיה תלמד כיצד לבצע להפעיל את גופך בצורה שתייצר תנועה מתאימה יותר עבורך. לדוגמה עבודה על נשימה נכונה בזמן אימון הכדורסל יעודד פעילות שרירית טובה יותר וכך פחות כאב ולחץ בבטן התחתונה לאחר אימון. כל זאת ועוד תוכל לקבל מהטיפול הפיזיותרפי. כך תוכל לחזור לפעילות שאתה אוהב באופן נכון ובריא יותר. בהצלחה מעיין שקד שקד פיזיותרפיה

מכיוון שלוקח זמן עד שיקבע לי תור לפיזיותרפיסט מומחה לרצפת האגן (קופ"ח כללית): מה ניתן לעשות על מנת להקל על צריבה ותחושת שריפה בקצה הפין וכן על תחושת כאב שמקרין לפין עצמו (שמקורם בשרירי רצפת האגן)?

שלום מיכל הכאב השרירי שאת מתארת קשור לתבניות התנועה שנאלצת לפתח בעקבות הגבס וחוסר היכולת בנשיאת משקל. עיסוי, חימום ותנועה ומתיחות ללא מאמץ יקלו על השריר. אין מניעה ללכת לפיזיותרפיה כבר היום. בפיזיותרפיה תוכלי לקבל הדרכה כיצד להתנהל עד דריכה מלאה ויעזרו לך להוריד כאב באזורים הקשורים לפציעה. כמו כן את מוזמנת לחפש כאן באתר זה את המדריך המלא לניהול פציעה, תמצאי שם מידע כיצד להתנהל בשלב זה באופן בטוח. בהצלחה ורפואה שלמה מעיין שקד שקד פיזיותרפיה

שלום לי 

אזור האגן הוא אזור המכיל מבנים ורקמות רבות הקשורות אחת לשניה. 
 בקע באזור האגן יכול להעיד על חולשה של הקיר השרירי הקדמי (שרירי הבטן) הקשור גם לפעילות השרירים ברצפת האגן. דבר היכוןל להשפיע על תחושת לחץ א דחיפות. 
 ממליצה לך לגשת לפיזיותרפיסטית אורוגניטלית באזורך. ניתן דרך הקופה או באופן פרטי ושם תקבלי איבחון מדויק והדרכה לחיזוק ואיזון האזור. 

כל טוב ובהצלחה
מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked