physicaltherapy.co.il
כניסה למנהלים

מנהלי הפורום

מעיין שקד - שקד פיזיותרפיה
מעיין שקד - שקד פיזיותרפיה

מעיין שקד- פיזיותרפיסטית מוסמכת. מתמחה בשיקום אורטופדי, טיפול בבעיות אגן ונשים בהריון. מרצה בקורסים לפיזיותרפיסטים ומדריכה קלינית. עובדת משנת 2007, כיום מנהלת את "שקד פיזיותרפיה" ומטפלת בתל אביב ובפרדס חנה

כתוב נושא חדש
הודעה / מחבר
תאריך / שעה
26/03/2017 07:52
ניתוח     ו    דניאל דניאל    

שלום,
מזה מספר חודשים שיש לי כאבים שמפסיקים וחוזרים שוב בכתפיים וגם צוואר תפוס
הייתי בטיפול של כדורים ומשחות זה עבר אבל חזר שוב.
יש לציין שבעבודה יש מיזוג קר שגורם לחשוד שמשפיע לי השרירים.
אני אחרי בדיקות אצל רופא ואורטופד שטוענים שהשרירים תפוסים.
מה אני יכולה לעשות כדי לטפל בזה? הכאבים מפסיקים עם טיפול תרופתי אבל אחרי זמן מה שוב חוזרים.
אני לא יודעת מה לעשות!
זה מפריע לי לתפקד בעבודה ובבית כשאני מנסה להרים שקיות של קניות או לשטוף את הבית, בעבודה זה מפריע לי בזמן שאני עונה הרבה לשיחות טלפון וכשאני מתאמצת להקליד הרבה על המחשב.
בנוסף הכאבים מתעוררים בעיקר בשעות הלילה כשאני מנסה לישון, אני לא מצליחה להירדם בשל כך.
בבקשה אשמח מאוד אם תמצאו לי פתרון איך לטפל בעצמי כי אני לא יודעת מה לעשות.
בנוסף אני לא יכולה לשלוט במיזוג הקר ששמים לי במזגנים בעבודה.
תתני לי הכוונה מה אני יכולה לעשות במצב כזה.
תודה.

26/03/2017 23:52

שלום דניאל 
הטיפול המתאים לתיאורך הוא טיפול בפיזיותרפה. 
את מתארת שרירי צוואר תפוסים המגבילים אותך בפעולות יומיומיות. 
בטיפול הפיזיותרפי יבדקו מה מקור הכאב באמצעות תשאול מעמיק לגבי בריאותך הכללית, התנהלות יומיומית עם הגוף וכיצד הכאב והמגבלה מופיעים בחייך, לאחר מכן תערך בדיקה מדוקדקת למקור הכאב , הפיזיותרפיסט/ית יבדקו את השרירים, החוליות מערכת העצבים ואופן התנועה שלך ולפי זה יתאימו עבורך תוכנית טיפול  שתכלול טכניקות להורדת כאב, הדרכה כיצד למנוע הישנות חוזרת של הבעיה והדרכה לתרגול עצמי בבית כדי שתוכלי להקל על עצמך. 
שרירים תפוסים אינם מחלה הם סימפטום לבעית תנועה. הגוף מסמן לנו באמצעות כאב שעלינו לשנות משהו באופן שאנחנו נעים. הטיפול הפיזיותרפי מתמקד במציאת מקור  הבעיה ובהקנית כלים להתמודדות עם הכאב.
תרופות ומשחות אינן מטפלות בבעיה ורק משקיטות את הסימפטום. 
לכן, המלצתי החמה היא לגשת לטיפול פיזיותרפי הקרוב לביתך בהקדם. 
 בנוסף, ממליצה לשמור על הצוואר חם במשרד באמצעות צעיף או של שיכסה גם את הכתפיים, ואולי לנסות לעבור למקום ישיבה אחר אם מתאפשר. 
כמו כן, מוסיפה כאן קישור לעצות צוואר תפוס. תוכלי לעשות לעצמך את הטיפול ולראות אם ישנה הקלה. http://www.physicaltherapy.co.il/Forum-9/msg-3424/%D7%A2%D7%96%D7%A8%D7%94-%D7%A8%D7%90%D7%A9%D7%95%D7%A0%D7%94-%D7%9C%D7%A6%D7%95%D7%95%D7%90%D7%A8-%D7%AA%D7%A4%D7%95%D7%A1

רפואה שלמה 
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked/





24/03/2017 19:33

עקב כאבי גב קשים מאד פניתי לקבל זריקה אפידורלית ואכן הזריקה שיפרה את מצבי. במקביל יש לי הפנייה לפיזיותרפיה ואינני יודעת אם עכשיו - כשיש הטבה - יש טעם בפיזיוטרפיה? יש לי גם חשש משינוי לאחר תקופה ארוכה של סבל. (בסי.טי. נמצא פריצת דיסק בL-5,S-1 ועוד 2 בלטים ניכרים בחוליות אחרות).

שאלה נוספת. עד לזריקה נהגתי להשתמש מדי פעם במכשיר הבק לייף ושוב אחרי שהגעתי "לנחלה" ויש הפוגה אני פוחדת לעשות משהו שיערער את האיזון שהושג.

האם מומלץ? לא מומלץ? יש עוד רעיון עבור טיפול בפריצת דיסק

26/03/2017 00:21

שלום 

זה נשמע שהיית במצב כאוב תקופה ארוכה, וכעת אינך יודעת כיצד להמשיך, כדי שהכאב לא יחזור. 
צריך לזכור שכאב גב, הוא לא מחלה, אלא מצב גופני שמודיע לנו שעלינו לשנות משהו בצורה שאנחנו פועלות. 
כאב גבי גב ופריצות דיסק בדרך כלל יופיעו בגלל מצב של עומס ממושך  על חוליות  בעמוד השדרה. העומס יכול להופיע משילוב של מספר סיבות כגון : חולשת שרירים, יציבה לקויה, כושר ירוד או אימון לא מאוזן ועוד.
למעשה, פריצת הדיסק היא סימפטום לבעיה אחרת. למשהו באופן שאנחנו זזים או לא זזים שיצר את זה. 
זריקת האפידורל , מיסכה כרגע את הכאב אבל הגוף שלך עוד לא קיבל את הפיתרון לבעיה. גם מכשיר הבק לייף, הוא מכשיר שמקל על הכאב באמצעות הנעה עדינה ומתיחה שמיצרת זרימת דם אל האזור. אך זה מכשיר פאסיבי שלא מאפשר לך להכיר את היכולות שלך להרגיע את הכאב ולטפל בבעיה. 
כמו בכל פגיעה בגוף, הגוף שלך יתקן את האזור של הדיסק הפרוץ. הדיסק הפרוץ יספג, ועל האזור הפגוע תווצר רקמה חדשה שתחליף את הקודמת. היא לא תהיה חזקה כמו הרקמה הראשונית אבל תספיק כדי לבצע את תפקידה. 
אבלאם הגורם לעומס על החוליות הללו לא יעלם, הבעיה תשוב. 
 לכן, שלחו אותך גם לפיזיותרפיה.
בטיפול פיזיותרפי, יבחנו איתך מהם הגורמים במקרה שלך לפריצת הדיסק ולכאבי הגב, יעזרו לך להקל  על הכאב באמצעות טכניקות שונות  ולהתגבר על הפחד ממנו.
וילמדו אותך כלים למודעות ולטיפול עצמי אם הכאב יחזור. 
 כיום במחקרים נמצא שפעילות גופנית מבוקרת היא התשובה לא רק להורדת כאב אלא גם למניעה של כאבי גב חוזרים. 
בפיזיותרפיה יעזרו לך להשיב לעצמך את השליטה על גופך. 
ממליצה לך בחום לקבוע תור למכון הפיזיותרפיה הקרוב לביתך. 
כל טוב ןורפואה שלמה 
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked

23/03/2017 00:29

שלום רב,

אני יודע שאין התמחות ותת התמחות ספציפית או פורמלית בפיזיותרפיה כמו ברפואה, אך בכל זאת גם אלה שמתמחים בפיזיותרפיה אורטופדית נחלקים לעמוד שדרה וצוואר,ברך וכו'.
אני מסתובב עם בעיות וכאבים בכף הרגל וקרסול ועם מס' אבחנות ורציתי להתייעץ איתך אם הפיזיותרפיסט שהכי מנוסה ומתמחה לכך הוא סאם ח'מיס?
תודה רבה.

23/03/2017 10:38

שלום דני 
 זה פורום שאלות בנושא פיזיותרפיה ולא פורום המלצות. 
ממליצה לך לגשת לטיפול ולבדוק לא רק את מידת הניסיון וההתמחות , אלא בעיקר כמה אתה מתחבר למטפל עצמו והאם אתה מרגיש שנוצר אמון כדי להמשיך תהליך טיפול ביחד. 
מעבר לכל ניסיון ותעודות יש אדם. ולכל אדם יש גישה אחרת. אתה צריך למצוא את מי שהגישה שלו/ה מתאימה עבורך. 

בהצלחה 
 מעיין שקד - שקד פיזיותרפיה 

https://www.facebook.com/physioshaked/

14/03/2017 12:06
מכשיר טרקוונט     ו    לילך לילך    

שלום
עברתי ניתוח באצבע לפני 7 חודשים ובעקבותיו יש הגבלה בתנועה -קושי לכופף אצבע עד הסוף,
רק עכשיו סיימתי ריפוי בעיסוק ללא תוצאות,מרפאה בעיסוק המליצה לי על מכשיר טרקוונט
terra quant-מכשיר לייזר רך לשימוש ביתי המשלב את קרנים אולטרה אדומות.
האם מכשיר זה יעזור לי לפתור את בעיתי?
תודה לילך

16/03/2017 09:55

שלום לילך 

 תהליך שיקום מפגיעות בכך היד יכול להיות ארוך ומייגע. יש תקופות שהגוף מגיב יותר ופחות לטיפול. בשנה הקרובה עדיין יש הבשלה ושיננויים ברקמת כף היד ושווה להשקיע בעבודה מכיוונים שונים כדי לאפשר לך להוציא את המקסימום מהזמן שבו ניתן לשנות. 
 אינני מיודעת עם מכשיר הלייזר הרך, אבל יתכן שהוא יוכל לתת לך הקלה ועזרה לעבודה עצמית. אך לכך, אני ממליצה גם להוסיף טיפול נוסף. פיזיותרפיה, לחיזוק שרירי כף היד, והגפה העליונה לשיפור זרימת הדם וכוח וגמישות גם של שאר האיברים באזור באופן אקטיבי ולא פאסיבי. ככל שמצבך הבריאותי הכללי טוב יותר כך את משפרת את אחוזי ההחלמה גם ביד. 
 במיוחד בנתיוחי ידיים שהם מורכבים, חשוב להתיחס לדרך שעברת מתחילת המקרה ועד עכשיו ולראות את ההצלחות. 
שמירה על אופטימיות ועבודה על שיפור התנועה, גמישות, יכולת תפקוד בכל דרך שנכונה לך. אין אף מכשיר שיחזיר את המצב לקדמותו. אבל מידת ההשקעה והאהבה שאת נותנת לעצמך בזמן השיקום  יניבו הצלחות והתקדמות תפקודית. 

בהצלחה בשיקום ורפואה שלמה 
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked/?

22/03/2017 17:44
שאלה נוספת     ו    לילך לילך    

רופאת משפחה אמרה לי כדי לשחרר את גיד ע"י הזרקה בסטרואידים,מה דעתך? האם זה יביא לפתרון בעיה?  תודה על עזרתך

23/03/2017 10:33

שלום לילך

ישנן הרבה אופציות לטיפול בשלבים שונים של השיקום. בהתאם למצבך. ללא בדיקה והתמונה המלאה לא ניתן לתת מענה. אם פרוצדורה מסוימת תעזור לך להפעיל יותר את כף היד אז יש לכך יתרונות.  בדרך כלל אין דבר אחד שמביא לפיתרון מלא אלא שילוב. 
 כל טוב ובהצלחה 
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked/
 

16/03/2017 19:44

שלום רב
יש לי פריצת דיסק בצוואר

וברצוני לשאול אם הטיפול של לחיצות לאורך כל עמוד השידרה והצוואר, ומתיחות של הראש על מנת לרווח בין החוליות לא גורמות נזק.כמו כן סובבו לי בכוח את הראש גם ימינה וגם שמאלה בחוזקה.האם להמשיך טיפול שכזה?
הטיפול נעשה ע"י פיזיוטרפיסט שעבר הכשרה בוינגייט
תודה 
 

19/03/2017 22:51

שלום רינה

בטיפול פיזיותרפיה חשוב שיהיה אמון ותחושה של ביטחון במרחב הטיפולי. 
פיזיותרפיסט מוסמך צריך להראות לך תעודת סיום תואר או רישיון לפי דרישתך. 
אם הוא מטפל בך ואינו פיזיותרפיסט אז זו עבירה על החוק. 
 בית הספר לפיזיותרפיה בוינגייט נסגר ב1990. ומאז לומדים פיזיותרפיה באוניברסיטאות כתואר BPT הנמשך 4 שנים. 
ישנן שיטות רבות לטיפול בבעיה צווארית, חלקן גם כוללות עבודה על החוליות ועל תנועות הצוואר באופן מנואלי (שהמטפל/ת משתמש/ת בידיו ). אבל אם את מרגישה שצורת הטיפול הזו אינה בטוחה לך אני ממליצה לך לבטא זאת ולבקש טיפול עדין יותר או בסגנון אחר. 
 מטפל טוב הוא כזה שיש לו שפע של טכניקות טיפוליות שמהן הוא יכול להתאים טיפול יעיל עבורך. 
רפואה שלמה ותהליך החלמה מדויק ומתאים עבורך. 
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked/

14/03/2017 11:57
היפרדות בטנית     ו    חן חן    

מעיין שלום,
 אני חמישה חודשים לאחר לידה ולפי מה שהבנתי וקראתי יתכן ויש לי הפרדות בטנית. האם כל פזיוטרפיסט יכול לאבחן זאת או רק מישהי שהתמחתה בהריון ולידה? בררתי בקופ"ח ואין להם מושג על מה אני מדברת

16/03/2017 09:41

שלום חן, 
 היפרדות בטנית או דיאסטזיס רקטי, היא מצב נפוץ לאחר לידה אך מופיע גם במקרים שונים. 
האבחון יכול להיעשות על ידייך ועל ידי מדריכות לאימון גופני לנשים לאחר הריון וכמובן על ידי פיזיותרפיסטיות/ים. 
הטיפול מתבצע על ידי פיזיו העובדים במכון פיזיותרפיה או פיזיותרפיסטיות אורוגניטליות ( פיזיותרפיה לרצפת האגן) 
בכל מכון פיזיותרפיה אמור/ה להיות פיזיו בעל ניסיון בתחום ההיריון וסביב הלידה. 
צריך להתקשר למכון או שניים בקרבת ביתך ולשאול. או לבקש הפניה לפיזיותרפיסטית רצפת אגן. שם  גם יבדקו את העבודה המשולבת של שרירי הבטן ורצפת האגן. 
הטיפול ברוב המקרים הוא הדרכה לתרגול, הגבלה של תנועות ומנחים שאינם תרמים וטיפול מנואלי. ההתיחסות היחא לכל שרירי הליבה בזמן הטיפול. אם המצב קל , אפשר שאחרי בדיקה ויעוץ ראשוני, תוכלי להצטרף לקבוצת תרגול לנשים לאחר לידה ולההנות מחיזוק ותיקון של ההיפרדות. 

 בהצלחה וכל טוב 
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה 

08/03/2017 18:01
אימונים וכאבי גב     ו    מלמד מלמד    


היי, מה נישמע?

אני בחור בן 33 , מתאמן 2-3 בשבוע באימוני כוח ומדי פעם גם הליכות של אירובי.

בחודש האחרון אני מרגיש כאבי גב תחתון ונוקשות רבה באיזור זה. הכאב והנוקשות הכי חזקים בבוקר איך שאני מתעורר מהשינה. ואם זו שינה ארוכה יותר אז הכאבים והנוקשות חזקים יותר. לאחרונה זה גם הפך להיות כאבי גב עליון

המזרון שלי כבר קיים שנים, והוא תמיד היה נוח לי.

הכרית לעומת זאת איבדה קצת מנוחיותה ולכן הלכתי לקנות חדשה, בסוף אחרי שהחלפתי פעמיים כרית היא עדיין הרבה פחות נוחה מהכרית שיש לי עכשיו אז נשארתי עם הישנה. בשורה תחתונה הכרית שלי עכשיו היא בסדר ואני הולך לישון בלי אי נוחות או כאבים. הבעיה היא בבוקר, נוקשות וכאב שאני חייב להזיז את עצמי בהדרגה בשביל לחזור לגמישות אופטימלית ולהעלים את הכאב.

הכאב הוא לא חד או ממש חזק, אלא יותר נוקשות, חוסר גמישות מלווה בכאב עמום ומציק.

מה ניתן לעשות? האם ישנם מתיחות כלשהם שיכולים לעזור??

11/03/2017 23:36

שלום מלמד
 לפ מה שתיארת זה נשמע שמשהו בתוכנית האימונים אינו מאוזן. במקביל לחיזוק של השרירים חשוב לשמור על הגמישות ועל תנועה חופשית. 
נסה להירשם לשיעורי יוגה, פילאטיס או מתיחות ותגלה שיש שיפור ביכולות שלך באימון וגם בהתאוששות ממנו. 
 כמו כן יש להקפיד לשתות הרבה מאוד נוזלים בימי האימון. התייבשות גורמת לתחושת נוקשות וכאב גם. 
 ישנן סיבות רבות אבל תוכל להמשיך בחקירתך באמצעות תוספת של אימון מאזן או הורדה בעומס ותראה אם הגב מגיב לכך בהקלה. 

בהצלחה וכל טוב 
 מעיין שקד-שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked/

11/03/2017 20:46
כאבי גב     ו    שני שני    

בחודשיים האחרונים אני גם משינה עם כאבים בגב תחתון וכאבים בכתף כאילו ישנתי עליה לא טוב.
אוסיף ואומר שגב תחתון אצלי הוא גם ככה בעייתי כיוון שאני עד לאחרונה הייתי עם עודף משקל וכעת נמצא בשלבים אחרונים של להוריד את המשקל (בטן).

האם מדובר בכאבים שנובעים ממזרון/כרית לא מתאימים או שמקור הבעיה הוא אחר?

11/03/2017 23:31

שלום שני 

 לפי הפרטים שנתת אי אפשר לדעת מה הוא הגורם. אבל לפעילות הגופנית שלנו במהלך היום יש השפעה מאוד גדולה על איכות השינה והקימה בבוקר. 
התאמת מזרון חדש או כרית היא רק עניין של לנסות אם זה עוזר. אבל גם אם זה יקל זה בדרך כלל לא פותר את כל הבעיה. דברים הם בדרך כלל משולבים בקשור לגוף. 
 אני ממליצה לך בחום לגשת לפיזיותרפיה, שם יבדקו מה המקור לכאב האם הוא מגיע ממערכת השריר-שלד, ממערכת העצבים, מכוח שרירים נמוך ועוד. ויתנו לך טיפול והדרכה לעזור לעצמך לשפר את בריאות הגב וחגורת הכתפיים שלך 
 רפואה שלמה 
מעיין שקד-שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked/

07/03/2017 15:36
נקע בקרסול     ו    הילה הילה    

היי מעיין,
ראשית קראתי מלא פורומים בנושא והכתיבה שלך הכי עודדה.:)
בת 35 נקעתי את הקרסול ברגל שמאל לפני 4 שבועות מנחיתה בפתאומיות משולחן מגובה של 110 מטר בערך מכה חזקה מאוד (ויחפה)
בצילום הרנטגן נאמר שיש לי נקע ומאחר וכאב לי מאוד (אציין גם שאני נורא רזה ושברירית בכפות הרגליים) והמכה נורא כאבה לי שגיבסו לי בטר"ם בסד גבס לשבוע ימים ואז הורידו לי ונאמר לי לנסות ללכת על הרגליים דריכה מלאה..
כיום יש שיפור אבל עדין כואב לי מעט ואני צולעת ולא ממש יכולה לחזור לשיגרה וללכת מרחקים.. ובערבים ואחרי מאמץ בהמהלך היום מתנפח לי מעט באזור הפטישון(איפה שהעצם)מאחורה ..
זה תהליך נורמלי? וזה בסדר שאני מנסה ללכת מעט ולנוח..? מתי אחזור לשיגרה והרגל תחזור לעצמה ממש מתסכל להיות 4 שבועות בבית..
אציין כי עדיין יש לי שטף דם בכרית כף הרגל בלא נספג עדין..
אגב.. הייתי ב3 אורטפדים ואף אחד מהם לא שלח אותי לפיזיותרפיה 
אודה לתשובתך המהירה
וממש ממש תודה 

11/03/2017 23:25

שלום הילה 
 לפי מה שכתבת אני מבינה שנפצעת לפני 4 -5 שבועות.
 תהליכי הריפוי בגוף יש להם סדר דומה,, בתחילה יש תהליך לבניית רקמה צלקתית חדשה באזור/ים נפגעים. זה לוקח בערך 6 -8 שבעות. ב6 השבועות מהפציעה הרקמה שנקרעה או נמתחה או נדחסה בנפילה/מכה, אינה חזקה מספיק כדי לעמוד בעומס של השיגרה. תהליכי תיקון מתרחשים ברגל וזה דורש אנרגיה וחמצן. לכן הקושי וציעה שאת מתארת נשמעים מתאימים לשלב ה. 
 כדי לעזור לגוף לעשות את מה שהוא יודע הכי טוב, שימי לב שאת נותנת לאיזור הקרסול איזון בין תנועה למנוחה, חשוב להניע את כף הרגל בכל הכיוונים שאינם כואבים, אפשר לעסות את כף הרגל באמצעות כדור טניס ולגלגל עליו את הרגל או ללכת הליכות קצרות וקלות עם מנוחות בהתאם לכאב. 
הנפיחות בקרסול היא טבעית אבל כשמגזימים בפעילות והאזור לא נח מספיק מצטברת יותר נפיחות. לכן עדיף לבצע הרבה תרגולים קצרים במהלך היום ולא פעילויות ארוכות. 
לאט לאט הכוח ישוב לרקמה ווהיכולות שלך ישתפרו. 
 צר לי מאוד לשמוע שלא שלחו אותך לפיזיותרפיה. אני מאמינה שרק תרוויחי מזה. יתכן וזה היה שחשבו שהא מוקדם מידי. הייתי ניגשת ומבקשת שוב. 
בפיזיותרפיה תוכלי לקבל טיפול בכאב ובנפיחות בטכניקות שונות ותרגול והדרכה יצד לשקם את יציבות הקרסול ולחזקה. שזה גורם מאוד חשוב במניעת נקעים חוזרים. 
 
רפואה שלמה
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked/

07/03/2017 14:29

היי, אני בן 24, ונמצא בהתלבטות של חיי לגבי תחום לימודים.
לאחר חקירה מעמיקה הגעתי לתחום הפיזיותרפיה. השאלות שהתעוררו לי היו לגבי פרנסה, ומציאת מקום תעסוקה לאחר סיום התואר.  האם קיימים קשיים בחיים שלאחר הלימודים במציאת עבודה המכבדת את בעליה? ? ?
ואם אפשר אשמח לתיאור של העבודה היומיומית שלכם כפיזיותרפיסטים בתחומים השונים.
 
תודה רבה

11/03/2017 23:10

שלום סער. 
לימודי הפיזיותרפיה הינם מעניינים אך דורשניים ישנם הרבה מאוד קורסים והלימודים נמשכים 4 שנים אינטנסיביות של למידה והתנסות בטיפול. כל בני כיתתי שהיו מעונינים למצוא עבודה מצאו. אין עבודה שאינה מכבדת את בעליה ובעיקר במקצוע שמטרתו לשפר את בריאות האדם בתהליכי חייו.
עמיתי מתפרנסים בכבוד אבל יותר מכך הם/ן מדווחות/ם על סיפוק , הנאה ואתגר בעבודתם. זה לא יסולא בפז. 
כל פיזיו' תופר/ת את האופן שבו הם עובדות/ים. לדוגמה- אחת תעבוד עם ספורטאים ובבית חולים ואחר יעבוד במחלקת שיקום נוירולוג
י וביקורי בית. ישנם כאלו העובדים במקום אחד ואחרים במספר עבודות. כל אחד מה שמתאים לה/ו. היופי במקצוע זה שיש חופש בחירה ותמיד יש למי לעזור. 
 בהצלחה בהמשך דרכך
 מעיין שקד-שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked/

01/03/2017 20:23
סקורפיו     ו    כהן ב כהן ב    


שלום,
בשישי הלכתי לגלוש והיה מצב שהגיע איזה גל גבוה יחסית וגרם לרגליים שלי להתקפל אחורה לכיוון העורף. ככה שכל הגוף של התקפל לכיוון הלא נכון.. ( נכון לכופף את הגב קדימה? פשוט אחורה.. כמו C שהראש למטה והרגליים למעלה )
באותו רגע הרגשתי כאב כהה באיזור הגב ומיד יצאתי מהמים ניסיתי לשכב אבל עדין דיי כואב.
גם היום עם הקימה הרגשתי כאבי גב חזקים ואני ממשיך להרגיש כאבים בכל תזוזה בגב. אני מרגיש את הכאב בעיקר בעמוד השדרה כזה.
אשמח לעזרה. 

11/03/2017 22:59

שלום 

בגלל אופן הנפילה שלך וזה שה היה בהפתעה, עמוד השדרה שלך עבר שתי תנועות קיצוניות. זה גורם לשרירים סביב הגב להתכווץ כדי להגן עליו לאחר הטראומה. 
ממליצה לך בחום לגשת לאורטופד ולבקש הפניה לפיזיותרפיה- שם יתנו לך הדרכה מה ניתן לעשות בינתים ויעזרו לך להוריד את הכאב בטכניקות שונות ובתרגילים שתוכל לעשות בבית. 


התאוששות מהירה 
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked/

27/02/2017 12:43

שלום,לפני 3 שבועות,לאחר ריצה יום אחרי יום נוצרה דלקת בברך בצידה הפנימי (חלק ימין בברך שמאל).לא הייתה מכה או חבילה ישירה לאיזור.
רנטגן תקין,אולטרסאונד עוד שבועיים.מסיימת היום ארקוקסיה. מורחת טראומיל.
עושה תרגילים כל יום של כיפוף ויישור הרגל לפי הנחיית הרופא.
הרופא אמר שאני יכולה להתחיל לחזור להליכות בהדרגה בלי לרוץ. 
באיזה תדירות לבצע את החזרה? כל יום?כל כמה ימים להגדיל את המרחק של ההליכה ובכמה?

28/02/2017 23:46

שלום ענת
לפי הפרטים שנתת סביר להניח שהכאב נגרם בגלל עומס יתר. 
לא כתבת מה מצבך היום. 
האם את מצליחה ללכת באופן רגיל כיום? האם אופן ההליכה שלך שונה מאז התחלת הכאבים?
 איך את עולה ויורדת מדרגות?
מה קורה בישיבה ממושכת? 
לא ניתן לתת יעוץ על אופן חזרה ללפעילות מבחינת מניונים ללא בדיקה מקיפה.
ממליצה לך בחום לגשת לפיזיותרפיה, שם יאבחנו מה היה הגורם לדלקת , בין השאר יבררו אם הבעיה היתה מתבנית ריצה לקויה, אורך שרירים וכוח שרירים לא מאוזן, העלאת עומסים לא הדרגתית ועוד,
יבדקו את השרירים והמפרקים הקרובים לברך ויתנו לך תכנית תרגילים מלאה לייצוב הברך. והדרכה כיצד לחזור לאימון באופן בטוח ויעיל 


רפואה שלמה 
מעין שקד- שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked/

24/02/2017 16:50

שלום
לפני שבועיים, כתוצאה מנסיון להרים משקולת מין הרצפה, פרץ לי הדיסק הנ"ל.

במשך שבוע כאב לי הגב התחתון, ועוד יותר מכך קדמת הירך - אשר השרירים באיזור זה עשו spasm.לא יכולתי ללכת כמעט.

בבדיקה של פשיטת הברך נתגלתה חולשה של כח גס (4/5) בשריר ה QUAD וחוסר יציבות בברך (קריסה בנסיון לעמוד על רגל אחת).

הכאב בירך נרגע לאחר שבעה ימים,שריר הQUAD התחזק מעט ויש לי עדיין כאב עמום בגב.כיום יכול ללכת תקין.

שאלתי היא
1.מתי ניתן לחזור לאימון משקולות בחדר הכושר ואיך יודעים שניתן כבר?
2.האם חשוב לעבור טיפול פיזיוטרפי למרות שהמצב הרבה יותר טוב כעת?
3.האם העובדה שהכאב נעלם ברובו מראה שהחלמתי?

תןדה

24/02/2017 23:06

שלום עמית, 
לא ציינת מי סיפק לך את האבחנה הזו ועל סמך מה היא התבססה.
באופן עקרוני לאחר פגיעה חריפה מומלץ להתייעץ עם בעל מקצוע שמתמצא בתחום, ובדגש על הפעילות שאתה מבצע. יש לבחון אותה ולזהות תרגילים עם דרגת סיכון גבוהה יותר ותרגילים "בטוחים" יותר ולבנות מחדש תכנית אימון, ורצוי שיהיו בה גם תרגילים שישפרו את נקודות התורפה שלך בין אם זה גמישות, תנועתיות הגוו וכן שליטה במנחים באזור הגב והאגן שיוכלו "לשמור עליך" כשאתה מבצע תרגול מורכב יותר.
  לעיתים כשמרגישים יותר טוב נוטים לשכוח כמה סבלנו ואף מנסים לכסות על הפער שנוצר בשל היעדר אימונים, ולכן העצה הכי חשובה שאני יכול לתת היא לבצע אימונים קלים בלבד בהתחלה, עד שתזהה שהגוף מגיב בצורה חיובית לאימון ואחריו.
בהצלחה, 
ניר
Keep on Moving- פיזיותרפיה

25/02/2017 10:30
איש מקצוע     ו    עמית עמית    

תודה על התשובה.
אני בן 47 והאבחנה הייתה בCT בביח איכילוב.

השאלות העיקריות שלי הן:
1.איפה מוצאים איש מקצוע שמתמצא בתחום של פיתוח גוף שידריך אותי?
2.האם שבועיים אחרי המקרה זה מוקדם מדי?

26/02/2017 21:24
איש מקצוע     ו    ניר ניר    

פיזיותרפיסט שעובד עם ספורטאים צריך להתאים במקרה זה.
ישנם פיזיותרפיסטים שהם גם מדריכי כושר, תוכל לחפש בגוגל "פיזיותרפיסט ומדריך כושר" או פיזיותרפיסט ספורט.
או פשוט לפנות אליי, אשמח לעזור לך למצוא מישהו מתאים באזורך.
0528245827
ניר,
keep on moving- פיזיותרפיה 

25/02/2017 10:39

שלום עמית 

 לאחר פציעה, מנגנוני ההחלמה של הגוף מייד נכנסים לפעולה, והשיפור במידת התנועה, ירידה ברמת הכאב וחזרת הכוח לשריר מעידה על כך שמנגנוני ההחלמה שלך פועלים כראוי. 
 על אף זאת, כל פציעה בחיים היא הזדמנות ללמוד לעבוד נכון יותר, וללמוד כיצד לשמור על האזורים שנפגעו מפציעה נוספת. כי כל ריקמה שנפגעה, אמנם עוברת תיקון אבל אינה חוזרת לאותו מצב שהיה לה קודם. 
 לכן לאחר פציעה כמו בלט דיסק, הטיפול המומלץ הוא תרגול מבוקר בהתאם לשלבי ההחלמה. 
בטיפול פיזיותרפי יעשו אבחנה מדוקדקת של מצבך, יבדקו ליקויים במערכת התנועה והמערכת העצבית. טיפול כולל טכניקות להורדת כאב, תרגול והדרכה לתוכנית אימונים אישית.  בנוסף יסבירו לך בהתאם למצבך כמובן כיצד לדעת שזה הזמן והאימון הנכון עבורך. 


רפואה שלמה 
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked

23/02/2017 18:35
בלט     ו    אהובה אהובה    


שלום
אני בת 62 עם כאבי גב לאחר ישיבה מרובה וגם בשינה,
בצילום אובחן אצלי בלט דיסק c2-c7 וזיזים גרמיים אחוריים הנושקים לחוט. איזה פיזיותרפיה אני אמורה לעשות?
תודה על התשובה,
אהובה 
 

25/02/2017 10:43

שלום אהובה

במכון הפיזיותרפיה הקרוב לביתך יוכלו לטפל ולעזור לך מבחינת הכאב, ויתנו לך את הכלים לעזור לעצמך כדי לחזק ולמנוע הרדרות נוספת. 
היום, מרבית כאבי הגב מופיעים בגלל העדר תנועה מספקת. על מנת שהגוף יעבוד באופן יעיל אנחנו צריכים לנוע יותר כדי לשפר את זרימת הדם לאזורים הפגועים. 
 בפיזיותרפיה ילמדו אותך מה נכון לך לעשות וממה כדאי להימנע. 
 
רפוה שלמה וכל טוב 
מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked

20/02/2017 11:44
דלקת L-4 L-5     ו    בנצי בנצי    

שלום,
בעלי עם פריצת דיסק בגב בת מספר שנים,
לפני כיומיים החלו כאבי גב, המקרינים לרגל.
כעת הוא מאוד מתייסר,
איך אפשר להקל על כאביו?
תודה מראש,
ורד 

20/02/2017 21:12

שלום ורד

פריצת דיסק היא אירוע חד פעמי. היא לא מתרחשת פעמיים. אם לפני כמה שנים היה אירוע של כאבי גב ומצאה פריצת דיסק בהדמיה,, מאז האזור עבר החלמה ורקמה שונה החליפה את האזור הפגוע בדיסק. ברוב המקרים  בגלל חולשה של שרירים באזור ותבניות תנועה לקויות שנשמרות מאז האפיזודה הקודמת, נוצר שוב כאב.
 
לכן, ניתן להרגיע את בעלך לכך שהסיכוי לפריצה חוזרת הוא מזערי. כעת חשוב להמשיך לנוע במידת האפשר (אם עמידה מקלה לעמוד יותר, לשנות תנוחות, להניע איברים שאינם כואבים כמו הידיים הצוואר. פעולות כאלו ישלחו חמצן אל אזור הגב התחתון ויאפשרו החלמה טובה יותר. במקביל לגשת לפיזיותרפיה הקרובה לביתכם ולקבל איבחון שיכלול בדיקה של חוליות, מערכת עצבים, שרירים ויציבה וטיפול שיכלול הרבה הדרכה ותרגול לחיזוק הגב להורדת כאב ומניעה.

רפואה שלמה
 מעיין שקד-שקד פיזיותרפיה
 https://www.facebook.com/physioshaked/

18/02/2017 20:00

שלום,
לפני חודשיים נפלתי מאופניים על ברך ימין.
בגלל כאבים ונפיחות, הופנתי למיון לטיפול.
עשו צילום ובצילום לא ראו שום נזק אבל אמרו שיש מים בברך.
האורתופד של המיון נתן לי כדורי ממשכי כאבים + תחבושת לחבישה 
ולגבי המים שבברך הוא אמר שזה יעבור מעצמו ושלא צריך לעשות כלום.
בעיקר לנוח הרבה.

ואכן כך זה היה כמו שהאורתפד אמר, המים התחילו להיעלם לאט לאט עד לגמרי, הנפיחות ירדה עד הסוף, והברך החלימה 100%. חזרתי לפעילות מלאה כאילו לא היה שום דבר.

למזלי הרע, לפני כמה ימים החלקתי עם נעלי קרוקס ונפלתי על הריצפה. הברך ימין קיבלה מכה קלה. בימים הראשונים של לאחר הנפילה, בכלל לא יכולתי ללכת וסבלתי מכאבים ונפיחות קלה. 
במשך הימים לאחר הנפילה, נחתי הרבה ולא אימצתי את הרגל.
כול יום המצב התחיל להשתפר, הנפיחות ירדה עד הסוף, הכאבים חלפו והברך חזרה כמו שצריך.

אבל הופיעה בעיה אחרת,
בהליכה על משטח ישר אין כאבים ושום דבר.
ברגע שאני הולך על שטח עם אבנים או בעליה או ירידה במדרגות או כול סוג של מאמץ בזמן כיפוף הברך, אני מרגיש הרגשה מוזרה בברך, סוג של קליקים וכאב קל.
הקליקים והכאב סוג של בא והולך בזמן מאמץ- מנוחה.

איזה טיפול נהוג לתת במצב כזה בשביל לחזור לתפקוד מלא עם הברך ללא קליקים וכאבים בזמן מאמץ? 
יכול להיות שצריך לעשות ניתוח?

תודה רבה על הייעוץ

20/02/2017 21:03

שלום חיים

הסיבה שאתה חש כאבים קלים במאמץ וקליקים היא החלשות שרירים סביב הברך בגלל הפציעות שהתרחשו. 
 בגוף יש מנגנון שכשיש נפיחות וכאב השרירים סביב איזור זה פועלים באופן לא אופטימלי.
לכן, לאחר שהכאב בברך חלף והנפיחות ירדה, אתה מרגיש את תגובת הגוף לנזק. מה שנקרא נזק שניוני.
הטיפול לכך הוא הפניה לפיזיותרפיה ושם פיזיותרפיסט/ית ינחו אותך לתרגול מתאים שישיב את הכוח והיעילות של השרירים סביב הברך ויאפשר לך לחזור לפעילות מלאה. 
רפואה שלמה ושיקום מוצלח 
 מעיין שקד-שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked/

14/02/2017 20:50

האם קיים תרגיל/מכשיר זול  לנ"ל?  בן 60 שוקל דיו..לשחרור עמוד שדרה

16/02/2017 08:29

שלום אלי

לפי מה שראיתי מכשיר זה עובד על עיקרון המתיחה. את יכול לעשות את אותו הדבר בחינם באמצעות מתיחה ממכשיר מתח ותרגילים לחיזוק. אפשר לפנות לפיזיותרפיה בקופת החולים הקרובה אליך לקבוצת גב שם ילמדו אותך רצף תרגילים, תנועות ופעולות יום יום שישפרו לך את כוח וגמישות הגב ללא כסף ובהצלחה גבוהה יותר ומוכחת מחקרית.



בהצלחה
מעיין שקד-שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked

16/02/2017 10:27
תודה, והאם..     ו    אלי אלי    

1.והאם כלומר עצם התליה 120 קג גורמת למתיחה דומה?
2.האם יש סכנה בנעילת מרפקים ישרים בתליה?
3.האם מעט הרמת הרגלים  בתליה ,תקלקל את המתיחה?

16/02/2017 23:40

אם אתה נאחז במתח או טבעות באמצעות הידיים שלך אתה מרוויח יותר יתרוננות מתליה פאסיבית במכשיר. עצם ההחזקה מחזקת את שרירי הידיים והזרועות, מאריכה את אזור בית החזה והגב, מרחיבה את כוב הצלעות ומותחת שרירים ורקמות חיבור בכל הגוף, זה גם מוריד עומס מהחוליות ומשפר את זרימת הדם. ממליצה לך להיתלות על מטח מספר פעמים ביום לכמה שניות ולאט לאט להגדיל את הזמן אתה עושה זאת. התקדמות איטית. 
 יש לשים לב לנשימה. חשוב לנשום נשימות עמוקות דרך האף ולהוציא מהפה. לשים לב שאינך מחזיק את הנשימה כשאתה מתאמץ. 
המרפקים יכולים להשאר ישרים אבל אין צורך לנעול אותם. נעילה מתיחסת ליישור המרפק באמצעות כוח . הישאר בהתחלה עם מרפקים ישרים ולאט לאט נסה להתקדם לכיפוף קל . 
הרמת הרגליים לא תקלקל את המתיח, היא תוסיף התגייסות ל שרירי הבטן. שוב פעם יש לשים לב שאינך עוצר את הנשימה. אפשר לגוון באמצעות הרמת רגל רגל לחילופין או הרמה של שתי הרגלים.
 נשימות והתקדמות איטית וכמובן לבדוק בטיחות מכשיר לפני עליה, יבטיחו את יעילות התרגיל. 

המון בהצלחה 
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked/

17/02/2017 12:42
תודה רבה, נראה ש...     ו    אלי אלי    

1.נראה שמוט מתח בין משקופי דירה מחייב העלאת רגליים...
אגב, יחזיקו 115 ק"ג?(דירה חדשה עם קירות בלוק-גבס מה שנקרא..
יש סוג מומלץ למוט? אולי מחייב ועדיף משקופי דלת ממ"ד ?

1א   מה לגבי הדוגמה שהבאתי להתלות עם קצות אצבעות על זיז גבוה,קצות אצבעות על בהונות רגליים ולהימתח על הקרסול כלפי מטה? או עוד לא הומצא התרגיל הזה?

2.בלי קשר , מחפש מאד קישור/ים לתרגילי הגדלת טווח תנועתיות/גמישות בפרט בישיבה מול הטלויזיה, וגם עם גומי ידיות. בן 60 ויש כבר תנועות שפסקתי מלעשות  כולל בזמן שירותים או/ו מקלחת בעמידה, ורוצה לחזור לכושר תנועתיות...

3. כדי להימנע מישיבה ממושכת מול מסך מחשב, רציתי לקנות הגבהה פשוטה וזולה למקלדת  על השולחן,  כמו מגש אוכל גבוה ,ולעמוד...יש מצב?

ובלי קשר נראה לי שהקלדת אותיות אנגליות גדולות דווקא(להבדיל מקטנות)  באבטחת ההודעות, לפני שיגור הודעה, לא מצליחה, וזה כנראה גורם לגולשים להתייאש

17/02/2017 16:54

1. מוט משקוף אינו מוט בטיחותי. כי אינו מקובע. בעניין זה ממליצה לך לחפש ברשת ולעשות סקר שוק על מוטות בטיחותיים ומסיבים. יש מגוון רב. 
1א. לא הצלחתי להבין למה אתה מתכוון, אבל אין למה להיכנס לוירטואוזיות ודברים מסובכים. מתיחה היא מתיחה. 
2. אם הרבה זמן לא עשית התעמלות אז ממליצה לגשת לפיזיותרפיה קרוב לביתך ולבקש תרגילים מותאמים עבורך, או לחילופין להצתרף לקבוצה. הדרכה ופידבק על ביצוע הם מאוד חשובים ומונעים בעיות בעתיד. לגבי קישורים מומלצים יש המון סרטוני יוטיוב להתעמלות בישיבה, או אימונים למתחילים של כמה תרגילים. לא יכולה להמליץ לך על משהו ספציפי. 
3. בהחלט רעיון טוב לשנות פוזיציות ולהחליף בין ישיבה לעמידה. גם בישיבה מומלץ לקום כל חצי שעה, או להתמתח ולשנות תנוחה, וגם בעמידה, לא להישאר סטטי. 

אעביר את ההארה שלך לטכנאי הפורום 
 תודה רבה ובהצלחה

16/02/2017 23:40

אם אתה נאחז במתח או טבעות באמצעות הידיים שלך אתה מרוויח יותר יתרוננות מתליה פאסיבית במכשיר. עצם ההחזקה מחזקת את שרירי הידיים והזרועות, מאריכה את אזור בית החזה והגב, מרחיבה את כוב הצלעות ומותחת שרירים ורקמות חיבור בכל הגוף, זה גם מוריד עומס מהחוליות ומשפר את זרימת הדם. ממליצה לך להיתלות על מטח מספר פעמים ביום לכמה שניות ולאט לאט להגדיל את הזמן אתה עושה זאת. התקדמות איטית. 
 יש לשים לב לנשימה. חשוב לנשום נשימות עמוקות דרך האף ולהוציא מהפה. לשים לב שאינך מחזיק את הנשימה כשאתה מתאמץ. 
המרפקים יכולים להשאר ישרים אבל אין צורך לנעול אותם. נעילה מתיחסת ליישור המרפק באמצעות כוח . הישאר בהתחלה עם מרפקים ישרים ולאט לאט נסה להתקדם לכיפוף קל . 
הרמת הרגליים לא תקלקל את המתיח, היא תוסיף התגייסות ל שרירי הבטן. שוב פעם יש לשים לב שאינך עוצר את הנשימה. אפשר לגוון באמצעות הרמת רגל רגל לחילופין או הרמה של שתי הרגלים.
 נשימות והתקדמות איטית וכמובן לבדוק בטיחות מכשיר לפני עליה, יבטיחו את יעילות התרגיל. 

המון בהצלחה 
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked/

12/02/2017 17:31
קרע רדיאלי     ו    רתם רתם    

שלום אני בן 17 וחצי ולפני כשלושה חודשים עברתי חבלה סיבובית בברך.
ה MRI גילה קרע רדיאלי במיניסקוס הלטרלי.

הלכתי למומחה ברכיים דר סלומון בנתניה.

הוא ראה את הMRI ואמר שבמידה ונבצע ארטרוסקופיה צריך לכרות חצי מהמיניסקוס כי הקרע הוא לפי הMRI : קרע רדיאלי של המיניסקוס הלטרלי העובר בגוף המיניסקוס, בינו לבין הקרן הקמית לאחורית.
הוא הסביר לי שניתוח כזה בגיל הזה של כריתת חצי מיניסקוס יכול להשפיע בעתיד שיקרו תופעות לא נעימות.

לכן הוא הציע לי לחזור בהדרגתיוית לפעילות גופנית (כדורגל).

אני חייב לציין שיש כאבי ברכיים אבל זה לא ממש מונע ממני לשחק בינתיים בקצב קל..

השאלה היא האם אני עושה נזק או שהקרע יכול להתרחב??
ואיזה תרגילים אני יכול לבצע כדי לחזק את הברכיים???
ועם איזה עוד מומחה אני יכול להתייעץ??

תודה.

16/02/2017 08:33

שלום רתם

הרופא למעשה המליץ לך על טיפול שמרני לפני ניתוח. 
אתה תזדקק לשיקום ברך , שבו עושים המון תרגילים, מתיחות וטיפולים מורידי כאב כדי לחזק את השרירים שסביב הברך כדי לשמור על המפרק. כל זאת ניתן לקבל באמצעות הפניה לפיזיותרפיה מהרופא. ולגשת לפיזיותרפיסט/ית הקרוב לביתך. שם תוכל לקבל תרגילים מותאמים ישירות עבורך. לאחר שיקום, רוב הסיכויים הם שלא תזדקק לניתוח. 

בהצלחה בשיקום
מעיין שקד-שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked

15/02/2017 21:09

מחפשת בדחיפות מומחה לכף יד לטיפולי פיזיותרפיה שלאחר ניתוח לילד בן שנתיים, בנתניה. תודה

16/02/2017 08:25

שלום 
 ממליצה לך לגשת לפיזיותרפיה התפתחותית בשילוב עם ריפוי בעיסוק. הם עוסקים בליקוי כף יד בגיל כזה.
לאחר ניתוח את אמורה לקבל הפניות דרך קופת החולים למקצועות אלו. 
במקצועות פארארפואיים אין מומחיות, כמו ברפוואה. לכן יש לשאול את בעל המקצוע שאת מגיעה אם יש ניסיון בטיפול בניתוח מסוג זה. 



בהצלחה בשיקום 
 מעיין שקד-שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked

09/02/2017 10:08
כאבי צוואר     ו    בתיה בתיה    

שלום
לפני יומיים במהלך משחק עם הילדים נפלתי יחסית בצורה לא טובה על הצוואר. מאז אני עם צוואר תפוס וכואב. האם יש תרגילים שיכולים לעזור לשחרר את הצוואר? האם את ממליצה ללכת לרופא?

11/02/2017 19:39

שלום בתיה

אם יש לך הגבלה משמעותית בתנועה, וכאבי ראש או תחושות חדשות שהופיעו מאז הנפילה גשי לרופא. 
 אם יש לך טווח תנועה חופשי את יכולה להניע בעדינות את הצוואר לכל הכיוונים שאינם כואבים בליווי נשימה רגועה. במשך כמה דקות. מספר פעמים ביום (כ3 פעמים לפחות) זה יאפשר הזרמת דם ושיחרור של האזור מהמכה. 


רפואה שלמה 
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked/


   123456הבא »   

Copyright © 2017 physicaltherapy.co.il כל הזכויות שמורות
אתר פיזיותרפיסטים מציג בפניכם מידע ועסקים מומלצים מתחום פיזיותרפיה
דברו עוד היום עם פיזיותרפיסט מומחה
אנחנו עובדים עם פיזיותרפיסטים מובילים בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר

שם מלא:
טלפון:
אימייל:
יישוב:
אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד!