physicaltherapy.co.il
כניסה למנהלים

פורום פיזיותרפיה

מנהלי הפורום:
עדיאל הלמן פיזיותרפיה
עדיאל הלמן פיזיותרפיה
פיזיוטרפיסט, תואר B
הודעות רלוונטיות מהפורום:
מכשיר לשיכוך כאבים
20/04/2020 16:47 שלום , אני סובל שנים רבות מכאבי גב עם הקרנה לרגליים. לאחרונה ישנן פרסומות ל
פלדנקרייז
04/05/2020 10:40 מהי שיטת פלדנקרייז? איך היא יכולה לעזור לכאבי גב כרוניים? מדובר באבא שלי, ב
שיטת אלכסנדר
09/09/2020 16:03 רציתי לשאול האם יש מצב ששיטת אלכסנדר תצליח להקל על כאב גב רציני שפיזיותרפיה
טורטיקוליס
25/07/2020 22:50 שלום ניבה. אכן לא מומלץ לישון באופן קבוע על טרמפולינה. מאוד חשוב לישון ישר
כניסה לפורום

מנהלי הפורום

עדיאל הלמן פיזיותרפיה
עדיאל הלמן פיזיותרפיה

פיזיוטרפיסט, תואר B.A מאוניברסיטת חיפה, מוסמך משרד הבריאות. ניסיון מקצועי בטיפול במגוון הבעיות האורטופדיות והנורולוגיות במסגרת מכון פיזיותרפיה ושיקום יום.

כתוב נושא חדש
הודעה / מחבר
תאריך / שעה
16/01/2019 21:48
כאבים מתרגילים     ו    גל גל    

שלום,
לפני מס' חודשים התחלתי בפיזיותרפיה בשל פריצת דיסק.
בשבועות האחרונים החלו להופיע כאבים בברכיים בזמן התרגול.
כעת הכאב מופיע גם בזמן מנוחה. האם כדאי לוותר על תרגילים הכוללים
את כיפוף הברך? תודה

03/03/2019 11:56

גל שלום.
כאבים בזמן תרגול יכולים לנבוע ממספר סיבות..
יתכן וביצוע התרגילים נעשה בצורה לא מדויקת ולכן גורם לעומס חריג על הברכיים.
או שהתרגיל ברמת קושי גבוהה מדי ולכן גורם לכאבים
בשלב ראשון, הייתי ממליץ לנסות להוריד את דרגת הקושי של התרגילים ולראות האם זה עדיין מפיק כאבים, במידה ולא,  ניתן להמשיך לתרגל ברמה הזאת ולאט לאט להעלות את דרגת הקושי של התרגיל.
אם עדיין יש כאבים, אני ממליץ להתייעץ עם פיזיותרפיסט לצורך וידוא ביצוע התרגילים בצורה נכונה ומותאמת לרמתך..

בהצלחה
עדיאל הלמן

13/02/2019 11:55

הי, מחפשת פיזיוטרפיסית המטפחת בהיפרדות בטנית באיזור הדרום (אשקלון/קרית גת/שדרות וכו') אשמח להמלצה

17/01/2019 07:46

מה יכולה להיות הסיבה לנושא של כאבי גב בהריון אני רק בחודש חמישי, בטן קטנה, לא עליתי הרבה במשקל, יודעת שזאת בעיה נפוצה בחודשים מתקדמים יותר, מה ניתן לעשות בנושא?

10/01/2019 11:02

מה יכולה להיות הסיבה לבעיה של כאבי גב עליון, בן הזוג שלי סובל מכאבים חוזרים ונשנים כבר למעלה מחצי שנה, הוא בן 30 וספורטאי.

08/01/2019 17:39
מרפק גולף     ו    יורם יורם    

שלום, ובכן אני מתאמן כבר זמן רב בחדר הכושר ואובחנתי עם מרפק גולף, הבנתי שזה קשור לגידים שמסתעפים באיזור המרפק הפנימי שנפגעו. רציתי לשאול האם זהו גיד ספציפי של שריר שגורם לבעיה זו. כי הבנתי שיש 8 שרירים בחלק הזה של האמה. האם ישנו שריר ספציפי שאחראי לכך שהמרפק גולף קורה, אם יש שני שרירים עדיין אשמח לדעת את שמות האחראיים לנושא. מאד יעזור לי לחקור עוד תודה!

02/01/2019 10:09
ציעה בצוואר     ו    חיים חיים    

היי לפני שלושה חודשים נפצעתי בעבודה, ואבחנו אצלי פריצת דיסק בצוואר, עברתי סדרה של טיפולים, ועדיין סובל מכאבים וקשיים בתפקוד היומיומי, האם יש משהו שאפשר לעשות בכדי להפיג את הכאבים?

21/12/2018 13:48
כאבי גב חוזרים     ו    טל טל    

לפני חודש סבלתי מנושא של כאבי גב חזקים במשך שבועיים, הכאבים עברו, מבלי שאדע או אבין את המקור להם, אבל חושש שזה יכול לרמז על בעיה כלשהי – לא ביצעתי איזו פעילות גופנית או משהו מיוחד לפני שהתחלתי להרגיש בכאב. הלכתי לבדיקות לא מצאו כלום. מה אני יכול עוד לעשות?

24/12/2018 09:11

שלום טל כאבי גב יכולים להופיע גם ללא נזק ממשי בגופנו. הם קשורים לחוסר תנועה או לתנועה לא מבוקרת, לעיתים ללחץ פיזי או נפשי. יש המון סיבות וגם הרבה מאוד פתרונות. אני ממליצה לך לגשת לטיפול ובדיקה אצל פיזיותרפיסט/ית. שם יבדקו את השרירים, המפרקים ומערכת העצבים וישאלו אותך לגבי הרגלי יום יום היכולים להשפיע על הישנות כאבי גב. בהתאם למידע שתתן ולבדיקה יתנו לך טיפול מתאים. ממליצה לך בחום לגשת לפיזיותרפיה. בהצלחה וכל טוב מעיין שקד שקד פיזיותרפיה

23/12/2018 20:46

מחפשת סטודנטים לפיזיוטרפיה לטיפולים בחולה pcd

10/12/2018 18:07

החלקתי אתמול קדימה ובלמתי על צד שמאל. לפי אורתופד מדובר בקרע בכתף וניתוח הוא הפתרון. ילדתי לפני 3 שבועות ואני מניקה וגם צריכה לטפל בתינוקת ובילדים בבית כרגיל... השאלה איך לתפקד לבינתים? האם יש פעולות שכדאי או לא כדאי לבצע? תרגילים? חימום/קירור? התור הקרוב לפיזיותרפיה הוא בעוד שבוע...מחכה גם לאולטרסאטנד כדי לאשרר את האבחנה ומקוה שדוקא לא ;( תודה רבה על ההנחיה!

12/12/2018 22:24

שלום אור

לצערי ללא בדיקה ואבחון מקיפים לא יהיה ניתן לתת לך תשובות מעמיקות ומבןססות. אבל, כמו בכל פציעה, ההמלצה היא לנוח כמה שאפשר, להניע את המקום בגבולות שנעימים לך.
להיות קשובה לגוף.
כדאי לנסות להשתמש ביד, בזרוע ובכתף במידת האפשר עד אי נוחות אבל לא להיכנס לכאב.
אם המקום נפוח אפשר במקלחת לכוון לזרם מים קרים ואחריו חמימים לסירוגין מספר פעמים על הכתף,ולסיים עם מים קרים. כדי להוריד נפיחות ולשפר זרימת דם באזור.
מבחינת הנקה, כמובן שכדאי לארגן כריות מאחורי הגב ומתחת לתינוק היונק כדי שלא תצתרכי להעמיס על חגורת הכתפיים והידיים. 
מאחלת לך החלמה מהירה ורפואה שלמה 
 מעיין שקד 
 שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked


10/12/2018 13:35

הבת שלי בת 11 מתלוננת על צוואר תפוס לעיתים קרובות, האם יש סיבה לכך שהיא סובלת מהבעיה הזאת בתדירות גבוהה, והאם יש מה לעשות בכדי למנוע את המצב הזה?

12/12/2018 22:17

שלום לורה
אם התלונה של צוואר תפוס חוזרת על עצמה בתדירות גבוהה אני ממליצה בחום לגשת לפיזיותרפיה. בטיפול יבדקו את השרירים, המפרקים ותבניות התנועה ויגלו את מקור הכאב. יש לשלול בעיות ראיה, עקמת ובעיות נשימה. 
כמו כן, כדאי לשים לב
להרגלים כמו סחיבת תיק על כתף אחת ולא באופן שווה על שתי הכתפיים, שימוש בסלורי תוך כדי החזקה בין כתף לאוזן והטייה של צוואר, ישיבה מול מסך מחשב או טלוויזיה תמיד מזווית אחת למשך זמן ממושך. ביגוד לא מספיק מחמם. ניתן גם לבחון את רמת הכושר ןוהפעילות שלה? האם מבצעת פעילות גופנית מספקת, האם חגורת הכתפיין הגוו מספיק חזקים? 
לסיכום, 
ממליצה על בדיקה של פיזיותרפיסט/ית שיכולו לתת לכם את המענה היעיל והמתאים ביותר עבורה. 
 כל טוב 
 מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked

03/12/2018 14:34
כאבי גב בחודש שמיני     ו    חן חן    

רציתי לדעת מה אפשר לעשות בנושא של כאבי גב בהריון, איך אפשר לטפל, בחודש שמיני וממש מתקשה לתפקד, בקושי ישנה, עוד חודש וחצי ללידה ולא יודעת איך שורדת את זה?

04/12/2018 11:25

שלום חן אתחיל בכך שיש הרבה מה לעשות. טיפול פיזיותרפיה על ידי פיזיו' שעבר השתלמות בטיםול בנשים בהיריון חכול להועיל לך רבות אפילו שנשאר זמן מועט ללידה. הטיפול הפיזיותרפי כולל טכניקות מנואליות ( עיסוי ולחיצות) מותאמות לשלב ההיריון כדי להרל על הכאב, תקבלי הדרכה כיצד להתנהל נכון, טיפים לשינה טובה יותר ולמנחים שונים במיטה וגם תרגילים שקשורים לשריר רצפת האגן והבטן שיקלו על כאבי הגב ויכינו אותך לקראת הלידה. את מוזמנת להביט בעמוד הפייסבוק שלי יש שם הדרכה כיצד להסתובב במיטה בהיריון וכיצד לישון באופן נוח יותר ואפילו תרגיל או שניים לכאב גב בהיריון. כנסי לשקד פיזיותרפיה- מעיין שקד בפייסבוק. והקדימי לקבוע לך תור לטיפול פיזיותרפי הקרוב לביתך כדי שתוכלי לחוש הקלה. כל טוב מעיין שקד שקד פיזיותרפיה 0525327035 תל אביב ועפולה.

26/11/2018 12:04
כאבי גב אצל בן 14     ו    מיכל מיכל    

הבן שלי בן 14 מתלונן כבר חודשיים על כאבי גב עליון, היינו אצל מספר רופאים, לא מוצאים את המקור לתלונות, רציתי לדעת מה ניתן לעשות בנושא, מכיוון שנראה שהוא ממש סובל

30/11/2018 17:09

שלום לא לכל כאב יש ממצאים. לעיתים כאב מופיע בגלל מנחים ממושכים ביום יום, פעילות ספורטיבית לא מאוזנת או מחסור בשינה או תזונה מתאימה. אני ממליצה לכם בחום לגשת לפיזיותרפיסט/ית הקרובים לביתכם שם בנך יעבור בדיקה מדוקדקת ותשאול מקיף שיעזור לפיזיו למצוא לו טיפול מותאם בשבילו. היכלול טיפול במגע, הדרכה ליומיום ותרגילים. מאחלת לבנך החלמה מהירה וחזרה מהירה לפעילות. מעיין שקד שקד פיזיותרפיה

29/11/2018 05:31
הפרדות בטנית     ו    אורנה אורנה    

שלום, אני חודשיים אחרי לידת תאומים. יש לי הפרדות בטנית בבטן העליונה של כ3, 3 וחצי רציתי לדעת האם יש סיכוי שזה יחלים ללא ניתוח? עשיתי ספורט לפני ההריון והיו לי שרירים חזקים, חזרתי לפילאטיס מותאם כרגע.

30/11/2018 17:02

שלום אורנה לאחר לידה הגוף עובר תהליך של החלמה שנמשך כשנה בה כל הרקמות משתתפות. מהעור,השרירים המפרקים והאיברים הפנימיים. זה תהליך שלוקח מספר חודשים עד שנה. היפרדות בטנית לאחר לידה ובטח של תאומים היא מצב טבעי שאמור להחלים במיוחד אם את היית חזקה ואת מתרגלת. אני ממליצה לך לגשת לפיזיותרפיסטית של רצפת אגן לבדיקה והמשך התיחסות להיפרדות.בטיפול הפיזיותרפי תקבלי גם הדרכה לפעולות יומיומיות שיעזרו לקדם החלמה כמו טכניקות הרמה, הנקה ונשימה שיעזרו לגוף להחלים יותר טוב ולהמשיך לתרגל. כדאי לתת תשומת לב לשינה ומנוחה. כי במנוחה מערכת החיסון והתיקון של הגוף עובדת במצב אופטימלי. אם לאחר שנה מהלידה עדיין גדול מס"מ וחצי, תוכלי לברר על אופציות נוספות. אך עד שנה כדאי לתת לגוף לעשות את מה שהוא יודע. היפרדות היא מצב טבעי ולא מחלה וזה בעיקר עניין אסטתי אך לא תפקודי. מאחלת לך מזל טוב וכל טוב מעיין שקד שקד פיזיותרפיה

28/11/2018 17:49

לטיפול בילד בן 7 אחר אירוע מוחי.
הילד מטופל בשיטה מסוימת.
דרוש/ה פיזיותרפיסט/ית מקצועי/ת בעל/ת נסיון, שמוכן/נה לקבל הדרכה ולטפל לפיה.

20/11/2018 10:38
שיטת מקנזי     ו    עירית עירית    

שלום אני שלוש שנים אחרי ניתוח גב בגלל פריצת דיסק וחוליות L4 L5 שניהם עם בלט זולג. לאחרונה חזרו הכאבים בצורה חזקה מאוד שמשפיעה על תפקוד יום יומי. הרופא המנתח המליץ על שיטת מקנזי ושאעשה זאת 4 פעמים בשבוע. הבעיה שלכל מכון שאני פונה אליו לא עוסקים בשיטה. מה אפשר לעשות שמקביל לשיטה ?

20/11/2018 15:17

שלום עירית 

למיטב ידיעתי לכל פיזיותרפיסט יש ידע לפחות כללי בשיטת מקנזי. שיטת מקנזי היא תוכנית תרגילים לגמישות הגב. בכל קבוצת גב או כל טיפול פיזיותרפי בקופת החולים תוכלי לקבל תרגילים משיטת מקנזי ואחרים שיתאימו אותם עבורך. 
ישנן עוד הרבה דרכים לעזור לך בכאבי הגב חוץ משיטת מקנזי ואני ממליצה לך בחום לגשת לפיזיותרפיט/ית הקרובים לביתך. שם יעש ו לך ריאיון מעמיק, בדיקה והערכה מחודשת של מצבך ובהתאם יתאימו לך טיפול מתאים באמצעות תנועה מגע והדרכה. בינתיים מוסיפה כאן לינק שתוכלי לראות את חלק מהתרגילים. 
https://www.youtube.com/watch?v=w3Q0xwuIF20

רפואה שלמה
מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked

13/11/2018 20:10
תהליך הטיפול     ו    אלכסיי אלכסיי    

שלום מעיין,
מעניין אותי לדעת עד איזה שלב תיפקודי את מלווה את המטופל?(עד שהכאבים נעלמים/ עד שהוא חוזר לתפקד רגיל)
איך המטופל ממשיך לאחר סיום התהליך איתך? האם יש ליווי כלשהו , אם כן , איך? 




13/11/2018 21:38

שלום אלכסיי

כדי לענות לך באופן מלא, צריך יותר פרטים. לדוגמה, באיזו בעיה מדובר? מה המצב הרפואי הכללי והשפעתו על הבעיה, מהן המטרות שלך והאם הן באמת ריאליות, וגם מה מידת הליווי שאתה זקוק לה. מכיוון שזה נשמע לי כמו שאלה אישית אליי ולא שאלה כללית לגבי פיזיותרפיה, הייתי ממליצה לך להתקשר אליי ולשוחח וכך תוכל לקבל תשובה יותר ספציפית לגביך.  רושמת את המספר הישיר שלי בתחתית העמוד.
 באופן כללי, הטיפול הפיזיותרפי הוא טיפול פיזיקלי לשיפור תפקוד. בטיפול עצמו אתה תקבל ידע והדרכה לתרגול עצמי ומודעות ליום יום שתוכל ליישם ובלעדיהם לא תהיה התקדמות בטיפול. ברוב המקרים מידת ההיענות לתרגול שבין הטיפולים היא זו שקובעת את הצלחת הטיפול ועמידה במטרות.
לאחר סיום התהליך שנקבע ביחד, יש אופציות להמשך ליווי בשיחות, מפגשי ביקורת, קשר עם מדריך לפעילות גופנית שאתה ממשיך איתו/ה וכן הלאה. 

בברכה 
מעיין שקד-שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked
0525327035

15/11/2018 10:27
תודה על המענה     ו    אלכסיי אלכסיי    

אשמח ליצור קשר איתך, תודה רבה

25/10/2018 00:05
מיקרו שברים בקרסול     ו    ש ש    

שלום, מהי מהות האבחנה הנל והאם ניתן לטפל בה בעזרת פיזיוטרפיה?

25/10/2018 21:02

שלום ש'
 מיקרו שברים הם שם אחר  למספר דברים : לשברי מאמץ או שברים הנובעים מהתדלדלות העצם.או טכניקה ניתוחית לתיקון פגיעות בסחוס. 

 בטיפול הפיזיותרפי יעזרו לך להשיב טווחי תנועה לקרסול, לחזק אותו ולאפשר לך לבצע את המטרות שתציב באמצעות שיקום. הטיפול הפיזיותרפי כולל אימון וחיזוק האזור, טכניקות טיפול להורדת כאב ולשיפור טוח תנועה

רפואה שלמה 
 מעיין שקד-שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked/?

25/10/2018 15:57

שלום,

לפני כחודש מתחתי את שריר התאומים במהלך אימון.
מאז כחודש שאני לא רצה.
המצב עכשיו הרבה יותר טוב, עדיין השריר מרגיש חלש.
מהי האינדיקציה לכך שניתן לשוב ולרוץ? אופנים? אליפטי?
או הליכה מואצת.
בתודה
עדי

25/10/2018 20:56

שלום עדי

שריר התאומים אחראי לקפיצה ונחיתה. הוא מתחבר לגיד אכילס והעקב ובחלקו העליון מתחבר בירך מעל הברך. 
לאחר מתיחה או פציעה בשריר הזה, יש צורך לחזק ולהאריך אותו כדי לחזור לריצה. ריצה היא למעשה אוסף ארוך של קפיצות ונחיתות, לכן לשריר התאומים תפקיד חשוב. יש נטייה לאחר פציעות בשריר זה לשוב לפעילות מהר מידי ואז לסבול מפציעה חוזרת. 
כדי שתוכלי לחזור לפעילות בביטחה אני ממליצה לך לגשת לאיבחון וטיפול פיזיותרפי. שם יאבחנו את הסיבה למה השריר הזה נמתח מלכתחילה, ילמדו אותך לחזק אותו ויבנו עבוך תכנית מתאימה לחזרה לפעילות בריאה וללא סיכון לפציעה חוזרת . 

בהצלחה בהמשך ורפואה שלמה 
 מעיין שקד - שקד פיזיותרפיה 
https://www.facebook.com/physioshaked/?ref=bookmarks

03/10/2018 17:58

שלום, הורידו לי אתמול את הסד גבס.השבר עדיין לא התאחה לגמרי. הרופא אמר שאני אצטרך ללכת עם הקביים עוד חודש לפחות ולדרוך בהדרגה. נכון לעכשיו כואבים לי בעיקר השרירים במיוחד השריר של הירך (מקדימה) יש משהו שאפשר לעשות כדי להקל על הכאבים מבלי כדורים? בנוסף הרופא המליץ לי להתחיל פיזיותרפיה אבל רק בעוד חודש. יש באמת מניעה לא להתחיל לפני?

04/10/2018 10:04

שלום מיכל הכאב השרירי שאת מתארת קשור לתבניות התנועה שנאלצת לפתח בעקבות הגבס וחוסר היכולת בנשיאת משקל. עיסוי, חימום ותנועה ומתיחות ללא מאמץ יקלו על השריר. אין מניעה ללכת לפיזיותרפיה כבר היום. בפיזיותרפיה תוכלי לקבל הדרכה כיצד להתנהל עד דריכה מלאה ויעזרו לך להוריד כאב באזורים הקשורים לפציעה. כמו כן את מוזמנת לחפש כאן באתר זה את המדריך המלא לניהול פציעה, תמצאי שם מידע כיצד להתנהל בשלב זה באופן בטוח. בהצלחה ורפואה שלמה מעיין שקד שקד פיזיותרפיה

02/10/2018 12:19

שלום האם בקע בבטן תחתונה יכול לגרום ללחץ קבוע בשלפוחית שתן?

02/10/2018 16:29

שלום לי 

אזור האגן הוא אזור המכיל מבנים ורקמות רבות הקשורות אחת לשניה. 
 בקע באזור האגן יכול להעיד על חולשה של הקיר השרירי הקדמי (שרירי הבטן) הקשור גם לפעילות השרירים ברצפת האגן. דבר היכוןל להשפיע על תחושת לחץ א דחיפות. 
 ממליצה לך לגשת לפיזיותרפיסטית אורוגניטלית באזורך. ניתן דרך הקופה או באופן פרטי ושם תקבלי איבחון מדויק והדרכה לחיזוק ואיזון האזור. 

כל טוב ובהצלחה
מעיין שקד- שקד פיזיותרפיה
https://www.facebook.com/physioshaked



Copyright © 2021 physicaltherapy.co.il כל הזכויות שמורות
אתר פיזיותרפיסטים מציג בפניכם מידע ועסקים מומלצים מתחום פיזיותרפיה
דברו עוד היום עם פיזיותרפיסט מומחה
אנחנו עובדים עם פיזיותרפיסטים מובילים בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר

שם מלא:
טלפון:
אימייל:
יישוב:
אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד!